• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

الماء يحافظ على حيوية الجسم وضروري في كل رجيم

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • الماء يحافظ على حيوية الجسم وضروري في كل رجيم

    الماء يحافظ على حيوية الجسم وضروري في كل رجيم

    Click image for larger version

Name:	26e7d5f2ec.jpg
Views:	1
Size:	16.5 KB
ID:	1358294

    الماء ضروري لكل كائن حي و ينطبق ايضا على اسلوبك في الرجيم وهومرتبط الى حد كبير بنجاح اي نظام غذائي.


    للباحثين عن الرشاقة يجب ان تعلمي ان ثلاث ارباع جسم الأنسان يتكون من الماء
    لأنها تحد من تاثير السموم في جسم الأنسان
    وتساعده على تلين المفاصل واحتفاظ الجسم بحيويته ونشاطه.


    اليك بعض النصائح في اسلوبك في تناول الماء يوميا:


    1· تناولي لتر ونصف لتر من الماء يوميا ..
    واذا كنتى تتناولين المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاى بكثرة فيجب عليك تناول ماء اكثر.


    2· ممارسة الرياضة تستلزم منك تناول ما اكثر .

    3· عودي نفسك على تناول كوب من الماء في الصباح
    وقبل النوم وقبل كل وجبة لأنها تشعر المرء بالأمتلاء مما يقلل من كمية الأطعمة التي تتناوليها.


    4· اذا كنت لا تميلين الى طعم المياه عليك اضافة عصير الليمون اوالفاكهة للماء.

    5· احرصي على تناول بعض المأكولات التي تحتوى على نسبة عالية من الماء مثل الخس والكانتلوب والبطيخ فهي تحتوى على 90% من الماء.


    6· التفاح تصل نسبة الماء بداخله الى84% والى الجزر87% الزبادى75%


    يريدون صلب وطني..
    ألا يعلمون أن بعد الصلب


    قيامة مجيدة

    (( وينـــك يــايسـوع وطننـا مـوجـوع
    ))



Working...
X