• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

    هناك سببان كلاسيكيان للوخز الجانبي عند الضحك أو الركض. فهذه النشاطات تملك على الأقل شيء واحد مشتركا:

    1-عمل الحجاب الحاجز. "عندما تضحك جداً، فأنت تأخذ الكثير من الهواء، الذي يملأ الرئتينَ ويضغط على الحجاب الحاجز بينما تتقلّص عضلات البطن أيضاً ويدفع فوق الحجاب الحاجز، بالطبع، تتكرر هذه الحركة كثيرا خلال كلّ دقيقة.

    2- الضغط المتكرّر يمكن أن يسبب تشنّج العضلة الذي يسبب شعورا بالوخز. أحياناً عندما تضحك كثيرا، تشعر بألم في ذراعك الأيمن بالإضافة إلى الوخز في الجانب. ذلك لأن العصب الذي يغذي الحجاب الحاجز يذْهب إلى الكتف الأيمن أيضاً. لذا، بالأضافة إلى تقلص الوتر، يمكن للضحك الكثير أن يبدو مثل أزمة قلبية.




    ماذا نفعل ؟!

    حاول كسر الدورةَ السريعةَ لضغط الحجاب الحاجزِ، عن طريق التنفس العميق والبطيء بين نوبات الضحك الهستيري. وتجنّب تناول وجبات طعام كبيرة، لأنها تسحب الدمَّ إلى المعدة وهذا يعني بأن تناول وجبة العشاء وحضور مسرحية ضاحكة غير صحي أبدا، إلا إذا استمتعت بالعرض على الأقل بعد نصف ساعة على تناول الطعام.




    فوائد الضحك كثيرة ومتنوعة :

    1- الضحك يفيد الجسم والعقل.

    2- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.

    3- يحقق السعادة والسلام النفسي ، يمنحك التجدد و يزيد من قدرتك على التأمل والإسترخاء.

    4- يقلل من الضغوط ويحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

    5- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.

    6- يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوى إفراز مادة الإندروفين.

    7- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.

    8- يزيد من قدرتك على التحدث إلى الآخرين بلباقة و يطور من شخصيتك وقدرتك على القيادة.

    9- يجعلك تبدو أكثر شباباً و ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.

    10- يعطي الشخص الثقة بالنفس وينمي قدرة الشخص الإبداعية.

    11- يزيد من مرونة أوعية القلب ويقوي عضلات البطن.

    12- يرفع من روحك المعنوية ويخرجك من دائرة الروتين.

    13- يجعلك تفكر بشفافية ويحطم طبيعتك المتحفظة.

    14- يرفع من مستوى أدائك العقلي ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة ويجدد الطاقة.

    15- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.

    16- يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.

    17- يجعلك تندم على ما فات من عمرك وأنت جاد.

    18- تتصل بالآخرين على نحو أعمق.

    19- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.

    20- وأخيراً استمتع باللحظة التي تعيشها، فالضحك هي البطارية التي تشحن عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا. اضحكوا، فالضحك هو دواء لداء الضغوط دواء مضاد للتشاؤم واليأس


    منقول

    ويارب الضحكة ما تفارق وجوهكم الحلوة
    يا قارئ كلماتي بالعرضِ ..وقارئ كلماتي بالطّولْ لا تبحثْ عن شيءٍ عندي ..يدعى المعقولْ ..إنّي معترفٌ بجنونِ كلامي ..بالجّملةِ والتّفصيلْ ..
    ولهذا
    لا تُتعبْ عقلكَ أبداً بالجّرحِ وبالتّعديلْ ..وبنقدِ المتنِ..وبالتّأويلْ ..خذها منّي.. تلكَ الكلماتُ ..وصدّقها من دونِ دليلْ..بعثرها في عقلكَ
    لا بأسَ إن اختلطَ الفاعلُ بالفعلِ أو المفعولْ ..الفاعلُ يفعلُ ..والمفعولُ به يبني ما فعلَ الفاعلُ للمجهولْ
    هذا تفكيرٌ عربيٌ ..عمليٌ..شرعيٌ ..مقبولْ في زمنٍ فيهِ حوادثنا
    كمذابحنا ومآتمنا...أفعالٌ تبنى للمجهولْ

  • #2
    رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

    2- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.


    ا

    شكرا




    بحبك يا سورية

    Comment


    • #3
      رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك


      2- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.

