فوائد بعض الخضراوات والفواكه

[amooora]

hiiiiiii
كيفكن...؟


اليوم جايبتلكن فوائد بعض الخضراوات والفواكه..........
وانشالله تستفادو

خلينا نبلش

[amooora]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

الكرز

فوائد الكرز!!؟؟

الكرز.. يهدئ الأعصاب وينظف الدم من السموم
الكرز فاكهة غنية بالأملاح المعدنية مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين. وهو من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، حيث تحتوي الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية.
وهناك نوعان من الكرز، الحامض الذي يتحمل درجة حرارة أعلى من النوع الآخر. أما الحلو فيظهر في أواخر شهر مايو ويستمر إلى مطلع شهر أغسطس وموسمه أطول من موسم الأول. وبحسب العارفين بهذه الفاكهة فإنه كلما كان ميالاً إلى اللون الأسود اللامع الصافي كان أكثر حلاوة. وتوجد مئات الأنواع من هذا الكرز الحلو وأكثرها شهرة الموجودة في أمريكا الشمالية، ويأتي كبير الحجم وحبته على شكل قلب وذات لون أحمر داكن.

................................................................

خصائص الكرز
الكرز غني بالأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم الذي يساعد الجسم على التخلص من أملاح الصوديوم الضارة بالأوردة المتصلبة. وهو ذو خاصية قلوية مما ينصح بعدم تناوله قبل الطعام لأنه يوقف الأحماض فيسبب عسرًا في الهضم. هذا ويفيد الكرز مرضى الروماتيزم إذ يساعدهم على مقاومة الالتهابات إذا ما تناولوه بكميات كبيرة.
هذا ويحمي الكرز من أمراض القلب وضغط الدم المرتفع. ويشار هنا إلى أن في كل كوب من الكرز 325 ملليغرامًا من البوتاسيوم وثلاثة غرامات من الألياف.
وتناول الكرز يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وينظف الدم من السموم. لذا فهو مهم جدًا لمن يعاني أمراض الجهاز الهضمي والعصبي والبولي وأمراض الروماتيزم والعظام

..........................................................................

فائدة الكرز لصحة الانسان
يكثر الان فى محلات الفواكه ببكين كرز ناضج يجذب انظار المشترين بلونه الاحمر الجميل . ويقول القدماء الصينيون: من يتناول الكرز دائما فسيصبح لون وجهه بلون الكرز . ربما هذا القول مبالغ فيه ولكنه يخبرنا ان الكرز مفيد فعلا لصحة الانسان حيث يحتوى فيتامينات مختلفة وخاصة فيتامين أ والحديد ، ولايتميز بفاعلية تجميل الوجه فحسب ، بل له فاعلية لعلاج الامراض كالتنفس وتخفيف اوجاع العظام والظهر والمفاصل وغيرها .

[amooora]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

هلق انا كتبت عن الكرز
واذا بتحبو اكتبلكون عن فواكه او خضرا حابين تعرفوا شو فوائدها انا جاهزه
كل يوم رح اكتب فائدة خضرا او فواكه وانشالله تستفيدوا

[nora]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

مشكورة امورة عالمعلومات القيمة والمفيدة
وناطرين التعرف على بقية فوائد الخضروات والفواكه

[amooora]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

مشكورة امورة عالمعلومات القيمة والمفيدة
وناطرين التعرف على بقية فوائد الخضروات والفواكه

شكرا الك على المرور الحلو منوره الموضوع
يلا رح كمللكن ..............

[ميمو]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

يسلمون أمورة على هالمعلومات الحلوة متل الكرز ومتلك

وناااطرين المزيد منك يلاااااا واذا بتحطيلي شو فوائد

المشمش والفريز بكون ممنونتك :smily (24):

[amooora]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

الفراوله





تمتع ثمار الفراوله بقيمه غذائيه عاليه تجعلها من العناصر الغذائيه المفيده جدا

للجسم . فكل جزء منها يحتوي 37 سعرا حراريا .. وبالاضافه الى انها من الاغذيه

التي تساعد على اضفاء شكل جذاب ومشرق للوجه وتزود الجسم بقدر كبير من الطاقه الحيويه ..

