• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

كيف نعالج سمنة الوجبات السريعة

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • كيف نعالج سمنة الوجبات السريعة

    صبح الطعام الجاهز والسريع تقريبا شرّا لا بدّ منه هذه الأيام. فهو ضروري لأنك في أغلب الأحيان تجدين نفسك في مكان حيث الطعام الوحيد المتوفر هو الطعام الجاهز والسريع. كما أن للأطعمة السريعة مشجعيها الذين لا يمكن أن يتخيلوا حياتهم بدون هامبرغر، وبطاطا مقلية وبوظة سندي اللذيذة. ويعتبر هذه الطعام شراّ لأن هناك اعتقادا واسع الانتشار بأنه يسبب السمنة لغناه بكميات وفيرة من السعرات الحرارية.

    وللأسف، فأن سمنة الوجبات السريعة أصبحت موضة، خصوصا في الولايات المتّحدة وحتى في دول الخليج العربي. وتعتبر الأطعمة الجاهزة مكتظّة بالسعرات الحرارية، وأولئك الذين يلتهمونه يستهلكون سعرات حرارية أكثر من الذي تطلبه أجسامهم. وهذه السعرات الحرارية الفائضة تظهر على شكل سمنة زائدة.

    عتقد خبراء الغذاء بأنّ آلية وتركيب الجسم الإنساني لا يناسبان الأطعمة الغنية التركيز بالطاقة مثل الأطعمة الجاهزة. لكن بسبب توفرها في أي وقت وأي مكان، تعتبر الأطعمة الجاهزة الآن إحدى أكثر وجبات الطعام مثالية لكلّ شخص. لذا لا عجب أن نرى المزيد من الأشخاص البدناء.

    وللتخلّص من هذه المشكلة، تناول طعاما أقل ومارس تمارين أكثر. إذا كنت لا تستطيع الافتراق عن الأطعمة الجاهزة، يمكنك تناول القليل منها فقط. أضف إلى ذلك بعض التمارين لإبقاء وزنك تحت السيطرة. تذكّر، بأن سمنة الطعام الجاهز سببها قلة التمرين. من ناحيتهم، يجب أن يعمل منتجو الطعام الجاهز على عمل وجبات طعام أصغر وأقل بالسعرات الحرارية. فيجب أن يقدموا وجبات تروج لعادات غذائية صحية.

    لذا فأن أفضل طريقة لتجنب السمنة هي بالترويج لأهمية الوعي الغذائي حول الأطعمة التي يجب أن نتناولها وتلك التي يجب أن نتجنبها بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
    بما أنّكِ جعلتِ اهتمامَكِ ملائمًا لتسميتِكِ أحرزتِ الإيمان القويم مسكناً،


    فلذلك يا لابسة الجهاد تفيضين الأشفية وتتشفعين من أجل نفوسنا


    يا باراسكيفي المطابقة لاسمِها.




    best friends
    Infinity and eternity



  • #2
    الله يعطيك العافيه معلومات مهمه
    يسلموا دياتك يا غالي.
    مع تحياتي..............
    THE LOVE FOR EVER
    الفرقة صعبة كتير يابا

    مش قادر اصبر ع غيابا

    Comment


    • #3
      س ما وفت معي انا بدي انصح مو انحف
      بما أنّكِ جعلتِ اهتمامَكِ ملائمًا لتسميتِكِ أحرزتِ الإيمان القويم مسكناً،


      فلذلك يا لابسة الجهاد تفيضين الأشفية وتتشفعين من أجل نفوسنا


      يا باراسكيفي المطابقة لاسمِها.




      best friends
      Infinity and eternity


      Comment


      • #4
        صح .. من اضر الاكلات هنن الوجيات السريعة و ازا الواحد ضل ياكل منون بلا ما يحرك .. مو بس بيسمن بموت

        ميرسي كلود
        سلطانة ٌ و الكل يعرفني

        ستُّ النساء ِ يغازلـُني المطرْ

        الشمس ُ في كفي تداعبني

        ومن السماء ِ يمازِحـُني القمرْ

        Comment


        • #5
          لك يا كلود
          شو بدي اعمل انا طيب
          يعني كل يوم كل يوم
          لا مقطوعه ولا ممنوعه

          شو اعمل بحالي

          الحقني
          ___كم صعب ان يبيعك آخر من لديك ___
          .
          كرمي على درب
          فيه العنب وفيه الحصرم
          فلا تلمني يا عابر السبيل
          إن أنت أكلت منه فضرست

          لكل كلمة أذن
          ولعل كلماتي ليست لأذنك
          فلا تتهمني بالغموض

          Comment


          • #6
            ما تشكيلي ببكيلك ما محسوبك توووووووووووووووووووووووووووووووووووووت بالطبخ يلا امرنا ل الله الا ما تفرج
            بما أنّكِ جعلتِ اهتمامَكِ ملائمًا لتسميتِكِ أحرزتِ الإيمان القويم مسكناً،


            فلذلك يا لابسة الجهاد تفيضين الأشفية وتتشفعين من أجل نفوسنا


            يا باراسكيفي المطابقة لاسمِها.




            best friends
            Infinity and eternity


            Comment


            • #7
              جربت ......
              وماحبيت ابد هل نوع السمنة والضارة

              والحمدلله هلء تركت ونحفت بس مو مثل كلووود

              فنصيحة مني ابتعدوا عن الاكلات السريعة
              افضل شي هو اكلات البيت الصحية

              كلود

              Comment


              • #8
                شاورما حبيب

                شاورما ...

                ميرسي كتير ومشكور
                مشتقلك ياجورج وع بالي زورك
                الله يرحمك يا جورج
                بوعدك ماانساك شو ماصار
                ياأحلى ملاك
                تعبان ومتدايق وبدي ابكي
                ومادخل الرجولية بالدموع وإذا مااقتنعت مني ...
                أنا ماني رجال

                Comment


                • #9
                  شاورما ابعتلنا شوي فكر بغيرك يا زلمة
                  بما أنّكِ جعلتِ اهتمامَكِ ملائمًا لتسميتِكِ أحرزتِ الإيمان القويم مسكناً،


                  فلذلك يا لابسة الجهاد تفيضين الأشفية وتتشفعين من أجل نفوسنا


                  يا باراسكيفي المطابقة لاسمِها.




                  best friends
                  Infinity and eternity


                  Comment


                  • #10
                    والحمدلله هلء تركت ونحفت بس مو مثل كلووود
                    شو بساوي بحالي
                    بما أنّكِ جعلتِ اهتمامَكِ ملائمًا لتسميتِكِ أحرزتِ الإيمان القويم مسكناً،


                    فلذلك يا لابسة الجهاد تفيضين الأشفية وتتشفعين من أجل نفوسنا


                    يا باراسكيفي المطابقة لاسمِها.




                    best friends
                    Infinity and eternity


                    Comment

                    Working...
                    X