• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

لماذا نشعر بالنعاس بعد الاكل

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • لماذا نشعر بالنعاس بعد الاكل

    في كثير من الاحين يصعب على المرء متابعة العمل بعد تناول وجبة غذاء دسمة و مغذية.
    أي أن بعض الأشخاص يشعرون بالإغفاء و بانخفاض إنتاجيتهم بالعمل و خاصة في فترة ما
    بعد الظهر. ما العمل في هذه الحالة؟ هناك بعض النصائح

    الحل المثالي يكمن في النوم و القيلولة و لو لمدة قصيرة. لكننا نعرف في الوقت نفسه
    أن هذه الإمكانية غالبا ما تصبح مستحلية في هذا الزمن المعاصر, حيث أن متطلبات
    العمل لا تسمح لأحد بالقيام بذلك. و بالرغم من ذلك, يمكن للمرء أن يسمح لنفسه بقليل
    من الاسترخاء و لو لخمس أو عشرة دقائق لا غير وذلك دون مغادرة كرسي المكتب. و لكن
    إذا ما كان حتى ذلك الأمر من شبه المستحيل, فهاهي بعض النصائح التي لا بد منها:

    اترك العمل الأكثر إيثارا و أهمية لفترة ما بعد الظهر.
    احرص على انتهاء الأعمال التي لا تحبها في أوقات الصباح.
    تناول وجبة غذاء خفيفة و غير دسمة.
    لا تدع أشعة الشمس الحادة تخترق المكتب.
    تأكد من إنارة كافية للمكتب حيث أن نقص الضوء يدفع المرء للنوم.
    لا تدع التدفئة تزداد عن الحدود المعقولة. شدة الحرارة تسبب النعاس.
    حافظ على مكتبك في أفضل حالة: ترتيب و نظافة و ملفات منظمة.
    تخلص من جميع الأوراق غير اللازمة.
    حاول تهيئ عمل فترة ما بعد الظهر قبل الذهاب لتناول الطعام.
    تحقق من حالتك الصحية: الرؤية, السمع, و الفيتامينات اللازمة للجسد.
    لا تبقى جالسا طوال فترة العمل و قم بحركات متكررة و حاول العمل واقفا ولو لمدة
    قصيرة.

    ارفع قدمك إلى الأعلى و ضع عدة كتب على الأرض لوضع قدمك بوضعية مرتفعة و لو لوقت
    قصير.

    أخيراً, استلق للنوم لمدة عشرة دقائق اذا كان ذلك في تناولك, و لكن المر ليس بهذه
    السهولة. تحلى بالصبر.
    dont cry cause its over smile cause it happend

  • #2
    رد: لماذا نشعر بالنعاس بعد الاكل

    مشكورة على النصائح
    تعذبت كثيرا عندما لم يفهموني ,تعذبت أكثر عندما فهموني

    درع الأسد لبيك يا أسدنا
    من أقوال السيد الرئيس بشار الأسد
    ونبقى نحن أصحاب و عشاق هذه الأرض,نعيش عليها,ونقدس ترابها,ونورث حبها الأبدي للأجيال جيلا ً بعد جيل

    Comment


    • #3
      رد: لماذا نشعر بالنعاس بعد الاكل

      هلق جاي عبالي نام واسا ما اتعشيت
      لمنا وعيّرنا بطرس بالجبن يوم أنكرك ,كلنا قد قلنا خائن ليهوذا حين أسلمك ,ونحن اليو أمام الناس نستحي بك ننكرك بقطعتين من النحاس مثل يهوذا نسلمك

      Comment


      • #4
        رد: لماذا نشعر بالنعاس بعد الاكل

        والله نصايح اجت بمحلا وشكرا إلك

        Comment


        • #5
          رد: لماذا نشعر بالنعاس بعد الاكل

          شكرا الك



          وكانت حياة بيننا لا زمان
          عمر كله لرب الكمال
          حلم وواقع حقيقة لاخيال
          أمس ارتميت في أحضانه
          فسهوت عن زائف الجمال

          في السعد والضيق لمسته
          في الصفاء والكروب وجدته
          في قلبي صورته في فكري حقيقته

          الله يرحمك يا غالي

          Comment


          • #6
            رد: لماذا نشعر بالنعاس بعد الاكل

            شكراً الك عالنصايح
            اسمع صراخي يا سيدي والى صلاتي أمل اذنيك

            ارحمني وامسك بيدي فأنا فى حاجة شديدة اليك

            المسيح مات من اجلك !
            و أنت ماذا قدمت له؟

            Comment


            • #7
              رد: لماذا نشعر بالنعاس بعد الاكل

              حلوين هالنصايح
              خصوصي عنا بالشغل النوم ممنوع ترا هاااا


              It's the only form of protest they're allowed
              I've seen their silent faces, they scream so loud
              If they were to speak these words, they'd go missing too
              Another woman on a torture table.. what else can they do?:P



              لقد صعد السيد المسيح إلى الجلجثة لكي يعلم الناس الحب،
              ومازالوا منذ ألفي عام يتعلمون صناعة الصلبان فقط!






              Comment


              • #8
                رد: لماذا نشعر بالنعاس بعد الاكل

                يسلمو
                "تقرا الكتاب فيتحدث الله اليك -- وتصلي فتتحدث الى الله"

                + + + مار اغسطينوس++

                Comment

                Working...
                X