• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

«الخس» وجبة غذائية متكاملة خالية من السعرات

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • «الخس» وجبة غذائية متكاملة خالية من السعرات

    Click image for larger version

Name:	lettuce.jpg
Views:	1
Size:	77.8 KB
ID:	1387510


    “تناول الخس بكثرة” حيث يعتبر الخس من أكثر أنواع الخضروات التي فوائدها لا حصر لها ولا يمكن الاستغناء عنه خلال اليوم لكي ينعم الجسم بفوائده.

    ويحتوى الخس على السيلينيوم والذي يعزز قدرات الجسم ويفيده كثيرا ولا يتسبب على الإطلاق في مشكلات هضمية أو معوية على الإطلاق، وهو من أكثر الخضروات التي لا تحتوى على سعرات حرارية تذكر، ويسمح للشخص العادى تناول أكثر من 2 كيلو يوميا من الخس الأخضر بأنواعه موزعا إياه على وجباته خلال اليوم“.

    لكن لابد من التحذير من عدم تنظيف الخس جيدا فقد يكون حاويا للكثير من الديدان والميكروبات التى تتسبب فى الإصابة بأمراض معوية كثيرة.

    ويمكن اعتبار الخس بمثابة وجبة غذائية كاملة بما يحيوه من فيتامينات وعناصر يحتاجها الجسم دون زيادة فى الوزن وتناوله بكميات كبيرة دون خطورة على عكس الكثير من الأطعمة الأخرى.


    ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم




  • #2
    رد: «الخس» وجبة غذائية متكاملة خالية من السعرات

    كويس للريجيم
    بس ما بشبع


    كل رصاصة ستنجب شيطانا ومحال ان ينتهي البارود ..

    Comment


    • #3
      رد: «الخس» وجبة غذائية متكاملة خالية من السعرات

      Originally posted by Abu Nezar View Post
      كويس للريجيم
      بس ما بشبع



      أي صح وفوائدو كتيرة ...نورت


      ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم



      Comment


      • #4
        رد: «الخس» وجبة غذائية متكاملة خالية من السعرات

        بحبو حاف بلا سلطة بحسو اطيب
        مهما الدنيا تتغير انا ما اتغير

        حكمة

        نصيحة

        الجنة تحت اقدام امي



        Comment

        Working...
        X