• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

دع القلق وابدأ الحياة

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • دع القلق وابدأ الحياة

    كيف تزيل الضجر الذي ينشيء الارهاق والقلق والاستياء

    ** ان أحد أسباب الارهاق هو السأم، انها حقيقة معروفة ان وضعنا العاطفي يساهم في تسبب الارهاق اكثر من اي جهد جسدي، منذ سنوات تم نشر تقرير طبي عن بعض التجارب ظهر فيها أن السأم ينشيء الارهاق. وظهر ذلك في فحصوات ضغط الدم واستهلاك الاوكسجين انه ينقص حين يشعر الانسان بالضجر وان الجسد يعود الى طبيعته بسرعة حالما يشعر الانسان بالاهتمام ومحبة العمل الذي يقوم به .

    ** من النادر ان نتعب عندما نقوم بشيء مثير ومفرح، مثل العطلات والرحلات والنزهات، تقضي فيها الساعات الطويلة بدون الشعور بالتعب، فيما كنت ستصاب بالارهاق في نصف هذا الوقت والجهد اذا قضيته في عمل ممل لا تحب ان تفعله. (أليس كذلك) ؟
    ** ان كنت عاملا ذهنيا، من النادر ان تجعلك كمية العمل الذي تقوم به سبب تعبك، وربما تتعب من كمية العمل التي لم تقم بها، وذلك لان سبب ارهاقنا ليس العمل، بل هو القلق والاستياء.

    ** والان الى الحل العملي:
    تعلّم ان تجعل من عملك الممل شيئا ممتعا ومثيرا، حاول ان تبتكر طريقة تجعل من عملك شيئا محببا لا يدخل الملل الى نفسك، وستجد المكافأة هي الفرح الذي تتجنب به الارهاق الناتج عن الضجر، تحدث كثيرا الى نفسك كل صباح، حاول أن تبدأ ببعض التمارين البدنية فسوف تجنبك الاحساس بالنعاس، ولكن نحتاج اكثر الى بعض التمارين الروحية والعقلية في كل صباح كي نندفع الى العمل، ولذلك تحدث مع نفسك كل صباح بطريقة ايجابية.

    ** هل التحدث الى نفسك كل يوم أمر سخيف وطفولي؟
    كلا، بل العكس هو الصحيح، لان ذلك هو أساس علم النفس، ان حياتنا هي ما تصوّره أفكارنا، هذه الكلمات هي صحيحة جدا . فمن خلال التحدث الى نفسك كل ساعة من اليوم ، يمكنك ان توجه نفسك للتفكير بافكار الشجاعة والسعادة والقوة والطمأنينة، ومن خلال التفكير بالأفكار الصحيحة، يمكنك ان تجعل اي عمل أقل ضجرا، فكّر فقط ما الذي سيعود به عليك اهتمامك بعملك، سيضاعف السعادة التي تكسبها من الحياة، لانك تمضي نصف ساعات اليقظة في عملك، وان لم تجد السعادة في عملك لن تجدها في اي مكان، وتذكّر ان اهتمامك في عملك يزيل عنك القلق، وعلى المدى البعيد، ربما يوفّر لك الترقية وزيادة في الدخل.

    وحتى ان لم يحقق لك ذلك ، فانه يقلّل من الارهاق ويساعدك في التمتع بأوقات فراغك.
    بارك حياتنا يا الله بحسب مشيئتك
    بارك اسرنا بارك لاعنينا بارك يسيئ الينا بارك جميع محبي بيتك
    لان كل شيئ بإرادتك لا بإرادة الانسان
    جعلتنا نقوم ولا نعود للآئام ولا نحتقر الانسان
    بل نقول الله أعطانا المصالحة والبسنا جسد يسوع باستمرار
    وقلب سيدة البشارة هو اليوم عنواننا
    يا قلب سيدة البشارة صلي لأجلنا
    يا مار يوسف صلي لأجل عائلاتنا



  • #2
    رد: دع القلق وابدأ الحياة

    صحيح لما بتحبي العمل الي عم تقومي فيه كل يوم بتحسي بنشاط وتلهف ولا تحسي بالملل منو
    عندما ينسج المرء ثياب مذكراته السوداء ويوشحها باللؤلؤ الأبيض يبقى هنالك خيط مشع يلتصق بثنايا الروح.لعله الخيط الذي يذكرني بك في لحظات اليأس.










    Comment


    • #3
      رد: دع القلق وابدأ الحياة

      العمل نوع من انواع الرياضة الجسدية والفكرية ، الاثنان لا يستغني عنهم الانسان ، ومن خلال هاتين الرياضتين تفرز الهرمونات في الجسم ، وعلى اساس نوع الهرمون يتم خلق الحالة النفسية الفرحة او الزعلانة ، وبهذا يظهر اثر الحركة والعمل على جسم الانسان ... ما رايكم ؟؟؟
      مسيحي الى الأبد

      Comment


      • #4
        رد: دع القلق وابدأ الحياة

        التفكير بايجابية بيخلي العمل الممل ممتع وبيخلص بسرعة بدون ما نحس بتقل الوقت
        شكرا الك
        فزعانة يا قلبي .....أكبر بي هالغربة .....وما تعرفني بلادي

        Comment

        Working...
        X