يرجع ذلك الى انها من الاغذيه التي تحتوي على نسبه كبيره من فيتامين (ج) تعادل تقريبا القيمه الموجوده

في البرتقال .. وتعمل على اعاده تجديد الكولاجين الذي يساعد على احتفاظ البشره بنظارتها


وشبابها .. هذا بالاضافه الى انها غنيه بالمعادن مثل المغنيسيوم و الكاليسيوم التي تعد مصدرا رئيسيسا له ..

وميزة الفراوله انها من انواع الفواكه التي يقبل على تناولها الكثير من الكبار و الصغار لشكلها الاحمر الجذاب

ومذاقها الحلو وسهوله ادخالها على انواع كثيره من الحلويات و الزبادي ويسهل استعمالها ايضا في المربى .
كما يصفها خبراء التجميل بأحد أفضل أنواع الفواكه الصالحه لعمل الاقنعه الطبيعيه التي تساعد على اضفاء النضاره

و الاشراق على البشره ، فأذا كانت البشره دهنيه يمكن مزجها بعصير نصف ليمونه ووضعها على البشره


لمده 3 دقائق مع التدليك الخفيف .. اما اذا كانت البشره جافه فيمكن عصر خمس ثمار فراوله مع بياض بيضه

ووضعها على البشره وتركها لمده 20 دقيقه قبل غسلها.


الفراولة غنية بأملاح الكالسيوم والحديد والمواد السكرية، كما تحتوى أيضاً على فيتامينات (ب ، ج ، هـ ، ك).


ذات قيمة غذائية ودوائية عالية، فهي سهلة الهضم وتتوافق حتى مع المعد الضعيفة.

عصير الفراولة قلوي ينشط المعدة ويساعد على الهضم، وهو ملين ومغذ ومقوي.

ويساعد عصير الفراولة على بناء الأنسجة، كما أنه منظف للدم ومضاد للسموم ومنظم

لإفرازات المرارة ويستعمل ضد النزيف. ومغلي أوراق وجذور الفراولة يستعمل في علاج
نقص إفراز المرارة، وأمراض الكبد، وأمراض الكلى.

ولتجميل بشرة الوجه تهرس حبات الفراولة ويدهن بها الوجه قبل النوم، ويترك حتى الصباح،

ثم يغسل بماء البقدونس الإفرنجي، وهذا يساعد على تنشيط الجلد وإزالة التجاعيد. يصفى عصير خمس

حبات من ثمار الفراولة في قطعة قماش ناعمة مع بياض بيضة، ويضاف إليه خمس نقط ممن ماء الورد

وعشر نقط من صبغة صمغ جاوة، تمزج هذه الأشياء كلها وتفرش كمادة من القطن، ثم توضع على الوجه

لمدة ساعة، ترفع بعد ذلك، ويغسل الوجه بماء فاتر يحتوي على بيكربونات الصوديوم بنسبة 15 جراما لكل لتر.

يساعد عصير الفراولة على إزالة صفرة الأسنان والرسوبات التي تتراكم عليها.







الفراولة.. للبشرة والأسنان!

لمعالجة البشرة المرهقة والأسنان المصفرة، تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظرا لاحتوائها على بعض الأحماض.


