• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

مضار قلة النوم

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • مضار قلة النوم

    الحرمان من النوم يغير مستوى الهرمونات بالجسم



    الحرمان من النوم يغير مستوى الهرمونات بالجسم حذر أطباء في الهند من أن نقص النوم ولو لسويعات قليلة قد يضعف النشاط الحيوي اليومي للإنسان ويؤثر في مستوى الهرمونات في جسمه.

    فقد أظهرت الدراسات أن الحرمان الشديد من النوم يؤثر سلبيا في الوظائف البدنية والعقلية، ولكن الدراسة الجديدة تؤكد أن الحرمان البسيط أيضا قد يسبب تلفا كبيرا.

    ووجد العلماء أن نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم، وهو أمر يرتبط بحالات مرضية متعددة كارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر أمراض القلب والسكري, وأكدوا ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم الليلي المريح الذي يتراوح بين ست وثماني ساعات كاملة.

    وكان الأطباء قد حذروا سابقا من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثل خطرا رئيسيا مهددا لصحة الإنسان وحياته بعد أن تبيّن أن البالغين الذين يحصلون على قسط وافر من النوم الليلي الجيد لمدة سبع أو ثماني ساعات يعيشون مدة أطول ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب, مقارنة مع الأشخاص الذين ينامون مدة أقل أو أطول.
    "الفقدآن " يعلمنـآ آلكثيير !
    يعلمنـآ گيف نقف " دون مسآعده " ؛
    گيف "ندووس" على مشآعرنـآ . .
    گيف " نستوعـب " أن آلدنيـآ
    ... ( "ليست آمنـه") !
    يعلمنـآ گيف نوزع [ "الإبتسآمآت آلگآذبـه"]
    گيف نگرر گلمة (" أنـآ بخير ") عند سؤآلهم آلمعتـآد " گيف حـآلكـ ؟؟!
    يعلمنـآ گيف نتقن ( حبس أنفآسنآ عن آلبگآء ) !


  • #2
    رد: مضار قلة النوم

    اي والله معلومات خطيره بس شو اعمل ازا انا عاطول معي ارق

    يسلمووووو سمر
    إنزفي يا [ سوريا ] بصمت
    لأن صراخ الشرفاء..لا يسمعه الساقطون

    Comment


    • #3
      رد: مضار قلة النوم

      شو مشان اني ما بنام
      مؤلم جداً...أن تكتشف أنك مثل الدواء تماماً...تستخدم عند الحاجة فقط...

      Comment


      • #4
        رد: مضار قلة النوم

        Originally posted by جومانا View Post
        اي والله معلومات خطيره بس شو اعمل ازا انا عاطول معي ارق

        يسلمووووو سمر
        اي والله حالك من حالي
        شربي منوم
        "الفقدآن " يعلمنـآ آلكثيير !
        يعلمنـآ گيف نقف " دون مسآعده " ؛
        گيف "ندووس" على مشآعرنـآ . .
        گيف " نستوعـب " أن آلدنيـآ
        ... ( "ليست آمنـه") !
        يعلمنـآ گيف نوزع [ "الإبتسآمآت آلگآذبـه"]
        گيف نگرر گلمة (" أنـآ بخير ") عند سؤآلهم آلمعتـآد " گيف حـآلكـ ؟؟!
        يعلمنـآ گيف نتقن ( حبس أنفآسنآ عن آلبگآء ) !

        Comment


        • #5
          رد: مضار قلة النوم

          Originally posted by SHALY View Post
          شو مشان اني ما بنام
          انا هيك كمان مصيبه
          "الفقدآن " يعلمنـآ آلكثيير !
          يعلمنـآ گيف نقف " دون مسآعده " ؛
          گيف "ندووس" على مشآعرنـآ . .
          گيف " نستوعـب " أن آلدنيـآ
          ... ( "ليست آمنـه") !
          يعلمنـآ گيف نوزع [ "الإبتسآمآت آلگآذبـه"]
          گيف نگرر گلمة (" أنـآ بخير ") عند سؤآلهم آلمعتـآد " گيف حـآلكـ ؟؟!
          يعلمنـآ گيف نتقن ( حبس أنفآسنآ عن آلبگآء ) !

          Comment


          • #6
            رد: مضار قلة النوم

            اااااااااه

            من قلة النوم

            وكثرة التفكير

            Syria Al Assad

            Comment


            • #7
              رد: مضار قلة النوم

              انا بجمعهن بجمعهن وبيوم العطلة ما بفيق
              هيدي حكايات الدني ...
              بتبتدي من الولدنة ...
              تيكبر حدا ...
              لازم يتعب حدا ...
              وسنين تسابق سنين....
              هيدي حكايات الدني...


