• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

تمارين للوجه للتخفيف من الخطوط والتجاعيد على الوجه والرقبة

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • تمارين للوجه للتخفيف من الخطوط والتجاعيد على الوجه والرقبة


    صورة 1 : ضد تجاعيد الغضب
    ضعي إصبع من كل يد على جذر كل حاجب واضغطي بثبات على البشرة وبعكس الوضعية هذه حاولي ضم الحاجبين إلى بعض




    صورة 2 : تمرين ضد تجاعيد الجبهة

    ضعي الأصابع بوضع منبسط على الجبهة وشدي الحاجبين إلى الأعلى



    صورة 3 : ضد تجاعيد العيون
    ضعي إصبعين بخفة على الزاوية الخارجية لكل عين واضغطي قليلاً وشدي الجفن الأسفل إلى أعلى .. هذا يقوي عضلات دوائر العين



    صورة 4 : تمرين ضد تجاعيد الشفتين
    ضعي كل إصبع من الأصابع على أطراف الفم وضمي الشفاه على بعض



    صورة 5 : تمرين لرقبة جميلة
    شدي الشفة السفلى إلى الأسفل وبذلك تتحرك عضلات الرقبة كلها



    صورة 6 : لوجنتين متماسكتين
    ضعي إصبع السبابة على زاوية كل عين وضعي الإبهام على الوجنة وابتسمي بعكس هذه الوضعية



    صورة 7 : التجاعيد بين الأنف والفم

    اضغطي بإصبعك بلطف على جانبي الأنف وحركي فتحتي الأنف بعكس حركة الضغط


    Attached Files
    بتذكر شو كنت تقلي مهما يصير .. انتظريني وضلك صلي الله كبير
    من يوما شو عاد صار .. ع مدى كذا نهار ما صار شي كتير
    كل إللي صار وبعدو بيصير

    اللـــــه كبيــــر

    في يوم القيامة سنلتقي..
    إن تذكرتني وقتها صدقني لن آبه لكل الحضور سأركض بإتجاهك وسأحضنك..
    بعد إذنك عبودة حبيتا كتير

  • #2
    رد: تمارين للوجه للتخفيف من الخطوط والتجاعيد على الوجه والرقبة

    ميرسي كتير
    B7bbbbk 7bibiiii

    Comment


    • #3
      رد: تمارين للوجه للتخفيف من الخطوط والتجاعيد على الوجه والرقبة

      شكرا
      بس التمرين 5 كتير سئيل




      بحبك يا سورية

      Comment


      • #4
        رد: تمارين للوجه للتخفيف من الخطوط والتجاعيد على الوجه والرقبة

        شكرا كتير ع معلوومات
        اه لو كنت قلما لكنت كتبت حروف صمتي على جدار تخفيهاا سنين
        اه لو سمعت الحاان حزني تعزفها بحــور الحنين
        اه لو ادمعت عيني تمسحها بئر جروح أليــــــم

        بقلمي



        Comment


        • #5
          رد: تمارين للوجه للتخفيف من الخطوط والتجاعيد على الوجه والرقبة

          هدا التمرين للختيارية ولا للصبايا

          Comment


          • #6
            رد: تمارين للوجه للتخفيف من الخطوط والتجاعيد على الوجه والرقبة

            Tanks For You
            It's So Easy
            I Will Do It

            Comment


            • #7
              رد: تمارين للوجه للتخفيف من الخطوط والتجاعيد على الوجه والرقبة

              أنا لست كاثوليكيا ً و لا أرثوذكسيا ً و لا قبطيا ً و لا مارونيا ً و لا أرمنيا ًو لا إنجيليا ً و لا سريانيا ً و لا .. و لا .. و لا ..أنا .. أنا .. أنا فقط مسيحيا ً و يا ليتني أصلي كل يوم في كنيسة من كنائس المسيح بالعالم لا تهمني الطائفة و لا اللون و لا العرق و لا السياسة و لا الجنسية إنتمائي فقط ل ِ
              رب الكون يسوع المسيح له كل المجد





              Comment


              • #8
                رد: تمارين للوجه للتخفيف من الخطوط والتجاعيد على الوجه والرقبة

                نورتوا
                بتذكر شو كنت تقلي مهما يصير .. انتظريني وضلك صلي الله كبير
                من يوما شو عاد صار .. ع مدى كذا نهار ما صار شي كتير
                كل إللي صار وبعدو بيصير

                اللـــــه كبيــــر

                في يوم القيامة سنلتقي..
                إن تذكرتني وقتها صدقني لن آبه لكل الحضور سأركض بإتجاهك وسأحضنك..
                بعد إذنك عبودة حبيتا كتير

                Comment


                • #9
                  رد: تمارين للوجه للتخفيف من الخطوط والتجاعيد على الوجه والرقبة

                  "الفقدآن " يعلمنـآ آلكثيير !
                  يعلمنـآ گيف نقف " دون مسآعده " ؛
                  گيف "ندووس" على مشآعرنـآ . .
                  گيف " نستوعـب " أن آلدنيـآ
                  ... ( "ليست آمنـه") !
                  يعلمنـآ گيف نوزع [ "الإبتسآمآت آلگآذبـه"]
                  گيف نگرر گلمة (" أنـآ بخير ") عند سؤآلهم آلمعتـآد " گيف حـآلكـ ؟؟!
                  يعلمنـآ گيف نتقن ( حبس أنفآسنآ عن آلبگآء ) !

                  Comment


                  • #10
                    رد: تمارين للوجه للتخفيف من الخطوط والتجاعيد على الوجه والرقبة



                    الله يسلّم هالايدين ...

                    موضوع رائـــــــع ...

                    مشكورة عالمعلومات يا عسل ...



                    Comment

                    Working...
                    X