• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

١٠ نصائح ذهبية لعيون مثالية

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • ١٠ نصائح ذهبية لعيون مثالية

    Click image for larger version

Name:	Iris_-_left_eye_of_a_girl-580x348.jpg
Views:	1
Size:	48.4 KB
ID:	1381335

    غني عن القول أن عيناك هي أغلى ما تملك،، فهما وسيلتك لرؤية كل جميل– وما دون ذلك – وبدونهما لم تكن لتملك أدنى فكره عما يبدو عليه العالم والأشخاص من حولك. وبما أنك قد وهبت تلك النعمة الرائعة من الخالق عز وجل فيتحتم عليك العناية بها كما ينبغي.
    إليكم عشر نصائح سهلة للحصول على عيون جميلة وصحية:

    1- تناول الخضروات
    Click image for larger version

Name:	Veggies-580x386.jpg
Views:	1
Size:	57.0 KB
ID:	1381336

    للحصول على حاسة إبصار قوية، أكثر من تناول الخضروات الورقية كالكرنب الأخضر، واللفت، والسبانخ…..الخ. هذه الأطعمة تساعد على الوقاية من الضمور الشبكي وغيره من المشاكل المتعلقة بالعين.

    2-الفيتامينات الأساسية
    Click image for larger version

Name:	vitamins1-580x435.jpg
Views:	1
Size:	29.6 KB
ID:	1381337

    في حالة كنت من غير محبي أكل الفاكهة والخضروات، تأكد من تناول المكملات الغذائية المصنوعة خصيصا لصحة العيون، وتحتوي على فيتامينات ايه، وإي، وسي وب2، وأيضا مكملات السلينيوم قد تكون مفيدة.

    3-حافظ على رطوبة عينيك

    Click image for larger version

Name:	eye-drops_article-main-image1-580x580.jpg
Views:	1
Size:	44.0 KB
ID:	1381338

    اذا لاحظت أن عيناك أكثرجفافا من العادة فعليك أن تستشير طبيبك فورا. فمن الهام جدا أن تبقى عينيك رطبتان دائما في كل الأوقات. ويمكن لمحلول ملحي بسيط أن يكون مفيدا للغاية في تلطيف وترطيب العين.


    4-تناول الفاكهة المفيدة للعيون

    Click image for larger version

Name:	4791235556_9f8ffe144b.jpg
Views:	1
Size:	20.1 KB
ID:	1381339

    التوت الأزرق والمشمش على وجه الخصوص، يعتبران مفيدان جدا لصحة العيون. فالمشمش غني بمادة البيتاكاروتين التي تعزز النظر، بينما يساعد التوت الأزرق على الحد من إرهاق العين.


    5-زيت السمك أوميجا-3
    Click image for larger version

Name:	Dinner-580x386.png
Views:	1
Size:	358.8 KB
ID:	1381340

    يساعد زيت اوميجا-3 في صحة العين ونقاء البصر، فاهتم بإضافة السمك إلى نظامك الغذائي، ويمكنك كذلك الاستعانة بكبسولات زيد كبد سمك القد المتوفرة في الصيدليات.

    6-استعمل الخيار لتهدئة العين
    Click image for larger version

Name:	14-1352874241-cucumberoneyes-580x435.jpg
Views:	1
Size:	29.0 KB
ID:	1381341
    يكفي وضع شريحتين من الخيار البارد على عينيك المغمضتين لمدة 15 دقيقة لتحصل على تأثير ملطف رائع ومنعش.

    7-الشاي
    Click image for larger version

Name:	20121105__20121106_C8_FE06OWTEAp1-580x386.jpg
Views:	1
Size:	31.8 KB
ID:	1381342

    أثبتت الدراسات أن استخدام الشاي بانتظام مفيد في مكافحة إعتام عدسة العين.

    8-جرب التوت

    Click image for larger version

Name:	black_and_red_berries-13925-580x379.jpg
Views:	1
Size:	73.5 KB
ID:	1381343

    وفقا لبعض خبراء الأعشاب، يساعد تناول التوت في تحسين الرؤية الليلية. حاول أن تتناول الحصة اليومية المطلوبة بانتظام.


    9-عدم التعرض للأشعة الضارة
    Click image for larger version

Name:	201208-omag-sunglasses-hires-580x384.jpg
Views:	1
Size:	31.4 KB
ID:	1381344

    ينصح دائما بارتداء نظارات الشمس الواقية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة أثناء النهار، إذ تساهم في رفع احتمالات الاصابة بإعتام عدسة العين.