              الله ييسر يلي فيه الخير للبلد

              Comment


              • #8
                رد: مضار قلة النوم

                Originally posted by hadihm View Post
                انا بجمعهن بجمعهن وبيوم العطلة ما بفيق

                حبيت هالفكرة

                Syria Al Assad

                Comment


                • #9
                  رد: مضار قلة النوم

                  والله ما عم نام

                  أنت الأسد... وقلب الأسد بعيونك نلحظو ... ضلّ ابتسم .... ضحكك زمجره ... خلّي العِدا ...من زمجراتك ترتعد ... نحنا الك
                  يا حمص دام عزك, والضحكة إلِك عنوان ................ ليش الشعب هزك, وما خلا فيكي أمان
                  كل شي انفجر ..... و صار الحجر يبكي حجر .... دم الضحايا و البشر .... و شفتك يا شام بتدمعي .... لكن ابد ما بتركعي ..... و يا شمس بدك تطلعي .... و ترجع تنور يا قمر

                  Comment


                  • #10
                    رد: مضار قلة النوم

                    هه أنا ما بنام كتير وما بيصير معي شي
                    بعمل استرخاء
                    كل نص ساعة استرخاء
                    تعادل 3 ساعات نوم
                    ميرسي سموورة



                    Comment


                    • #11
                      رد: مضار قلة النوم

                      مشكلتي ما بنام و دائما عم فكر
                      و الله شي بيتعب

                      أربطْ غِيرتُكَ في جِذعِ سذاجتك و أجلدها
                      ما ذنبي انا إن كُنت فاتنه .... !

                      . . .
                      يا سوريا لا تسجلينا غياب راجعين نبوس التراب

                      Comment


                      • #12
                        رد: مضار قلة النوم

                        هلا انا بنام تقريبا يعني اذا حسبناها بقلب بعضها يعني عشر ساعات او 11 ساعة باليوم
                        بس المشكلة اني بفيق كتير يعني ما بتحرك من التخت بس بفيق وصارت عندي وكأنو عادة يعني بفيق المسا بعرف تلقائيا انو الساعة وحدو ونص بدون ما اتطله علساعة
                        وبفيق تاني مرة ساعة 2 وربع حتا بعرف الوقت من اوقات فيقتي يعني بقول انو هلا الساعة 2 بالفعل بتكون هيك
                        وبفيق ساعة 5 ونص بروح عاشغل
                        يعني صارلي من بداية الشتوية هيك شو السبب
                        عندما ينسج المرء ثياب مذكراته السوداء ويوشحها باللؤلؤ الأبيض يبقى هنالك خيط مشع يلتصق بثنايا الروح.لعله الخيط الذي يذكرني بك في لحظات اليأس.










                        Comment


                        • #13
                          رد: مضار قلة النوم

                          صرلي اسبوع ماعم اقدر نام غير 4 ساعات كل يوم
                          راسي رح يطق

                          عنجد اسوء شي بالحياة هو قلة النوم


                          معك وعيت .. كبرت حليت .. وفهمت سر الدني
                          قبلك كنت نتفة بنت معجوقة بالولدنة ..



                          شعب بينو وبين التفاهم في سوء تفاهم

                          Comment


                          • #14
                            رد: مضار قلة النوم

                            Originally posted by ريتا عزار View Post
                            مشكلتي ما بنام و دائما عم فكر


                            و الله شي بيتعب
                            وانا كمان ما بنام للصبح
                            B7bbbbk 7bibiiii

                            Comment


                            • #15
                              رد: مضار قلة النوم

                              Originally posted by The D.I.S View Post
                              والله ما عم نام
                              متلي والله
                              "الفقدآن " يعلمنـآ آلكثيير !
                              يعلمنـآ گيف نقف " دون مسآعده " ؛
                              گيف "ندووس" على مشآعرنـآ . .
                              گيف " نستوعـب " أن آلدنيـآ
                              ... ( "ليست آمنـه") !
                              يعلمنـآ گيف نوزع [ "الإبتسآمآت آلگآذبـه"]
                              گيف نگرر گلمة (" أنـآ بخير ") عند سؤآلهم آلمعتـآد " گيف حـآلكـ ؟؟!
                              يعلمنـآ گيف نتقن ( حبس أنفآسنآ عن آلبگآء ) !

                              Comment


                              • #16
                                رد: مضار قلة النوم

                                ياشباب لااااااااااااااااا

                                حدى يفيقني
                                شام يا شام يا أميرة حبي ... كيف ينسى غرامه المجنون

                                Comment


                                • #17
                                  رد: مضار قلة النوم

                                  ما اطال النوم عمرا ولا قصر في الاعمار طول السهر
                                  (ام كلثوم)
                                  We are all one



                                  Comment


                                  • #18
                                    رد: مضار قلة النوم

                                    وكان الأطباء قد حذروا سابقا من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثل خطرا رئيسيا مهددا لصحة الإنسان وحياته





                                    رجعنا للاعتدال ...

                                    ميرسي الك فروحة ...



                                    Comment


                                    • #19
                                      رد: مضار قلة النوم

                                      شكرا فرح

                                      من له يسوع , له الحياة.
                                      الله لا يحبنا لاننا ذا قيمة , بل اننا ذا قيمة لان الله يحبنا.


                                      Comment


                                      • #20
                                        رد: مضار قلة النوم

                                        قلة النوم وزيارة النوم واحد ضار
                                        دع الآخرين يعيشون حياة هامشية أما أنت فلا دع الآخرين يتنازعون حول أشياء تافهة أما أنت فلادع الآخرين يتألمون من أوجاع خفيفة أما أنت فلادع الآخرين يتركون مستقبلهم في أيدي غيرهم أما أنت فلا

                                        Comment

                                        Working...
                                        X