تعد الفراولة توت الأرض الذي يقي من سرطان القولون، والذي يعمل على تبريد الكبد والدم والطحال والمعدة الصفراوية،

بالإضافة إلى استخدامه في عملية تثبيت الأسنان الرخوة وعلاج اللثة الإسفنجية الفاسدة·

كذلك للفراولة العديد من الخصائص المقوية الأخرى فهي تحتوي على الأملاح والفيتامينات التي تفيد الأشخاص

المصابين بالتدرن الرئوي والتهابات المفاصل· وبالإضافة إلى كل هذا فهي تحتوي على الكاروتين بنسبة 5%· كما

تعتبر ثمار الفراولة من أكثر أنواع الفواكة غنىً بأملاح الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد·



على من تمنع الفراولة ؟

الفراولة الحمراء قد تؤدي الى إصابة البعض، بالحساسية، مثل إصابتهم بكحة شديدة وانتفاخ في الفم وتورم في

الحلق عند تناولها او حتى شمها· في حين أنهم لا يصابون بأي مشكلة أو أعراض مرضية عند تناولهم الأنواع البيضاء

من الفراولة· ولذا فقد فسر علماء الكيمياء أن الأنواع غير الحمراء من الفراولة وخصوصاً ذات اللون الأبيض الذي يعرف

باسم '' سوفار'' تخلو من أي مركب بروتيني مسبب للحساسية· كما يمنع الأطباء الأشخاص المصابون بالطفح والبثور

والحكات الجلدية من تناول الفراولة لاحتوائها على المواد البروتينية وكذلك أصحاب الحساسية المفرطة

والرمد الطبيعي والقيء ...

[amooora]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

يسلمون أمورة على هالمعلومات الحلوة متل الكرز ومتلك

وناااطرين المزيد منك يلاااااا واذا بتحطيلي شو فوائد

المشمش والفريز بكون ممنونتك :smily (24):

تسلمي ميمو على المرور الحلو وانت احلا مني ومن المعلومات

انت بتؤمري امر نزلتلك عن الفريز وهلق رح نزلك عن المشمش يا احلا ميمو والله

[amooora]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه



فوائد المـــشمش
وبتحليل المشمش وجد أنه يحتوي على: أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني جداً بفيتامين (a) المفيد لغذاء شبكة العين و(b) المفيد للدم و(c) المفيد الذي يرفع من مناعة الجسم لحماية الإنسان من نزلات البرد، كما وجد أن 13% من وزنه يحتوي على السكر وربع في المئة من وزنه مواد نشوية.

· تؤكد الأبحاث أن المشمش يعادل قيمته الغذائية الكبد الحيواني تقريباً في صنع كريات الدم الحمراء في الدم، كما أن المشمش يساعد في تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (a) فيه بنسب عالية جداً.

· وجد أن المشمش مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.

· يوصف المشمش للأشخاص الذين يبذلون جهداً ذهنياً؛ وذلك لاحتوائه على عنصرين مهمين للمخ وهما الفوسفور والمغنسيوم.

· للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.

· كشفت أبحاث طبية جديدة عن أن ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.

· زيت المشمش مصدر غني لفيتامين (هـ)، ويستخدم أيضاً في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط على الجلد في مرحلة الشيخوخة.

· تحتوي الثمرة المجففة على ضعف كمية فيتامين (أ) الموجودة في الطازجة، وعشرة أضعاف كمية الحديد.

· عصير قمر الدين المصنوع من المشمش مفيد جداً، وكذلك المربى التي تصنع منه إذ لا تفقد من خصائصها الطبيعية كثيراً نتيجة التصنيع.

· تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية.

· ينصح بغسل ثمرة المشمش قبل أكلها جيدا لإزالة ما علق بها من مواد كيماوية.



جمالك والمشمش

يمتاز المشمش بمكونات تجعله فعّال في مقاومة التجاعيد والانكماشات والتشققات، ولذلك يدخل في عمل الكريمات والأقنعة.

وإليك قناع البشرة من المشمش:

افرمي ثمرة أو ثمرتين من المشمش.

ضعي منها طبقة كثيفة على بشرة الوجه والرقبة واليدين.

انتظري نصف ساعة.. ثم اغسلي وجهك بماء بارد.

