• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

الجري في الماء مفيد لرشاقة الجسم

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • الجري في الماء مفيد لرشاقة الجسم

    Click image for larger version

Name:	1459335324.jpg
Views:	1
Size:	20.2 KB
ID:	1362331 اثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون امريكيون ان رياضة الجري في الماء تعتبر من التمارين الرياضية المفيدة لرشاقة الجسم ،
    فهي تساعد على إنقاص الوزن وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، كما أنها تساعد على حماية مفاصل الجسم من أي أضرار قد تلحق بها.

    وعدد الباحثون فوائد رياضة الجري في الماء إلى عدة نقاط منها تقوية عضلات الساعد والجذع والمقعدة ،تقوية عضلات الساق ، تنشيط الجهاز القلبي الوعائي ، تنشيط عملية التمثيل الغذائي بالجسم، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

    كما أكد الباحثون على تأثير رياضة الجري في الماء على إنقاص الوزن، حيث أوضحت الدراسة ان النساء تفقد حوالي 800 سعر حراري في كل ساعة تمارس فيها رياضة الجري في الماء ، وذلك لأن شدة الحركة أثناء الجري في الماء تكون صعبة وبالتالي يتعين على الجسم بذل جهد أكبر للتغلب على مقاومة الماء أثناء الجري.


    يريدون صلب وطني..
    ألا يعلمون أن بعد الصلب


    قيامة مجيدة

    (( وينـــك يــايسـوع وطننـا مـوجـوع
    ))




  • #2
    رد: الجري في الماء مفيد لرشاقة الجسم

    ثانكس كريس عالمعلومات المفيدة الرياضة حياة
    الحياة جميلة لدرجة تدعونا للنضال من اجلها
    اجمل الايام تلك التي لم نعشها بعد

    Comment


    • #3
      رد: الجري في الماء مفيد لرشاقة الجسم



      رفيقي نحف بس 27 كيلو بسبب الرياضة بالمسبح


      Comment


      • #4
        رد: الجري في الماء مفيد لرشاقة الجسم

        يسلموووو يعطيك العافية
        حدا يسكر حنفية الموت~
        طاف الوطن...طاااف !!




















        Comment


        • #5
          رد: الجري في الماء مفيد لرشاقة الجسم

          يسلموو
          مهما الدنيا تتغير انا ما اتغير

          حكمة

          نصيحة

          الجنة تحت اقدام امي



          Comment


          • #6
            رد: الجري في الماء مفيد لرشاقة الجسم


            شكرا كريس


            من له يسوع , له الحياة.
            الله لا يحبنا لاننا ذا قيمة , بل اننا ذا قيمة لان الله يحبنا.


            Comment


            • #7
              رد: الجري في الماء مفيد لرشاقة الجسم


              شكرا عالمشاركة
              نورتوا
              يريدون صلب وطني..
              ألا يعلمون أن بعد الصلب


              قيامة مجيدة

              (( وينـــك يــايسـوع وطننـا مـوجـوع
              ))



              Comment


              • #8
                رد: الجري في الماء مفيد لرشاقة الجسم

                حبيتا هالرياضة وسهلة كتير
                بدي جربا ...
                يسلمو كريس


                ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم



                Comment

                Working...
                X