• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

ماذا يأكل مرضى الضغط ؟

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • ماذا يأكل مرضى الضغط ؟



    Click image for larger version

Name:	9998308563.jpg
Views:	1
Size:	10.6 KB
ID:	1353968

    يرتبط النظام الغذائي الذي يتّبعه مرضى ارتفاع ضغط الدمّ مباشرةً،
    بمستواهم الصحّي، وبتحسّن حالتهم أو تراجعها.

    ما الذي يجب أن يأكله مرضى ضغط الدمّ وما الذي يجب تجنبه؟


    في البداية، يجب أن يلتزم مرضى الضغط بمواعيد تناول الدواء، كوسيلة أساسية للحفاظ على صحتهم.
    من ناحية أخرى، يجب التقليل من استخدام ملح الطعام الذي يحتوي على الصوديوم، ما يساعد في تخفيض الأوعية الدمويّة.
    ويمكن الاستعاضة عن الملح بالتوابل والبهارات والحوامض.
    كما يجب أن يتجنّب مرضى الضغط الخبز والكعك المصنوع من الطحين الأبيض، والإستعاضة عنه بالخبر الأسمر.
    ومن الضروي أن يبتعد المرضى عن كافة أنواع الأطعمة المعلّبة.
    كما يجب أن يقللوا من استعمال الشاي والقهوة، ويمتنعوا عن التدخين.

    لكن ماذا يجب أن يأكلوا في المقابل؟

    ينصح الأطباء مرضى الضغط بالتركيز على تناول أغذية غنية
    بالبوتاسيوم مثل الموز، والتمر، والبطاطا، والبندورة، والفاصولياء، والبقدونس... كما يجب عليهم تناول الثوم والبصل.

    من ناحية أخرى، يجب على مريض ارتفاع ضغط الدم، تناول الكرفس .
    فالمواد التي يحتويها الكرفس، تساعد في لجم الهورمونات التي تساعد في تقلّص جدران الشرايين.

    نصيحة لمرضى الضغط أيضاً، أن يشربوا الشاي الأخضر يومياً، لإحتوائه على مادة الكاتيشين , كما ننصحهم بتناول السمك ثلاث مرات أسبوعياً، للحصول على كميات كافية من زيت الأوميغا 3.

    لا تنسوا أيضاً أنّ الزيت الزيتون قدرة فعالة على خفض الضغط!


    من له يسوع , له الحياة.
    الله لا يحبنا لاننا ذا قيمة , بل اننا ذا قيمة لان الله يحبنا.



  • #2
    رد: ماذا يأكل مرضى الضغط؟

    أنا ما بعاني من هالمرض .. بس بحب زيت الزيتون وكمان بشرب شاي اخضر كتير
    مشكورة ريتا

    مجبور نضحك يا زمن العجايب
    دام البشر بوجه صار بوجهين
    غصب علينا نبتسم للمصايب
    دنيا نسايرها على العسر واللين
    منها بكى طفل صغير ورجل شايب
    وياما ضحك عليها ناس مجانين


    Comment


    • #3
      رد: ماذا يأكل مرضى الضغط؟

      شكرا ريتا ع المعلومات
      الحمدلله بالعيلة ماعنا حدا عندو ضغط بس بشكل عام مابيكترو ملح بالاكل



      فلتسمع كل الدنيا كل الدنيا فلتسمع
      سنجوع ونعرى قطعا نتقطع ونسف ترابك يا ارضا تتوجع
      ونموت ولكن لن نركع
      ونموت ولكن لن نركع
      للقوة للغدار للمدفع لن يركع منا حتى طفل يرضع





      Comment


      • #4
        رد: ماذا يأكل مرضى الضغط؟



        رشروشة وجودي
        الله يديم عليكن صحتكن
        نورتو

        من له يسوع , له الحياة.
        الله لا يحبنا لاننا ذا قيمة , بل اننا ذا قيمة لان الله يحبنا.


        Comment


        • #5
          رد: ماذا يأكل مرضى الضغط؟

          شكرا كتير عالمعلومات والنصايح المهمة رتروت
          يريدون صلب وطني..
          ألا يعلمون أن بعد الصلب


          قيامة مجيدة

          (( وينـــك يــايسـوع وطننـا مـوجـوع
          ))



          Comment


          • #6
            رد: ماذا يأكل مرضى الضغط ؟

            يسلموو رتروت
            مهما الدنيا تتغير انا ما اتغير

            حكمة

            نصيحة

            الجنة تحت اقدام امي



            Comment


            • #7
              رد: ماذا يأكل مرضى الضغط ؟



              الرب يبعد هل المرض عنك و عن الجميع

              مشكورة رور عالمعلومات


              أنا أعلم إن بدا العالم كله كعشبٍ..
              لكنه حتمًا توجد زهور جميلة وسط العشب..

              هب لي يا رب أن أكون زهرة وسط العشب الكثير!

              Comment

              Working...
              X