      أنا إذا كنت عم بضحك من قلبي مو بتتلألأ عيوني
      بصير نهر دموع الحمدالله
      وماعاد لحق أمسح دموعي ولا كمل ضحكتي

      شكرا منصور موضوع حلو


      my body is full of bleakness
      my heart is black
      my feeling is dead
      this is me,,,,,lady of the dark
      لا تسألني عن ديني مديون وعايف ديني
      لا دينك رح يوفي الدين
      ولا ديني رح يغّنيني

      سوريا بخير

      Comment


      • #4
        رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك





        مرسي عل المعلومات الحلوة
        انظر واستجب لي يارب إلهي. أنر عيني لئلا أنام نوم الموت

        لئلا يقول عدوي: قد قويت عليه. لئلا يهتف مضايقي بأني تزعزعت

        أما أنا فعلى رحمتك توكلت. يبتهج قلبي بخلاصك

        Comment


        • #5
          رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

          دايما نصائحك مفيدة الرب يبارك تعبك
          أنا لست كاثوليكيا ً و لا أرثوذكسيا ً و لا قبطيا ً و لا مارونيا ً و لا أرمنيا ًو لا إنجيليا ً و لا سريانيا ً و لا .. و لا .. و لا ..أنا .. أنا .. أنا فقط مسيحيا ً و يا ليتني أصلي كل يوم في كنيسة من كنائس المسيح بالعالم لا تهمني الطائفة و لا اللون و لا العرق و لا السياسة و لا الجنسية إنتمائي فقط ل ِ
          رب الكون يسوع المسيح له كل المجد





          Comment


          • #6
            رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

            ثانكش ياغالي عالمعلومات المفيدة
            بتزكرك كل ماتجي لتغيم .. وجك بيزكر بالخريف
            بترجعلي كل ماالدني بدا تعتم .. متل الهوى اللي مبلش عالخفيف
            القصة مش طقس ياحبيبي .. هي قصة موعد كان عنيف
            بس هلئ مابتزكر شكل وجك .. بس بزكر قديش كان أليف ..
            بعدو أليف بعدك ظريف بعدو بيعنيلك متل الخريف ..
            خبرني إن بعد بتحن .. مابعرف ليش عم بحكي ولا كيف
            يمكن لا لاء صارو بعاد .. وهو حكياتي او حكي ولاد
            لكن كلو ماعم يمنع اشتقلك .. مادام كل سنة في خريف .....



            ويبقى بورقه الاصفر .. امنية مطر .. ونمضي نحن .. ويبقى هو .. ذكرى لخريف ....

            Comment


            • #7
              رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

              حلو كتير
              انا اكتر مني مافي حدا بيضحك بس مافيني اعمل كونترول عالتنفس لأني بكون فرطانة


              ميرسي عالنصايح الحلوة
              وانشالله ايامك بتكون مليانة ضحك وفرفشة





              الله يرحمك يا بابا

              Comment


              • #8
                رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

                كثير حلو الموضوع و شكرا على المعلومات الجديدة
                " قدوس قدوس قدوس الرب الإله القادر على كل شيء الذي كان والكائن والحي والذي يأتي " (رؤ 8:4)

                Comment


                • #9
                  رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

                  ما وصلت لهيك مرحلة يا حسرتي
                  مرسي الك وانشالله منجربا
                  سلامٌ على أرواحكم الطاهرة يا من عشقتم الشهادة ليحيا الوطن ...

                  سلامّ على بطولاتكم الحاضرة وعيونكم الساهرة في ساحات وطن يعشق التحدي ...

                  سلامٌ عليكم يا رجال الله على الارض...

                  I MISS U
                  OOPS

                  Comment


                  • #10
                    رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

                    Originally posted by riham View Post

                    2- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.

                    أنا إذا كنت عم بضحك من قلبي مو بتتلألأ عيوني
                    بصير نهر دموع الحمدالله
                    وماعاد لحق أمسح دموعي ولا كمل ضحكتي

                    شكرا منصور موضوع حلو


                    متلي لكن بفكروني بكيانه

                    مشكور civilknightعالموضوع
                    "الفقدآن " يعلمنـآ آلكثيير !
                    يعلمنـآ گيف نقف " دون مسآعده " ؛
                    گيف "ندووس" على مشآعرنـآ . .
                    گيف " نستوعـب " أن آلدنيـآ
                    ... ( "ليست آمنـه") !
                    يعلمنـآ گيف نوزع [ "الإبتسآمآت آلگآذبـه"]
                    گيف نگرر گلمة (" أنـآ بخير ") عند سؤآلهم آلمعتـآد " گيف حـآلكـ ؟؟!
                    يعلمنـآ گيف نتقن ( حبس أنفآسنآ عن آلبگآء ) !

                    Comment


                    • #11
                      رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

                      Originally posted by هيلدا View Post
                      2- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.


                      ا

                      شكرا

                      اهلا هيلدا نورتي

                      Originally posted by riham View Post

                      2- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.

