• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان



    إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:


    1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.
    2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.

    3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

    4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.

    5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

    6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.


    إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد. ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.


    رمضان كريم
    صياماً مقبولاً
    وكل عام وأنتم بخير
    مجبور نضحك يا زمن العجايب
    دام البشر بوجه صار بوجهين
    غصب علينا نبتسم للمصايب
    دنيا نسايرها على العسر واللين
    منها بكى طفل صغير ورجل شايب
    وياما ضحك عليها ناس مجانين



  • #2
    رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

    نشاالله مليووون الف شكر الك جودي عل نصائح وكل عام وانتي بألف خيرر منيح لحسيتي فينا وهلأ رح اعزمك على بعد الافطار تحياااتي....
    اذا الشعـــب يومـــا اراد الحيــاة
    فلابـــــد أن يستجيــب القـدر..

    ارادتان لاتقهران
    ارادة الله وارادة الشعــــب الســــوري..

    رغم الظلم ورغم الألم امضي ياشعبي للنصر..


    تحيااااتي...

    Comment


    • #3
      رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

      Originally posted by مشاكس View Post
      نشاالله مليووون الف شكر الك جودي عل نصائح وكل عام وانتي بألف خيرر منيح لحسيتي فينا وهلأ رح اعزمك على بعد الافطار تحياااتي....
      كل عام وانت بخير خيي والله يتقبل صيامك
      ومشان الـ بجي ركض
      مجبور نضحك يا زمن العجايب
      دام البشر بوجه صار بوجهين
      غصب علينا نبتسم للمصايب
      دنيا نسايرها على العسر واللين
      منها بكى طفل صغير ورجل شايب
      وياما ضحك عليها ناس مجانين


      Comment


      • #4
        رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

        يلا انا راايح افطر وانتي جهزي المعسل نتبهي ها تفاحتين نخلة وفرفطيون منيح وانا بشغلا ها
        اذا الشعـــب يومـــا اراد الحيــاة
        فلابـــــد أن يستجيــب القـدر..

        ارادتان لاتقهران
        ارادة الله وارادة الشعــــب الســــوري..

        رغم الظلم ورغم الألم امضي ياشعبي للنصر..


        تحيااااتي...

        Comment


        • #5
          رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

          Originally posted by مشاكس View Post
          يلا انا راايح افطر وانتي جهزي المعسل نتبهي ها تفاحتين نخلة وفرفطيون منيح وانا بشغلا ها
          كترانين الشحادين والمشارطين هالأيام
          مجبور نضحك يا زمن العجايب
          دام البشر بوجه صار بوجهين
          غصب علينا نبتسم للمصايب
          دنيا نسايرها على العسر واللين
          منها بكى طفل صغير ورجل شايب
          وياما ضحك عليها ناس مجانين


          Comment


          • #6
            رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

            رمضان كريم علينا جميعاً جودي
            يعطيكِ العافية
            بيني وبينك نزلت نفس الموضوع بمنتدى تاني بأول رمضان
            بس ولا يهمك بيكفي إنك تهتمي بالموضوع
            الله يبارك فيك يا رب



            Allah gives respite, but never neglects

            ........................
            ..........
            .....

            Comment


            • #7
              رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

              Originally posted by raindrop View Post
              رمضان كريم علينا جميعاً جودي
              يعطيكِ العافية
              بيني وبينك نزلت نفس الموضوع بمنتدى تاني بأول رمضان
              بس ولا يهمك بيكفي إنك تهتمي بالموضوع
              الله يبارك فيك يا رب
              بمنتدى تاني ؟؟

              هلأ بتطن ادنو لعمو أبو جان

              رمضان كريم وكل عام وانتي بخير
              مجبور نضحك يا زمن العجايب
              دام البشر بوجه صار بوجهين
              غصب علينا نبتسم للمصايب
              دنيا نسايرها على العسر واللين
              منها بكى طفل صغير ورجل شايب
              وياما ضحك عليها ناس مجانين


              Comment


              • #8
                رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

                Originally posted by Judy View Post

                كترانين الشحادين والمشارطين هالأيام
                يلا انا شغلتا هاا
                اذا الشعـــب يومـــا اراد الحيــاة
                فلابـــــد أن يستجيــب القـدر..

                ارادتان لاتقهران
                ارادة الله وارادة الشعــــب الســــوري..

                رغم الظلم ورغم الألم امضي ياشعبي للنصر..


                تحيااااتي...

                Comment


                • #9
                  رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

                  مجبور نضحك يا زمن العجايب
                  دام البشر بوجه صار بوجهين
                  غصب علينا نبتسم للمصايب
                  دنيا نسايرها على العسر واللين
                  منها بكى طفل صغير ورجل شايب
                  وياما ضحك عليها ناس مجانين


                  Comment


                  • #10
                    رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

                    الله حيوووو أم الجوج ...
                    شو هالمعلومات الفظيعه ...
                    Good FRIENDS are hard to find,
                    harder to leave,
                    and impossible to forget


                    Comment


                    • #11
                      رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

                      وانا كمان بدي .... صرلي زمان تاركها ...

                      ممكن أجي انا كمان ...(شايفين شو مؤدب انا )
                      Good FRIENDS are hard to find,
                      harder to leave,
                      and impossible to forget


                      Comment


                      • #12
                        رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

                        يلا بعد الافطار جيب معك فحم وصحي سلفان لأنو نقطعنا والمعسل عندنا صار ب 75 لعفا اغلا من السكرر
                        اذا الشعـــب يومـــا اراد الحيــاة
                        فلابـــــد أن يستجيــب القـدر..

                        ارادتان لاتقهران
                        ارادة الله وارادة الشعــــب الســــوري..

                        رغم الظلم ورغم الألم امضي ياشعبي للنصر..


                        تحيااااتي...

                        Comment


                        • #13
                          رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

                          رمضان كريم

                          وصيام مقبول
                          انظر واستجب لي يارب إلهي. أنر عيني لئلا أنام نوم الموت

                          لئلا يقول عدوي: قد قويت عليه. لئلا يهتف مضايقي بأني تزعزعت

                          أما أنا فعلى رحمتك توكلت. يبتهج قلبي بخلاصك

                          Comment


                          • #14
                            رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

                            رمضان كريم عالكل

                            وعنجد شو مشان المعسل غليان كتير وبحطو بالعلبة شوي وبس
                            أنو والله مصيبة


                            شكرا جوجو
                            my body is full of bleakness
                            my heart is black
                            my feeling is dead
                            this is me,,,,,lady of the dark
                            لا تسألني عن ديني مديون وعايف ديني
                            لا دينك رح يوفي الدين
                            ولا ديني رح يغّنيني

                            سوريا بخير

                            Comment


                            • #15
                              رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

                              نورتوا شبيبة ورمضان كريم للجميع
                              مجبور نضحك يا زمن العجايب
                              دام البشر بوجه صار بوجهين
                              غصب علينا نبتسم للمصايب
                              دنيا نسايرها على العسر واللين
                              منها بكى طفل صغير ورجل شايب
                              وياما ضحك عليها ناس مجانين


                              Comment


                              • #16
                                رد: إلى جميع أخواتنا المسلمين : نصائح لمواجهة العطش في شهر رمضان

                                نسيت قلكم رمضان كريم عالجميع ....ماتأخذوناااااش ياجماعه
                                Good FRIENDS are hard to find,
                                harder to leave,
                                and impossible to forget


                                Comment

                                Working...
                                X