• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

تناول التين صباحاً

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • تناول التين صباحاً

    مساء الخير :

    بما أنه اقترب فصل الصيف حيث أنه موسم التين .. إليكم فوائده لتتناولوه على وجبة الإفطار ...

    فوائد تناول التين صباحاً

    Click image for larger version

Name:	DE46423E-A38E-4B60-98B5-D7DAB8C55ECB.JPG
Views:	1
Size:	16.0 KB
ID:	1389523


    يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب "البروتينات"، ويسهل امتصاص معدن "المغنزيوم " و يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك. .

    Click image for larger version

Name:	A7EC86D1-DBCF-4B2E-AB59-3438A30BF26C.JPG
Views:	1
Size:	62.4 KB
ID:	1389524

    ويمكن الاطلاع على 10 فوائد من تناوله صباحاً:
    1- يحتوي على كنز من المواد الغذائية: التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى. إن تناول التين مع وجبة الإفطار يساعد على تنشيط الجسم.
    2- يخلص من الوزن الزائد فهو مصدر غني بالألياف ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن.
    3- يمنع الإمساك يعتبر التين الطازج أو المجفف مصدراً غنياً للألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.

    4- خفض الكولسترول تساعد ألياف البكتين الموجودة في التين على تخفيض الوزن مما يساعد على تقليل الدهون والكوليسترول في الدم.

    5- يحمي العظام يحتوي التين ما يقرب 79 ملغ من الكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنزيوم و على كميات صغيرة من الفوسفور. وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام .
    6- يحسن من صحة الجهاز الهضمي التين غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية الأمعاء .
    7- مصدر غني من المواد المضادة للأكسدة كل كوب من التين يوفر أكثر من 50٪ من الاحتياجات اليومية من مضادات الأكسدة في شكل مركبات الفلافونويد بولي الفينول بما في ذلك الكاروتينات و اللوتين والعفص وحمض كلوجينك. وتمنع هذه المواد الكيميائية تمنع ضرر الطفرات الجينية للخلايا.
    8- يمنع الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية إن الاستهلاك المنتظم للتين يمنع حدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية. والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات .

    9- يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز التين مصدر غني من السكريات البسيطة الطبيعية بما في ذلك الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم.و هذا يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك و التركيز.

    10- يمنع الحساسية تناول ثمرة من التين تمنع أعراض الحساسية في الصباح . فهي ثمار شديدة القلوية غنية بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك. الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية .

    ........



    Allah gives respite, but never neglects

    ........................
    ..........
    .....

  • #2
    رد: تناول التين صباحاً

    مابحبو
    مهما الدنيا تتغير انا ما اتغير

    حكمة

    نصيحة

    الجنة تحت اقدام امي



    Comment


    • #3
      رد: تناول التين صباحاً

      وأنا ماكتير بحبو


      ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم



      Comment


      • #4
        رد: تناول التين صباحاً

        انا كتييير بحبو ........


        يسلمن رحااب
        سأبقى انا ........ وسيبقى رأسي عاليا في السماء ....... ليس تكبرا ولا استعلاء ......
        بل هي ثقة بالنفس وكبرياء ..... وستبقى دمعتي غاليه ...... لأن لا شئ بالدنيا يستحق البكاء .....

        فكن مع الله يكن معك

        Comment


        • #5
          رد: تناول التين صباحاً

          Originally posted by الدرويش View Post
          مابحبو
          ليييييييه مفيد وطيب

          Originally posted by كرمة View Post
          وأنا ماكتير بحبو
          حبيه كندة اسمعي مني منيح كتير للأمعاء وكمان فيتاميناتو رااائعة ..

          Originally posted by thurea View Post
          انا كتييير بحبو ........


          يسلمن رحااب
          برااااڤو ثريا
          متلي أنا بحبو كتير وباكلو الصبح من غير كنت أعرف إنو منيح الصبح
          بس كنت قلد إمي




          Allah gives respite, but never neglects

          ........................
          ..........
          .....

          Comment

          Working...
          X