                      أنا إذا كنت عم بضحك من قلبي مو بتتلألأ عيوني
                      بصير نهر دموع الحمدالله
                      وماعاد لحق أمسح دموعي ولا كمل ضحكتي

                      شكرا منصور موضوع حلو


                      اهلا رهام ...مرورك الحلو
                      الله يعينك معناتو بس تضحكي
                      يارب عطول بتضلي تضحكي

                      Originally posted by soubhi77 View Post




                      مرسي عل المعلومات الحلوة
                      مرورك الحلو نورت
                      Originally posted by ميشيل منصور View Post
                      دايما نصائحك مفيدة الرب يبارك تعبك
                      شكرا لمرورك الرب يحميك
                      يا قارئ كلماتي بالعرضِ ..وقارئ كلماتي بالطّولْ لا تبحثْ عن شيءٍ عندي ..يدعى المعقولْ ..إنّي معترفٌ بجنونِ كلامي ..بالجّملةِ والتّفصيلْ ..
                      ولهذا
                      لا تُتعبْ عقلكَ أبداً بالجّرحِ وبالتّعديلْ ..وبنقدِ المتنِ..وبالتّأويلْ ..خذها منّي.. تلكَ الكلماتُ ..وصدّقها من دونِ دليلْ..بعثرها في عقلكَ
                      لا بأسَ إن اختلطَ الفاعلُ بالفعلِ أو المفعولْ ..الفاعلُ يفعلُ ..والمفعولُ به يبني ما فعلَ الفاعلُ للمجهولْ
                      هذا تفكيرٌ عربيٌ ..عمليٌ..شرعيٌ ..مقبولْ في زمنٍ فيهِ حوادثنا
                      كمذابحنا ومآتمنا...أفعالٌ تبنى للمجهولْ

                      Comment


                      • #12
                        رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

                        Originally posted by koki View Post
                        ثانكش ياغالي عالمعلومات المفيدة
                        اهلا كوكي نورتي

                        Originally posted by oops View Post
                        حلو كتير
                        انا اكتر مني مافي حدا بيضحك بس مافيني اعمل كونترول عالتنفس لأني بكون فرطانة


                        ميرسي عالنصايح الحلوة
                        وانشالله ايامك بتكون مليانة ضحك وفرفشة
                        اهلا وسهلا نورتي
                        والرب يحميلك ضحكتك وظل عطول منورة ع وجهك ....وستي بلا هالكونترول خلينا عم نضحك
                        Originally posted by barbara View Post
                        كثير حلو الموضوع و شكرا على المعلومات الجديدة
                        اهلا بربارة نورتي شكرا لمرورك
                        Originally posted by rody View Post
                        ما وصلت لهيك مرحلة يا حسرتي
                        مرسي الك وانشالله منجربا
                        بوجهك ع قسم الفرفشة ......شو ما وصلتي لهيك مرحلة
                        يلا بس ترجعي تفوتي بدي اسمع ضحكتك لعندي

                        Originally posted by farah_s View Post
                        متلي لكن بفكروني بكيانه

                        مشكور civilknightعالموضوع
                        اي الرب يحميلك ضحكتك انت وياها
                        نورتي فرح
                        يا قارئ كلماتي بالعرضِ ..وقارئ كلماتي بالطّولْ لا تبحثْ عن شيءٍ عندي ..يدعى المعقولْ ..إنّي معترفٌ بجنونِ كلامي ..بالجّملةِ والتّفصيلْ ..
                        ولهذا
                        لا تُتعبْ عقلكَ أبداً بالجّرحِ وبالتّعديلْ ..وبنقدِ المتنِ..وبالتّأويلْ ..خذها منّي.. تلكَ الكلماتُ ..وصدّقها من دونِ دليلْ..بعثرها في عقلكَ
                        لا بأسَ إن اختلطَ الفاعلُ بالفعلِ أو المفعولْ ..الفاعلُ يفعلُ ..والمفعولُ به يبني ما فعلَ الفاعلُ للمجهولْ
                        هذا تفكيرٌ عربيٌ ..عمليٌ..شرعيٌ ..مقبولْ في زمنٍ فيهِ حوادثنا
                        كمذابحنا ومآتمنا...أفعالٌ تبنى للمجهولْ

                        Comment


                        • #13
                          رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

                          دايما بقولولي وجهي بيضحك لحالو

                          ميرسي على الموضوع الحلو
                          أستطيع كل شيء في المسيح الذي يقويني (فيليبي 13:4)

                          Comment


                          • #14
                            رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

                            Originally posted by كلك حلا View Post
                            دايما بقولولي وجهي بيضحك لحالو

