• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

أطعمة مفيدة لتنظيف معدتك

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • أطعمة مفيدة لتنظيف معدتك

    أطعمة مفيدة لتنظيف معدتك

    Click image for larger version

Name:	473826.jpg
Views:	1
Size:	37.0 KB
ID:	1381135

    هل تعانين من بعض مشاكل المعدة سواء كان ذلك في صورة إمساك أو عسر هضم أو حموضة ولا تحبذين تناول الأدوية لحل هذه المشكلة؟أتعلمين أن هناك بعض الأطعمة بإمكانها أن تحل محل هذه الأدوية؟

    أتيت لك سيدتي ببعض الأطعمة المفيدة لتنظيف معدتك :

    -الخضار: الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ، والكرفس، والفاصوليا، والبروكلي والهليون تعتبر صحية وسهلة الهضم, وأيضا الجزر، والبصل، والبازلاء، والكوسا والبطاطا التي تعتبر غنية بالكربوهيدرات مما يساعد على الحصول على معدة نظيفة.

    -الفواكه : الحمضيات تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتنظف المعدة, فثمار الفاكهة تترك وراءها ألياف صحية في القولون الذي يعزز حركة الأمعاء ويطهر المعدة, مثل الفواكه، البرتقال، والخوخ، الجريب فروت والفراولة و الموز فهي فعالة جدا في تحسين حركة الأمعاء, فيمكنك تناول 2 موزة كل يوم لتنظيف المعدة وجعلها تبدو مسطحة.

    -الحبوب الكاملة: الحبوب مثل قمح الخبز والأرز والأطعمة سهلة الهضم, فيمكنك إدراجها في النظام الغذائي الخاص بك لتنظيف المعدة وتشجيع حركات الأمعاء .

    -الماء: على الرغم من أنها ليست من الغذاء ولكن الماء مهم جدا لتنظيف المعدة, فهو يخفف من البراز ويشجع على تدفق سهل, فعليك تناول من 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم, وتشمل السوائل الصحية مثل عصائر الفواكه والحليب.



    ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم




  • #2
    رد: أطعمة مفيدة لتنظيف معدتك

    يسلمو كروم
    مهما الدنيا تتغير انا ما اتغير

    حكمة

    نصيحة

    الجنة تحت اقدام امي



    Comment


    • #3
      رد: أطعمة مفيدة لتنظيف معدتك

      شكرااااااااااااااااااااا كرومة@

      Comment

      Working...
      X