• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

وصفة طبية كاملة

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • وصفة طبية كاملة

    الفوائد الصحـية



    وافقت الإدارة الأمريكية للغذاء والدواء علي مصداقية‏14‏ فائدة صحية فقط لنوعيات من الأغذية‏,‏ التي قد يحقق تناولها بعض الفائدة في تقليل مخاطر حالات مرضية أو الوقاية منها‏,‏ وبالتالي أصبح ذلك تصريحا رسميا لأول مرة باستخدام مثل هذه المعلومات تجاريا في تسويق مثل هذه الأغذية ومنتجاتها‏.‏

    وحتي الآن‏,‏ فإن الفوائد الصحية التي تنسب لبعض أنواع من الأغذية والمصرح بالإعلان عنها وباستخدامها تجاريا في التسويق‏,‏ يمكن تقسيمها إلي مجموعتين تبعا لنوعية مكوناتها الفعالة‏:‏

    أولا‏:‏ مجموعة المكونات الغذائية الفعالة والمفيدة صحيا في بعض الحالات المرضية‏:‏ ويجب تناول أغذيتها الغنية بها للحصول علي فوائدها العلاجية والوقائية‏,‏ وهي‏:‏ الكالسيوم‏,‏ والأغذية الغنية به كالحليب والزبادي ومنتجات الألبان الأخري‏,‏ قد تفيد في خفض خطورة هشاشة العظام‏,‏ وفيتامين حمض الفوليك والأغذية الغنية به كالعدس واللوبيا الجافة المطبوخة والسبانخ المطبوخة بالحمص والكبد البقري وكبد الدجاج‏,‏ قد تفيد في خفض خطورة التشوهات العصبية للمواليد‏.‏ أما الألياف والأغذية الغنية بها من الحبوب والفواكه كالكمثري والفراولة والتفاح والبرتقال والموز والخضراوات كالبطاطا والبسلة الخضراء والكوسة والطماطم والذرة والبطاطس والكرنب والجزر‏,‏ قد تفيد في خفض خطورة بعض الأورام‏.‏

    أما الألياف وبخاصة نوعياتها الذائبة‏,‏ والأغذية الغنية بها مثل الفواكه‏'‏ التفاح والبرتقال واليوسفي‏'‏ والخضراوات‏'‏ البطاطس‏'‏ والحبوب‏'‏ الشعير والشوفان‏'‏ والبقول الجافة المطبوخة‏'‏ الفول الفاصوليا البيضاء واللوبيا والعدس بجبة‏'‏ كلها قد تخفض من خطورة أمراض القلب‏,‏ مع ضرورة تقليل تناول الأغذية الدهنية والدهون المشبعة الموجودة بكثرة في المسلي النباتي والصناعي والسمن النباتي وزيوت النخيل والزبدة والقشدة‏,‏ وخفض أيضا تناول الأغذية الغنية بالكوليسترول كالكبده والكلاوي والمخ واللحوم ومنتجاتها والبيض والزبدة والقشدة‏.‏

    الألياف وفيتامين أ‏,‏ والأغذية الغنية بهما من الفواكه والخضراوات مثل الجزر والمشمش والمانجو والبطاطا الصفراء والسبانخ والملوخية والرجلة‏,‏ قد تخفض من خطورة بعض الأورام مع ضرورة تقليل الدهون والأغذية الدهنية في الوجبات اليومية‏.‏ والألياف وفيتامين سي‏,‏ والأغذية الغنية بهما من الفواكه والخضراوات مثل الطماطم والفلفل الأخضر والبقدونس والجرجير والمانجو والبرتقال والبطيخ والكنتالوب‏,‏ قد تخفض من خطورة بعض الأورام‏,‏ مع ضرورة تقليل تناول الدهون والأغذية الدهنية في الوجبات اليومية‏.‏ والألياف الذائبة والمكونات الفعالة في حبوب الشوفان الكاملة‏,‏ قد تخفض من خطورة أمراض القلب مع خطورة تقليل احتواء الوجبة علي الأغذية الدهنية وأغذية الدهون المشبعة والأغذية الغنية بالكوليسترول‏.‏

    وبروتين فول الصويا قد يخفض من خطورة أمراض القلب‏,‏ مع مراعاة تقليل تناول الأغذية الغنية بنوعية الدهون المشبعة والأغذية الغنية بالكوليسترول‏.‏ أما البوتاسيوم والأغذية الغنية به مثل الموز والتمر والتين المجفف والقراصيا وقمر الدين وعصير البرتقال‏,‏ قد تخفض من خطورة ارتفاع الضغط والسكتة الدماغية‏,‏ ومع تناول هذه الأغذية يجب مراعاة خفض احتواء الوجبة علي ملح الطعام والأغذية المملحة والمخللات والمنتجات الغذائية التي يوجد بها أي مركبات للصوديوم‏.‏

