• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

الركض يطيل العمر 6 سنوات

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • الركض يطيل العمر 6 سنوات



    Click image for larger version

Name:	1.jpg
Views:	1
Size:	67.1 KB
ID:	1365601


    كشفت دراسة دانمركية أنّ الركض لمدة ساعة في الأسبوع قد يطيل عمر المرء لمدة حوالي 6 سنوات.

    ونقل موقع صحيفة "دايلي مايل" البريطانية عن باحثين قولهم أنّ ممارسة الركض بطريقة معتدلة أفضل من أي رياضة قاسية ومفرطة.

    وذكرت الدراسة أنّ الركض بوتيرة بطيئة أو معتدلة لمدة ساعة أو ساعتين في الأسبوع قد يزيد أمد الحياة لدى الرجال بمعدل 6.2 سنوات وعند النساء بمعدل 5.6 سنوات، وأن يخفض من خطر الوفاة بنسبة 44%.

    وأفاد الموقع أنّ هذه النتائج تدحض نتائج دراسات سابقة تساءلت عن مدى صحة أو خطورة الركض بالنسبة إلى الأشخاص الذين تقدموا قليلاً في السن، وذلك جراء وقوع حادثة وفاة لبعض الرجال أثناء ممارستهم لهذه الرياضة.

    وأضاف أنّ هذه الدراسة تهدف إلى دحض المزاعم التي تدعي أنّ الركض مضر بالصحة،وأنها خلصت إلى إبراز منافع كثيرة للركض ومنها تحسين القدرة على امتصاص الأكسيجين وتخفيض ضغط الدم ومنع البدانة وتحسين وظائف القلب وتحسين الصحة النفسية وغيرها من المنافع.

    وشملت الدراسة 20 ألف رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 20 و93 عاماً،

    وقال الدكتور "بيتر شنوهر" من مستشفى جامعة بيشبيبجيرغ في العاصمة الدنمركية كوبنهاغن "يتمثل تحسن الصحة النفسية بالتواصل الاجتماعي الذي يختبره الأشخاص عندما يخرجون للركض".


    أنا أعلم إن بدا العالم كله كعشبٍ..
    لكنه حتمًا توجد زهور جميلة وسط العشب..

    هب لي يا رب أن أكون زهرة وسط العشب الكثير!


  • #2
    رد: الركض يطيل العمر 6 سنوات

    أنا كتير بحب الركض


    ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم



    Comment


    • #3
      رد: الركض يطيل العمر 6 سنوات

      مافي احلى من الرياضة يسلمن نيرمن
      الحياة جميلة لدرجة تدعونا للنضال من اجلها
      اجمل الايام تلك التي لم نعشها بعد

      Comment


      • #4
        رد: الركض يطيل العمر 6 سنوات

        يسلمووووو شريكتي
        مهما الدنيا تتغير انا ما اتغير

        حكمة

        نصيحة

        الجنة تحت اقدام امي



        Comment


        • #5
          رد: الركض يطيل العمر 6 سنوات




          يسلمو عالمعلومة نرمين

          من له يسوع , له الحياة.
          الله لا يحبنا لاننا ذا قيمة , بل اننا ذا قيمة لان الله يحبنا.


          Comment


          • #6
            رد: الركض يطيل العمر 6 سنوات

            انا كتير بحب الموتور
            شكرا ع المعلومات
            يارب

            سوريا

            بحاجة إليك

            Comment


            • #7
              رد: الركض يطيل العمر 6 سنوات

              معلومة مفيدة مشكورة

              بس مابحب اركض بخاف اروح كم غرام من وزني
              رسالة شكرالى

              كل من جرحني فقد اعطاني فرصة لاري يد الله تضمد جرحي وتلمس قلبي
              كل من ابكاني فقد اعطاني فرصة لاري يد الله تمسح دمعي وتطمئنني
              كل من اهانني فقد اعطاني فرصة لاري الله يرفعني ويعزني ويرد لي كرامتي
              كل من ظلمني فقد جعلني اشعر بعدل الله معي وحكمته في كل امور حياتي
              كل من تخلي عني في شدتي فجعلني اعرف ان الله لا يتركني ولا يهملني







              Comment


              • #8
                رد: الركض يطيل العمر 6 سنوات



                منورين بمروركن


                أنا أعلم إن بدا العالم كله كعشبٍ..
                لكنه حتمًا توجد زهور جميلة وسط العشب..

                هب لي يا رب أن أكون زهرة وسط العشب الكثير!

                Comment


                • #9
                  رد: الركض يطيل العمر 6 سنوات

                  يسلمو
                  حدا يسكر حنفية الموت~
                  طاف الوطن...طاااف !!




















                  Comment


                  • #10
                    رد: الركض يطيل العمر 6 سنوات



                    نورتي يا حلوة


                    أنا أعلم إن بدا العالم كله كعشبٍ..
                    لكنه حتمًا توجد زهور جميلة وسط العشب..

                    هب لي يا رب أن أكون زهرة وسط العشب الكثير!

                    Comment

                    Working...
                    X