• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

النوم ليلا يقلل الوزن والإرهاق يسبب البدانة

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • النوم ليلا يقلل الوزن والإرهاق يسبب البدانة



    كشف علماء أمريكيون أن النوم الهادئ ليلا يمكن أن يساعد على مكافحة البدانة وأن الإرهاق في المقابل يمكن أن يجعل الشخص بدينا.

    وأشارت الدراسة التي سماها الباحثون(الحرمان الجزئي من النوم وتوازن الطاقة في البالغين) ونشرتها صحيفة ديلي تلغراف البريطانية إلى أن قلة النوم تسبب اختلال توازن الهرمونات التي تزيد الشهية وبالتالي تؤدي إلى زيادة في الوزن وتبين أيضا أن حتى الحرمان الجزئي من النوم يكون عاملا في تنظيم وزن الجسم.
    واستعرضت الدراسة أبحاثا تعود لـ15 سنة لتحديد دور الحرمان الجزئي من النوم على توازن الطاقة وتنظيم الوزن وحددت مجموعة من الأنماط بما في ذلك الحساسية من نقص الإنسولين والزيادات في معدل (الغرلين) وهو هرمون يفرز في الجهاز الهضمي ويزيد الإحساس بالجوع والنقص في ( الليبتين) وهو بروتين تنتجه الأنسجة الشحمية ينظم تخزين الدهون في الجسم بين الأفراد الذين يعانون من حرمان جزئي من النوم وكانت النتيجة أن التغييرات في الغرلين والليبتين أثرت في مدخول الطاقة بين أفراد الدراسة.
    وأضافت أن التغييرات في هذه الهرمونات المتزامنة مع نظام غذائي منخفض الطاقة مقترن بتغييرات في الاستجابة للحرمان الجزئي من النوم قد تكون متوقعة لزيادة الغرلين وخفض تركيزات الليبتين أكثر لزيادة الجوع.

    لأنيّ أحبك أعاتبك . أنتظرك حين تغيب
    . أبكي حين تتوجع .. وأسهر طويلاً إلى أن يصفعنيّ الصباح
    لأنيّ أحبك ; أنا لا أصدق فيك كلمة سوء . لتبقى جميلاً في عينيّ
    . وكبيراً في قلبي













  • #2
    رد: النوم ليلا يقلل الوزن والإرهاق يسبب البدانة

    شكرا عالمعلومة تريزا

    عم قول لي ناصحة مع انو اكلي قليل

    من له يسوع , له الحياة.
    الله لا يحبنا لاننا ذا قيمة , بل اننا ذا قيمة لان الله يحبنا.


    Comment


    • #3
      رد: النوم ليلا يقلل الوزن والإرهاق يسبب البدانة

      Originally posted by retta View Post
      شكرا عالمعلومة تريزا

      عم قول لي ناصحة مع انو اكلي قليل
      نورتي رتوت
      شكرا لمرورك الغالي على قلبي

      لأنيّ أحبك أعاتبك . أنتظرك حين تغيب
      . أبكي حين تتوجع .. وأسهر طويلاً إلى أن يصفعنيّ الصباح
      لأنيّ أحبك ; أنا لا أصدق فيك كلمة سوء . لتبقى جميلاً في عينيّ
      . وكبيراً في قلبي












      Comment


      • #4
        رد: النوم ليلا يقلل الوزن والإرهاق يسبب البدانة

        مهما الدنيا تتغير انا ما اتغير

        حكمة

        نصيحة

        الجنة تحت اقدام امي



        Comment


        • #5
          رد: النوم ليلا يقلل الوزن والإرهاق يسبب البدانة

          شكرا كتير موضوع مفيد جدا بالنسبة لي
          ربنا يبارك تعبكم
          بارك حياتنا يا الله بحسب مشيئتك
          بارك اسرنا بارك لاعنينا بارك يسيئ الينا بارك جميع محبي بيتك
          لان كل شيئ بإرادتك لا بإرادة الانسان
          جعلتنا نقوم ولا نعود للآئام ولا نحتقر الانسان
          بل نقول الله أعطانا المصالحة والبسنا جسد يسوع باستمرار
          وقلب سيدة البشارة هو اليوم عنواننا
          يا قلب سيدة البشارة صلي لأجلنا
          يا مار يوسف صلي لأجل عائلاتنا


          Comment


          • #6
            رد: النوم ليلا يقلل الوزن والإرهاق يسبب البدانة

            Originally posted by الدرويش View Post
            نورتني بمرورك خيي

            لأنيّ أحبك أعاتبك . أنتظرك حين تغيب
            . أبكي حين تتوجع .. وأسهر طويلاً إلى أن يصفعنيّ الصباح
            لأنيّ أحبك ; أنا لا أصدق فيك كلمة سوء . لتبقى جميلاً في عينيّ
            . وكبيراً في قلبي












            Comment


            • #7
              رد: النوم ليلا يقلل الوزن والإرهاق يسبب البدانة

              Originally posted by مارييت View Post
              شكرا كتير موضوع مفيد جدا بالنسبة لي
              ربنا يبارك تعبكم
              والرب يباركك انتي كمان مارييت
              شكرا لمرورك الرائع

              لأنيّ أحبك أعاتبك . أنتظرك حين تغيب
              . أبكي حين تتوجع .. وأسهر طويلاً إلى أن يصفعنيّ الصباح
              لأنيّ أحبك ; أنا لا أصدق فيك كلمة سوء . لتبقى جميلاً في عينيّ
              . وكبيراً في قلبي












              Comment


              • #8
                رد: النوم ليلا يقلل الوزن والإرهاق يسبب البدانة

                B7bbbbk 7bibiiii

                Comment


                • #9
                  رد: النوم ليلا يقلل الوزن والإرهاق يسبب البدانة

                  Originally posted by مجودة View Post

                  لأنيّ أحبك أعاتبك . أنتظرك حين تغيب
                  . أبكي حين تتوجع .. وأسهر طويلاً إلى أن يصفعنيّ الصباح
                  لأنيّ أحبك ; أنا لا أصدق فيك كلمة سوء . لتبقى جميلاً في عينيّ
                  . وكبيراً في قلبي












                  Comment

                  Working...
                  X