• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

تعرف على أهم 10 فوائد للشمندر !

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • تعرف على أهم 10 فوائد للشمندر !

    Click image for larger version

Name:	ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ط´ظ…ظ†ط¯ط±.jpeg
Views:	1
Size:	118.8 KB
ID:	1388401

    الشمندر أو البنجر هو واحد من الخضروات التي لا يستخدمها الكثير لجهل فوائده، فالغالبية من الناس تقوم بشرائه كمخلل معلب، لكن الشمندر الطازج يعتبر أفضل لإحتوائه على الكثير من الفوائد ، وهنا سندرج أهمها:

    الأنيميا

    الشمندر يحتوي على نسبة عالية من الحديد لذلك يمكنه أن يساعد في الوقاية من فقر الدم وإنخفاض الهيموجلوبين في الدم، كما أنه يساعد الجسم على إمتصاص الحديد ليساعد في تكوين دورة دموية جيدة.

    الوقاية من السرطان

    هناك العديد من العناصر المتواجدة في الشمندر يمكنها ان تساعد على مكافحة السرطان الأول هو ما يسمى betacyanin والذي يقوم بالحد من الأورام والآفات السابقة للسرطان وهو ما يعطي الشمندر صبغته الحمراء والعنصر الثاني هو بيتانين يقوم بحماية الكبد ومكافحة أورام الجلد.

    صحة القلب

    الشمندر يمكن أن يساعد في منع النوبات القلبية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى، هذا لأن لديه القدرة على خفض ضغط الدم ووقف إرتفاع ضغط الدم.

    فقدان الوزن والهضم

    يساعد الشمندر على تحفيز الأعصاب في الأمعاء لمساعدة الجسم على الهضم بشكل أفضل بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على الألياف والبروتين والكبروهيدرات ويمكنه أن يساعد على إنقاص الوزن لأنه يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة مع عدد قليل جداً من السعرات الحرارية.

    فترة الحمل

    الشمندر هو واحد من الخضروات المهمة لكل حامل فهو يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على التشكيل السليم للعمود الفقري للجنين، كما أنه يساعد على منع الأمراض كشلل الحبل الشوكي.

    Click image for larger version

Name:	127302hayah.jpg
Views:	1
Size:	164.7 KB
ID:	1388399


    المحافظة على البشرة ومحاربة الشيخوخة

    تتواجد مضادات الأكسدة ومركبات الفينول بكميات عالية في الشمندر فكلاها يساعد على إزالة الجذور الحرة من نظامك فضلاً عن منع تلف الخلايا والحمض النووي بمعنى أنك سوف تكون محمياً من الشيخوخة المبكرة، كما يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات تساعد على زيادة منع أعراض الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر.

    تحسين ممارسة الرياضة

    الشمندر يمكنه أن يساعد في الحد من إستهلاك عضلاتك من الأكسجين وهذا يعني أن جسمك سوف يتطلب كميات أقل من الأكسجين اثناء ممارسة الرياضة وبالتي سيكون لديك المزيد من القدرة على التحمل والشعور بقدر أقل من التعب، بالإضافة إلى أنه يحتوي على النترات التي تساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم مما يجعله مفيد للنساء الحوامل الذين يحتاجون إلى دفعة من الطاقة الزائدة.

    وظائف الدماغ

    الشمندر له تأثير مذهل على وظيفة الدماغ وخاصة لكبار السن فهو يساعد على زيادة تدفق الدم الى الدماغ مما يمكنه أن يكافح الخرف بالإضافة إلى أنه يمكن تحسين الوظائف المعرفية للناس لجميع الأعمار.

    التخلص من السموم

    عصير الشمندر فعال للغاية في مساعدة الكبد على إزالة السموم ويرجع ذلك في المقام الأول إلى إحتوائه على الميثيونين وجليكاين البيتين وكلاهما يقوم بتحفيز الكبد ودعمه على إزالة السموم.


    Click image for larger version

Name:	cuisine2.jpg
Views:	1
Size:	173.2 KB
ID:	1388400



    ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم




  • #2
    رد: تعرف على أهم 10 فوائد للشمندر !

    مع اني ما بحبو كتير بس باكلو لما يتواجد
    بما انو العيشة سودة ومش بيضة..

    Comment


    • #3
      رد: تعرف على أهم 10 فوائد للشمندر !

      Originally posted by sweet roro View Post
      مع اني ما بحبو كتير بس باكلو لما يتواجد
      بالعكس طيب كتير ...بس مافي منو


      ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم



      Comment


      • #4
        رد: تعرف على أهم 10 فوائد للشمندر !

        يسلمو كروم
        مهما الدنيا تتغير انا ما اتغير

        حكمة

        نصيحة

        الجنة تحت اقدام امي



        Comment


        • #5
          رد: تعرف على أهم 10 فوائد للشمندر !

          مابحبو وبكرهووو كتيير من لما كنت صغيرة

          وكل ما شم ريحتو بتقلب معدتي




          الجيش العربي السوري ❤ عندي ثقة فيك وبيكفي




          Comment


          • #6
            رد: تعرف على أهم 10 فوائد للشمندر !

            Originally posted by كرمة View Post


            بالعكس طيب كتير ...بس مافي منو
            خلص من هلأ وبعد بصير خبيلك حصتي
            بما انو العيشة سودة ومش بيضة..

            Comment


            • #7
              رد: تعرف على أهم 10 فوائد للشمندر !

              انا كتيييييييييييييييير بحبو ادمان عليه هههههههههه
              سأبقى انا ........ وسيبقى رأسي عاليا في السماء ....... ليس تكبرا ولا استعلاء ......
              بل هي ثقة بالنفس وكبرياء ..... وستبقى دمعتي غاليه ...... لأن لا شئ بالدنيا يستحق البكاء .....

              فكن مع الله يكن معك

              Comment

              Working...
              X