• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

    كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

    إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

    الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

    حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

    اقلعوا عن التدخين ) .


    البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

    اليوم الأول :
    - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

    الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

    الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

    - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

    الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

    اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

    بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

    - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

    - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

    عصير البرتقال والليمون .

    - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

    - قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

    تنفساً عميقاً ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

    الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

    نفس التدليك .

    اليوم الثاني :

    - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

    الأيمن
    والذراع الأيمن

    اليوم الثالث :
    - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر .


    اليوم الرابع :
    - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

    اليوم الخامس :
    - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


    وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

    الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

    الإيدز ثم الإدمان

    وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

    و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين.........

  • #2
    منيح انو مابحب التدخين ولا بحب اشم ريحتو

    وشكرا سالي ع لموضوع المفيد للي بدخنوا




    Comment


    • #3
      يسلموا كلداني..

      نعم التدخين مضر جدا..............

      Comment


      • #4
        الحدالله اني تركت التدخين ... بدون أيام خمسة ولا ستة ...
        بس مبين انو هالطريقة نافعة .........

        شكرا الك اخ كلداني وانشالله يستفيدوا المدخنين ..
        أخوة حتى الموت

        Comment


        • #5
          طيب ما في طريقة لترك الاركيلة ..كمان ......ولووووووووو
          بحبك انت ورايح بحبك وانتي جايي

          sevmek "seni seviyorum" demek değil, seni seviyorum derken titremektir....
          *son gülen, iyi güler..
          ..

          أبو وديع

          Comment


          • #6
            يسلموا كتيير كتيير كتيير ان شاء الله
            يمشي الحال
            مشكووره يا احلى سالي
            ادعولي .....
            مع تحياتي
            THE LOVE FOR EVER
            الفرقة صعبة كتير يابا

            مش قادر اصبر ع غيابا

            Comment


            • #7
              و انا كمان ما بدخن مرتاح بس بدك المعلم نيبو يسمع و مشكورة سالي عالموضوع
              بما أنّكِ جعلتِ اهتمامَكِ ملائمًا لتسميتِكِ أحرزتِ الإيمان القويم مسكناً،


              فلذلك يا لابسة الجهاد تفيضين الأشفية وتتشفعين من أجل نفوسنا


              يا باراسكيفي المطابقة لاسمِها.




              best friends
              Infinity and eternity


              Comment


              • #8
                welcome to all....

                Comment

                Working...
                X