    10-أرح عينيك

    Click image for larger version

Name:	RubbingEyes-580x386.jpg
Views:	1
Size:	43.5 KB
ID:	1381345

    ينصح الأشخاص الذين يعملون على الحاسب الآلي لساعات طويلة باتباع قاعدة 20/20/20 ، وتعني أن تعطي عينا فاصلا من الراحة كل 20 دقيقة، تنظر فيه إلى شئ يبعد عنك مسافة 20 قدما لدة 20 ثانية. فاتباع تلك القاعدة يسمح لعينيك بالاسترخاء ويمنحهما القدرة على إعادة التركيز مجددا.


    ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم




  • #2
    رد: ١٠ نصائح ذهبية لعيون مثالية

    يسلم ايديكي كرمه حلو كتير
    عالهامش:"مشان السواد يلي تحت العين لو كل يوم مسحنا تحت العين بقطعة تلج لمدة 3 ث بيخف هالسواد"
    "انا هو القيامة والحياة , من امن بي وان مات فسيحيا"

    ♥أحببتُ المسيحَ ولم يسعْهُ قلبي, فسلّمتُ لَهُ حياتي كلًّها

    أهواك

    Comment


    • #3
      رد: ١٠ نصائح ذهبية لعيون مثالية


      حلووو كتير
      يسلمو كندة معلومات مفيدة




      Allah gives respite, but never neglects

      ........................
      ..........
      .....

      Comment


      • #4
        رد: ١٠ نصائح ذهبية لعيون مثالية

        يسلمو كروم
        مهما الدنيا تتغير انا ما اتغير

        حكمة

        نصيحة

        الجنة تحت اقدام امي



        Comment


        • #5
          رد: ١٠ نصائح ذهبية لعيون مثالية

          يسلمو كرومة بيجننو هالنصائح وسهلين كتير
          مشكورة
          ولدتك أمك يابن آدم باكياً
          والناس يضحكون من حولك سرورا
          فاحفظ لنفسك أن تكون اذا بكوا
          في يوم موتك ضاحكاً مسرورا

          Comment


          • #6
            رد: ١٠ نصائح ذهبية لعيون مثالية

            Originally posted by amooora View Post
            يسلم ايديكي كرمه حلو كتير
            عالهامش:"مشان السواد يلي تحت العين لو كل يوم مسحنا تحت العين بقطعة تلج لمدة 3 ث بيخف هالسواد"
            يسلمو حبيتا للمعلومة بتفيدني
            ولدتك أمك يابن آدم باكياً
            والناس يضحكون من حولك سرورا
            فاحفظ لنفسك أن تكون اذا بكوا
            في يوم موتك ضاحكاً مسرورا

            Comment


            • #7
              رد: ١٠ نصائح ذهبية لعيون مثالية


              كل رصاصة ستنجب شيطانا ومحال ان ينتهي البارود ..

              Comment


              • #8
                رد: ١٠ نصائح ذهبية لعيون مثالية

                Originally posted by hala-989 View Post
                يسلمو حبيتا للمعلومة بتفيدني
                وبتلتهب عينك بعد تلات ثواني ..
                كل رصاصة ستنجب شيطانا ومحال ان ينتهي البارود ..

                Comment


                • #9
                  رد: ١٠ نصائح ذهبية لعيون مثالية

                  نورتوا شباب وصبايا ...


                  ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم



                  Comment


                  • #10
                    رد: ١٠ نصائح ذهبية لعيون مثالية

                    Originally posted by Abu Nezar View Post

                    وبتلتهب عينك بعد تلات ثواني ..
                    لمازا ؟؟؟ بالعكس ما بتعمل شي المي المتلجة بتنشط الوجه وبتعطي نضارة


                    ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم



                    Comment


                    • #11
                      رد: ١٠ نصائح ذهبية لعيون مثالية



                      يسلمن كروم


                      أنا أعلم إن بدا العالم كله كعشبٍ..
                      لكنه حتمًا توجد زهور جميلة وسط العشب..

                      هب لي يا رب أن أكون زهرة وسط العشب الكثير!

                      Comment


                      • #12
                        رد: ١٠ نصائح ذهبية لعيون مثالية

                        Originally posted by hala-989 View Post
                        يسلمو حبيتا للمعلومة بتفيدني
                        وهي حبتك

                        Originally posted by Abu Nezar View Post

                        وبتلتهب عينك بعد تلات ثواني ..
                        ههههههههههه لك انت شو بفهمك بهالقصص
                        "انا هو القيامة والحياة , من امن بي وان مات فسيحيا"

                        ♥أحببتُ المسيحَ ولم يسعْهُ قلبي, فسلّمتُ لَهُ حياتي كلًّها

                        أهواك

                        Comment

                        Working...
                        X