    أما الـ‏'‏فايتو استيرول‏'‏ والأغذية الغنية به كزيت الأرز وزيت الذرة وزيت وبذور السمسم والفول السوداني‏,‏ قد تخفض من خطورة أمراض القلب مع ضرورة خفض احتواء الوجبة علي الأغذية الغنية بنوعية الدهون المشبعة وبالكوليسترول‏.‏

    ثانيا‏:‏ مجموعة المكونات الغذائية الفعالة التي يجب تقليل وجودها في الوجبات لخفض خطورة بعض الحالات المرضية والمساعدة علي علاجها‏:‏ وهي الصوديوم‏'‏ملح الطعام‏,'‏ ويؤدي تناول الأغذية قليلة الملح وتلك الخالية من أي مركبات أخري من الصوديوم إلي خفض خطورة ارتفاع الضغط‏,‏ والمقصود بتقليل تناول الصوديوم‏,‏ ليس فقط الملح‏,‏ ولكنه أي مادة مضافة إلي المنتجات الغذائية يدخل الصوديوم في تركيبها‏.‏ ومن أمثلة مواد الصوديوم المستخدمة بكثرة في الأغذية‏,‏ المادة الحافظة بنزوات الصوديوم ومسحوق الخبيز وصودا الخبيز‏,‏ وهما يستخدمان في منتجات المخابز وبعض الحلوي‏,‏ ونترات الصوديوم ونتريت الصوديوم وفوسفات الصوديوم‏,‏ التي تضاف إلي منتجات اللحوم المصنعة مثل اللانشون والبسطرمة والسجق والبلوبيف ومادة الطعم مونوصوديوم جلوتامات التي تضاف بكثرة في المطاعم وفي منتجات الأغذية المصنعة وغيرها من المواد الكثيرة المستخدمة في تصنيع الأغذية ويوجد الصوديوم في تركيبها‏.‏

    أما الدهون‏,‏ فيؤدي تقليل تناولها هي والأغذية الدهنية إلي خفض خطورة بعض الأورام‏,‏ وبالنسبة للدهون ونوعياتها المشبعة والكوليسترول‏,‏ يؤدي تقليل تناولها هي والأغذية المحتوية علي الدهون المشبعة مثل المسلي النباتي والصناعي والسمن النباتي وزيوت النخيل والزبدة والقشدة‏,‏ وأيضا تقليل تناول الأغذية الغنية بالكوليسترول مثل الكبده والكلاوي والمخ والبيض يؤدي إلي خفض خطورة أمراض القلب‏
    يـــــــــــســـوع مـــــــعـــــــي فـــــــمـــــــن عــــــــــــــلـــــــي ...,,
    تـــــــحـــــــيـــــــاتـــــــي
    داريــــن لــحــــدو
    ♰ ܕܐܪܝܢ ܠܚܕܘ ♰




  • #2
    رد: وصفة طبية كاملة

    شكراً
    سوريا الله حاميها

    Comment


    • #3
      رد: وصفة طبية كاملة

      شكرا لمرورك
      يـــــــــــســـوع مـــــــعـــــــي فـــــــمـــــــن عــــــــــــــلـــــــي ...,,
      تـــــــحـــــــيـــــــاتـــــــي
      داريــــن لــحــــدو
      ♰ ܕܐܪܝܢ ܠܚܕܘ ♰



      Comment


      • #4
        رد: وصفة طبية كاملة


        اذا المحبة أومت إليكم فاتبعوها...اذا ضمتكم بجناحيها فأطيعوها...اذا المحبة خاطبتكم فصدقوها
        المحبة تضمكم الى قلبها كأغمار حنطة...المحبة على بيادرها تدرسكم لتظهر عريكم...المحبة تطحنكم فتجعلكم كالثلج أنقياء

        ثم تعدكم لنارها المقدسة لكي تصيرو خبزاً مقدساً يقرّب على مائدة الرب المقدسة

        المحبة لا تعطي إلا ذاتها.. المحبة لا تأخذ إلا من ذاتها..لا تملك المحبة شيئاً و لا تريد أن أحداً يملكها

        لأن المحبة مكتفية بالمحبة

        Comment


        • #5
          رد: وصفة طبية كاملة

          ميرسي لمرورك
          يـــــــــــســـوع مـــــــعـــــــي فـــــــمـــــــن عــــــــــــــلـــــــي ...,,
          تـــــــحـــــــيـــــــاتـــــــي
          داريــــن لــحــــدو
          ♰ ܕܐܪܝܢ ܠܚܕܘ ♰



          Comment

          Working...
          X