• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

اضطرابات القولون تنتج عن حاله نفسيه سيئه وتغذيه خاطئه

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • اضطرابات القولون تنتج عن حاله نفسيه سيئه وتغذيه خاطئه


    القولون العصبي.. هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات
    أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية فينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي أعراض مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات وآلام غامضة ومتكررة وإسهال أو إمساك.

    وحالة القولون العصبي هو اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي.

    وتشير الدراسات الطبية إلى ارتباط متلازمة القولون بعوامل عديدة،
    أهمها نمط الحياة، والنظام الغذائي، والتغيرات الحياتية التي قد يتعرض لها الفرد،

    فيشعر بتغير في حركة القولون لديه، يتمثل بمجموعة من الحركات اللينة أو المتزايدة، والإصابة بالإمساك أو الإسهال، مع آلام وانتفاخ واضطرابات في البطن.


    وقد أظهرت أحدث الدراسات الطبية أن النظام الغذائي الغني بالألياف الطبيعية يساعد بصورة كبيرة على تخفيض فرص الإصابة بسرطان القولون.

    وأكد الباحثون أن الحصول على الكثير من الألياف الطبيعية من الحبوب الكاملة يخفض بصورة ملحوظة من فرص الإصابة بالمرض اللعين،
    إلا أن النسب تقل نسبياً في حال تناول هذه الألياف من مصادر الخضراوات والفاكهة،
    طبقاً لما ورد بوكالة 'أنباء الشرق الأوسط'.


    وتنصح الأبحاث بأهمية ألا يقل معدل استهلاك الإنسان اليومي من الألياف الطبيعية المأخوذة من الحبوب الكاملة عن 10 جرامات لتقليل بنسبة 20% من فرص الإصابة بسرطان القولون.

    Click image for larger version

Name:	L_68f91c7aab.jpg
Views:	1
Size:	14.8 KB
ID:	1353834

    أسباب القولون العصبي؟
    - التدخين.


    - بعض الحالات النفسية التي يكون فيها الشخص قلق أو مكتئب أو حزين.


    - بعض المأكولات والتي يختلف نوعها من شخص إلى آخر
    ومن هذه المأكولات الفلافل، الشطة الحارة الخضروات الغير مطبوخة كالخيار أو الفجل، الفول، العدس، القهوة.

    وأوضحت أحدث الإحصائيات أن النساء أكثر إصابة من الرجال بنسبة الضعف إلى ثلاثة أضعاف وربما كانت المشاعر المرهفة للمرأة وسرعة تقلبات مزاجها والجانب النفسي لها سبب في ذلك.

    أعراض القولون العصبي


    - ألم في البطن متكرر ومفاجئ مصحوب بالرغبة في التغوط وعادة ما يذهب الألم بالتغوط.
    - تغير في حالة التغوط الطبيعي إما بإسهال أو إمساك.
    - ظهور غازات عبر الفم والشرج.
    - انتفاخ بالبطن وأحياناً تقلصات مرئية.
    - عدم الارتياح أثناء التغوط والإحساس بعدم التغوط الكامل.


    لحماية القولون


    إذا كانت الأدوية هى الأساس في علاج أي مرض فإن في حالة القولون العصبي،
    ينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بعدة نصائح للتغلب على القولون العصبي.


    - التقليل من حالات التوتر النفسي: وهذا يحتاج إلى بصيرة في حياة المريض اليومية والتعرف على مواطن القلق والتوتر،
    ومن المهم التعرف على الطرق النفسية السليمة للسيطرة على القلق،
    وطرق الاسترخاء الذهني وهذا من الممكن بمساعدة بعض الأطباء النفسانيين المتخصصين بهذا الفرع،
    وكذلك المشاركة في التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببة للنفس.


    - الاهتمام بنوعية الأطعمة: التي من الممكن أن تكون أحد العوامل المؤدية إلى اضطرابات الجهاز الهضمي
    وأهم هذه الأنواع هي :


    أ‌-البقول: مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس، الماش وأنواع مختلفة من الخضراوات والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية.

    ب‌-الحليب: وكذلك من الممكن أن يشتكي المريض من سوء هضم الحليب المسبب في كثير من الأحيان إلى انبعاث كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية الهضم ويشتكي 40% من المرضى من صعوبة هضم سكر الحليب .

    ج‌-العلكة: والتقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ.


    د‌-المشروبات الغازية: بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي.

    وينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بمضغ الطعام جيداً وعدم الإسراع في أكل الطعام، وتوفير الجو الهادئ البعيد عن الشجار،
    والابتعاد عن طرح المواضيع المتنازع عليها، وتجنب الضجيج أثناء وجبات الطعام.
    وكذلك الابتعاد عن كل ما يزيد من القلق والتوتر النفسي أثناء الوجبات.
    وتجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار.


    كما ينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بتناول كميات من الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة.
    يريدون صلب وطني..
    ألا يعلمون أن بعد الصلب


    قيامة مجيدة

    (( وينـــك يــايسـوع وطننـا مـوجـوع
    ))




  • #2
    رد: اضطرابات القولون تنتج عن حاله نفسيه سيئه وتغذيه خاطئه


    شكرا عالمعلومات المهمة
    كروس


    من له يسوع , له الحياة.
    الله لا يحبنا لاننا ذا قيمة , بل اننا ذا قيمة لان الله يحبنا.


    Comment


    • #3
      رد: اضطرابات القولون تنتج عن حاله نفسيه سيئه وتغذيه خاطئه


      اهلا رتروت نورتي حبيبتي

      يريدون صلب وطني..
      ألا يعلمون أن بعد الصلب


      قيامة مجيدة

      (( وينـــك يــايسـوع وطننـا مـوجـوع
      ))



      Comment


      • #4
        رد: اضطرابات القولون تنتج عن حاله نفسيه سيئه وتغذيه خاطئه

        معلومات مهمة جدا

        شكرا كريستين
        يارب

        سوريا

        بحاجة إليك

        Comment


        • #5
          رد: اضطرابات القولون تنتج عن حاله نفسيه سيئه وتغذيه خاطئه



          يعطيكي العافية كريس

          موضوع مهم


          أنا أعلم إن بدا العالم كله كعشبٍ..
          لكنه حتمًا توجد زهور جميلة وسط العشب..

          هب لي يا رب أن أكون زهرة وسط العشب الكثير!

          Comment


          • #6
            رد: اضطرابات القولون تنتج عن حاله نفسيه سيئه وتغذيه خاطئه

            يسلمو ايديكي كريستين
            مهما الدنيا تتغير انا ما اتغير

            حكمة

            نصيحة

            الجنة تحت اقدام امي



            Comment


            • #7
              رد: اضطرابات القولون تنتج عن حاله نفسيه سيئه وتغذيه خاطئه

              رامي
              نرمين
              درويش
              شكرا عالمشاركة نورتوا
              يريدون صلب وطني..
              ألا يعلمون أن بعد الصلب


              قيامة مجيدة

              (( وينـــك يــايسـوع وطننـا مـوجـوع
              ))



              Comment

              Working...
              X