[ميمو]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

كتير منيح لإني باكل فريز كتير يسلمون احلى

أمورة والله

[amooora]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

كتير منيح لإني باكل فريز كتير يسلمون احلى

أمورة والله

صحتين
يسلمو الك على المرور واذا بدك اكتبلك عن فوائد شي فواكه او خضرا انا جاهزه يا احلا ميمو

[ميمو]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

ميرسي أماميرو غمرتيني بزوئك ولطفك

[ميمي]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

شكرا امورة للمعلومات الحلوة
دخلك شو فوائد الدراق انا كتير بحبو

[ميمو]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

الدراق انا كتير بحبو

يقبشني خدود الدراقن أنا

[amooora]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

ميرسي أماميرو غمرتيني بزوئك ولطفك

ولو هاد واجبنا يا احلا ورده

[amooora]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

شكرا امورة للمعلومات الحلوة

دخلك شو فوائد الدراق انا كتير بحبو

شكرا الك على الرور منور الموضوع بوجودك
هلئ رح نزل فوائد الدراق لأحلا ميمي

[aleen]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

مممم ميرسي أمورة..
أنا بحب الفريز و الكرز كتير .. و هلق رح حبون أكتر..

يسلمون أمورة...

[amooora]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

الدراق



* المحتويات:
-الدراقة فاكهة قليلة الحريرات (43 ك.كالوري لكل 100غ)، نادرة الدهن وليس فيها كولسترول وهي غنية بالعناصر المعدنية والفيتامنبن A و C، وفيها مادة البوردون.
-وفي الدراق ألياف، بروتين (0.9%)، كربوهيدرات (15%) منها (9.5%) سكريات ( سكروز، غلوكوز وفركتوز ) وفيه أحماض عضوية (0.8%) وفيه أيضاً زيوت طيارة وفيه مادة البكتين.

- وفي الدراق أيضاً نسبة من النحاس، المنغنيز، اليود، البورون وغيره.
-ويتفوق الدراق من حيث غناه بالحديد على الكرز والتفاح والمشمش والإجاص والخرما والخوخ والسفرجل.
-وتحتوي قشرته الخارجية على مادة الفلافين.

* الفوائد والاستعمالات:
- الطب الشعبي استعمل منقوع أوراقه وأزهاره كملين، واستعمل ثماره لمعالجة أمراض المعدة والأمعاء لأنها تزيد نشاط غدد الجهاز الهضمي مما يساعد على هضم المواد الدهنية.
-والدراق فعال ضد الإستفراغ.

- الدراق غني بالفيتامين C والفيتامين A بحيث أن حبتين من الدراق تؤمنان حاجة الجسم اليومية من الفيتامين A مما يجعل منه مادة مضادة للأكسدة بامتياز، ومقوية لجهاز المناعة وتمكن الجسم من الدفاع ضد الأمراض المعدية.
-كما أن البورون المتواجد في الدراق يجعل منه مادة مقوية للعظام ومحسنة للذاكرة.
- أما وجود الألياف فيه فيجعل منه مادة ملينة وصديقة للجهاز الهضمي.

* طريقة الاستهلاك:
- يقدم الدراق على الطاولة كفاكهة جميلة ولذيذة الطعم (في الصيف)، أو مجففاً (في فصل الشتاء)، أو معلباً ومحفوظاً على شكل مربى او في صنع الحلويات.

[amooora]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

مممم ميرسي أمورة..
أنا بحب الفريز و الكرز كتير .. و هلق رح حبون أكتر..

يسلمون أمورة...

ميرسي الك على المرو ر منوره الموضوع الون
اكيد بعد ما عرفتي شو فوائدهن رح تحبيون اكتر
:smily (24):

[hatem22]

رد: فوائد بعض الخضراوات والفواكه

شكرااا على المعلومات الحلوة ممكن تكتبي عن فوائد المنجا والاناناس

شكرا مرة تانية يا اختي