• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

فوائد بعض الخضراوات والفواكه

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #21
    رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

    Originally posted by hatem22 View Post
    شكرااا على المعلومات الحلوة ممكن تكتبي عن فوائد المنجا والاناناس

    شكرا مرة تانية يا اختي
    امرك يا سيد حتومه يا احلا اخ
    و شكرا على المرور الحلو
    "انا هو القيامة والحياة , من امن بي وان مات فسيحيا"

    ♥أحببتُ المسيحَ ولم يسعْهُ قلبي, فسلّمتُ لَهُ حياتي كلًّها

    أهواك

    Comment


    • #22
      رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

      Originally posted by amooora View Post
      hiiiiiii

      هاي
      كيفكن...؟

      تماموز
      اليوم جايبتلكن فوائد بعض الخضراوات والفواكه..........
      وانشالله تستفادو
      اكيد عيوني رح نستفيد مرسي كتير

      خلينا نبلش
      الله عليكي حلوة منك هههههههههه بلشي بلشي

      وكثر خيرك يا رب ويعطيكي العافية
      مرسي على المعلومات الحلوة
      انا نور العالم من يتبعني لن يمشي في الظلام بل سيكون له نور الحياة

      ليس بالخبز وحده يحيا الانسان بل بكل كلمة تخرج من فم الله

      Comment


      • #23
        رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه


        المانجا


        فوائد المانجا
        من الفواكه المحببة جداً لطعمها اللذيذ والمرغوب لدى الجميع بدرجة كبيرة وتحتوي المانجو على نسبة جيدة من

        البيتاكاروتين التي تتحول في الجسم إلى فيتامين(أ) الذي
        يقي العين من الأمراض ويقوي النظر، وتحتوي المانجو على


        نسبة جيدة من فيتامين(ج) الذي يفيد في زيادة امتصاص
        الحديد في جسم الإنسان ويقاوم الأمراض ..


        والمانجو مصدر جيد للطاقة وتحتوي على نسبة عالية من
        الألياف المفيدة جداً من الناحية العلاجية للإنسان ولها دور


        كبير في تخفيض الكوليسترول وتنشيط الحركة الدودية للأمعاء
        ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها وخصوصاً


        للأفراد البدناء والذين يريدون إنقاص الوزن أو المحافظة
        على الوزن للأفراد العاديين ..
        "انا هو القيامة والحياة , من امن بي وان مات فسيحيا"

        ♥أحببتُ المسيحَ ولم يسعْهُ قلبي, فسلّمتُ لَهُ حياتي كلًّها

        أهواك

        Comment


        • #24
          رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

          Originally posted by DAve View Post
          الله عليكي حلوة منك هههههههههه بلشي بلشي

          وكثر خيرك يا رب ويعطيكي العافية
          مرسي على المعلومات الحلوة
          الله يعافيك
          مرسي الك على المرور الحلو منور الموضوع بردك
          يا احلا ديف والله
          "انا هو القيامة والحياة , من امن بي وان مات فسيحيا"

          ♥أحببتُ المسيحَ ولم يسعْهُ قلبي, فسلّمتُ لَهُ حياتي كلًّها

          أهواك

          Comment


          • #25
            رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

            رح كملك يا حتومه عن الاناناس يلا
            الاناناس

            هيدي فوائد الاناناس

            تعد ثمرة الأناناس من الفواكه المثالية التي يمكن تضمينها في السلطات لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا خاصا . فعلى الرغم من أن محتوى السكر في الأناناس عال جدا إلا أن عدد السعرات التي توجد في كل مائة جرام منه لا تزيد عن خمسين سعرا حراريا . وتحتوى الكمية ذاتها على أثر ضئيل للغاية من البروتين والدهون. بالإضافة إلى 21 جراما من الكربوهيدرات .
            وتتميز فاكهة الأناناس بأنها غنية بالألياف التي تمنح الجسم شعورا بالشبع إضافة إلى طعمها المميز ونكهتها الطبيعية، كما يعتبر الأناناس من الفواكه الغنية بفيتامين ج حيث يوجد 12 ملليجراما في كل مائة جرام منه . و تكمن فائدة هذا الفيتامين في أنه يعد المسئول عن المحافظة على نظام المناعة الطبيعية للجسم إلى جانب أثره الإيجابي في التئام الجروح. ويحتوى الأناناس أيضا على كميات معقولة من الكالسيوم و الماغنسيوم اللذين يعملان معا للتحكم في التوازن المائي للجسم ..
            "انا هو القيامة والحياة , من امن بي وان مات فسيحيا"

            ♥أحببتُ المسيحَ ولم يسعْهُ قلبي, فسلّمتُ لَهُ حياتي كلًّها

            أهواك

            Comment


            • #26
              رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

              الكيوي






              فائدة الكيوي.



              فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح مابين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بامكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين

              ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجمس حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.


              ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة . كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية

              وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم

              وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين c
              "انا هو القيامة والحياة , من امن بي وان مات فسيحيا"

              ♥أحببتُ المسيحَ ولم يسعْهُ قلبي, فسلّمتُ لَهُ حياتي كلًّها

              أهواك

              Comment


              • #27
                رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

                Originally posted by amooora View Post
                الكيوي







                فائدة الكيوي.



                فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح مابين 200 الى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم، في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام من ثمرة البرتقال على 50 ملجم من فيتامين C ، بالاضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بامكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين

                ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجمس حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.


                ويشير اختصاصيو التغذية الى أن لهذه الفاكهة مردودا بدنيا وعقليا جيداً. ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديدة . كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية

                وينصح خبراء التغذية المرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على انزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاج السمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهة مساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم


                وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد الكيوي على النضج ، ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين c
                شكرا الك والله طيبة كتير
                وان الفاكهة الوحيدا الي بحبها
                bestfriends
                Infinity and eternity

                Comment


                • #28
                  رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

                  Originally posted by اليان View Post
                  شكرا الك والله طيبة كتير
                  وان الفاكهة الوحيدا الي بحبها
                  وشكرا الك على المرور منور الموضوع بردك

                  هلء اكيد صرت تحبها اكتر بعد ما عرفت فوائدها
                  صحيح كتير طيب الكيوي
                  "انا هو القيامة والحياة , من امن بي وان مات فسيحيا"

                  ♥أحببتُ المسيحَ ولم يسعْهُ قلبي, فسلّمتُ لَهُ حياتي كلًّها

                  أهواك

                  Comment


                  • #29
                    رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

                    على فكرة الصورر أهلا ن الكتابة ..............بشهو ...............يسلمهن

                    كــل عــــام وأنت بــقلبـــي
                    يا يســــــوع

                    Comment


                    • #30
                      رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

                      اهلين رولا نورتي يا غاليه انشالله تكوني استفدتي
                      وازا بدك فائدة اي فاكه انا جاهزه حياتي
                      انت بس اطلبي
                      "انا هو القيامة والحياة , من امن بي وان مات فسيحيا"

                      ♥أحببتُ المسيحَ ولم يسعْهُ قلبي, فسلّمتُ لَهُ حياتي كلًّها

                      أهواك

                      Comment


                      • #31
                        رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

                        اي شو هاد يأمورة رح تجنيني رح اطفش من المنتدى مواضيعك ولا أحلى من هيك شكرا كتير
                        اشتقتلكم كتييييييييييييييير صيام مبارك
                        احلا شباب وصبايا احلا زكريات والله معكم حبايبي

                        Comment


                        • #32
                          رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

                          شام يا شام يا أميرة حبي ... كيف ينسى غرامه المجنون

                          Comment

                          Working...
                          X