                            ميرسي على الموضوع الحلو
                            اي الله يحميلك هالضحكة
                            نورتي
                            يا قارئ كلماتي بالعرضِ ..وقارئ كلماتي بالطّولْ لا تبحثْ عن شيءٍ عندي ..يدعى المعقولْ ..إنّي معترفٌ بجنونِ كلامي ..بالجّملةِ والتّفصيلْ ..
                            ولهذا
                            لا تُتعبْ عقلكَ أبداً بالجّرحِ وبالتّعديلْ ..وبنقدِ المتنِ..وبالتّأويلْ ..خذها منّي.. تلكَ الكلماتُ ..وصدّقها من دونِ دليلْ..بعثرها في عقلكَ
                            لا بأسَ إن اختلطَ الفاعلُ بالفعلِ أو المفعولْ ..الفاعلُ يفعلُ ..والمفعولُ به يبني ما فعلَ الفاعلُ للمجهولْ
                            هذا تفكيرٌ عربيٌ ..عمليٌ..شرعيٌ ..مقبولْ في زمنٍ فيهِ حوادثنا
                            كمذابحنا ومآتمنا...أفعالٌ تبنى للمجهولْ

                            Comment


                            • #15
                              رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

                              طقيتلي خواصري من الضحك
                              هيدي حكايات الدني ...
                              بتبتدي من الولدنة ...
                              تيكبر حدا ...
                              لازم يتعب حدا ...
                              وسنين تسابق سنين....
                              هيدي حكايات الدني...


                              الله ييسر يلي فيه الخير للبلد

                              Comment


                              • #16
                                رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

                                و وجوهك الحلو كمان
                                DON'T BE AFRAID.
                                I AM WITH YOU EVERYDAY...
                                'TIL THE END OF TIME.

                                MY LIFE IS REALLY RUN WITH MUSIC!
                                RAM
                                RC

                                Comment


                                • #17
                                  رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

                                  Originally posted by hadihm View Post
                                  طقيتلي خواصري من الضحك
                                  سلامة خواصرك
                                  Originally posted by Monster18 View Post
                                  و وجوهك الحلو كمان
                                  ثانكس نورت يا غالي
                                  يا قارئ كلماتي بالعرضِ ..وقارئ كلماتي بالطّولْ لا تبحثْ عن شيءٍ عندي ..يدعى المعقولْ ..إنّي معترفٌ بجنونِ كلامي ..بالجّملةِ والتّفصيلْ ..
                                  ولهذا
                                  لا تُتعبْ عقلكَ أبداً بالجّرحِ وبالتّعديلْ ..وبنقدِ المتنِ..وبالتّأويلْ ..خذها منّي.. تلكَ الكلماتُ ..وصدّقها من دونِ دليلْ..بعثرها في عقلكَ
                                  لا بأسَ إن اختلطَ الفاعلُ بالفعلِ أو المفعولْ ..الفاعلُ يفعلُ ..والمفعولُ به يبني ما فعلَ الفاعلُ للمجهولْ
                                  هذا تفكيرٌ عربيٌ ..عمليٌ..شرعيٌ ..مقبولْ في زمنٍ فيهِ حوادثنا
                                  كمذابحنا ومآتمنا...أفعالٌ تبنى للمجهولْ

                                  Comment


                                  • #18
                                    رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

                                    يسلمووووووووو

                                    معلومات كتير حلوة
                                    شام يا شام يا أميرة حبي ... كيف ينسى غرامه المجنون

                                    Comment


                                    • #19
                                      رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

                                      Originally posted by صدفة حلوة View Post
                                      يسلمووووووووو

                                      معلومات كتير حلوة
                                      انشالله تكون فادتك
                                      يا قارئ كلماتي بالعرضِ ..وقارئ كلماتي بالطّولْ لا تبحثْ عن شيءٍ عندي ..يدعى المعقولْ ..إنّي معترفٌ بجنونِ كلامي ..بالجّملةِ والتّفصيلْ ..
                                      ولهذا
                                      لا تُتعبْ عقلكَ أبداً بالجّرحِ وبالتّعديلْ ..وبنقدِ المتنِ..وبالتّأويلْ ..خذها منّي.. تلكَ الكلماتُ ..وصدّقها من دونِ دليلْ..بعثرها في عقلكَ
                                      لا بأسَ إن اختلطَ الفاعلُ بالفعلِ أو المفعولْ ..الفاعلُ يفعلُ ..والمفعولُ به يبني ما فعلَ الفاعلُ للمجهولْ
                                      هذا تفكيرٌ عربيٌ ..عمليٌ..شرعيٌ ..مقبولْ في زمنٍ فيهِ حوادثنا
                                      كمذابحنا ومآتمنا...أفعالٌ تبنى للمجهولْ

                                      Comment


                                      • #20
                                        رد: سبب الشعور بألم الخواصر عند الضحك

                                        والله هيك
                                        ميرسي علمعلومة
                                        ܝܫܘܥ
                                        syrië in mijn hart
                                        LoVe en jOy 4EvEr
                                        معنا هو الله فاعلموا أيّها الأمم وانهزموا.. لأن الله معنا

                                        Comment

                                        Working...
                                        X