• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

أضرار وضع الساق على الساق

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • أضرار وضع الساق على الساق

    من المعروف أن وضعية الجلوس ووضع الساق على الأخرى منتشرة بيننا،

    ولكن هذه الجلسة تخفي خلفها مضار كثيرة،

    تعرفوا عليها من خلال قراءة هذا الموضوع... 25 % من البالغين

    يعانون من مشاكل في العروق والشرايين.

    والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة

    إلا أنها تؤثر على الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا.

    ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء

    وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي

    فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى.




    وضع الساق على الساق

    يبطئ تدفق الدم إلى أعلى

    لماذا؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى

    ويزيد ضغط الدم داخل العروق .

    ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل

    فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة

    يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين.

    ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين

    من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية "

    وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية

    وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف

    إلا أن الوراثة عنصر رئيسي .

    وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية

    لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم.

    وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم

    إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل

    والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين

    يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين.

    وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك.

    وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية

    ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.

    أما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية

    والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق

    سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

    وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها

    ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين

    ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية.

    ما يلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي

    للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق:







    لا تبقي جالسة مدة طويلة

    مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي.

    لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر.

    ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس.

    تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك.

    ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم.

    حاولي المحافظة على وزنك المثالي.

    ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد.
    سوريا من بعدك مافي وطن
    لبيك يا اسد




  • #2
    رد: أضرار وضع الساق على الساق

    Live simply. Love generously. Care deeply. Speak kindly. And enjoy your hot chocolate

    Comment


    • #3
      رد: أضرار وضع الساق على الساق

      Originally posted by shosho View Post
      سوريا من بعدك مافي وطن
      لبيك يا اسد



      Comment


      • #4
        رد: أضرار وضع الساق على الساق

        ميسي حنا
        معلومه مفيدة

        Comment


        • #5
          رد: أضرار وضع الساق على الساق

          انيستا هاني شو نسيت
          سوريا من بعدك مافي وطن
          لبيك يا اسد



          Comment


          • #6
            رد: أضرار وضع الساق على الساق

            ميرسي أبو باسل عالنصيحة
            miss you all

            Comment


            • #7
              رد: أضرار وضع الساق على الساق

              Originally posted by أم الرور View Post
              ميرسي أبو باسل عالنصيحة
              لك نورتينا ام ايلي الغاليه
              سوريا من بعدك مافي وطن
              لبيك يا اسد



              Comment


              • #8
                رد: أضرار وضع الساق على الساق

                ميرسي عالمعلومات
                مين الي بعدك قد الدني بحبك
                انساني جوا قلبك وخلينا سوا
                حبك ساكن فيي
                واقرب مني ليي
                بعدك حكيو عيني وقالو هيدا الدوا
                والعمر كلو حبيبي بتمنى نكون سوا
                غيرك مابدي هوا

                Comment


                • #9
                  رد: أضرار وضع الساق على الساق

                  Originally posted by lanosh amr View Post
                  ميرسي عالمعلومات

                  نورتي
                  سوريا من بعدك مافي وطن
                  لبيك يا اسد



                  Comment


                  • #10
                    رد: أضرار وضع الساق على الساق

                    تسلم إيدك أبوالحن

                    Delight yourself also in the Lord, and He will give you the desires and secret petitions of your heart

                    !! Brothers and will stay until death !!

                    Comment


                    • #11
                      رد: أضرار وضع الساق على الساق

                      Originally posted by abogabi View Post
                      تسلم إيدك أبوالحن

                      نورت معلم ابو غابي الحبيب
                      سوريا من بعدك مافي وطن
                      لبيك يا اسد



                      Comment


                      • #12
                        رد: أضرار وضع الساق على الساق

                        معلومات مهمة يسلم ايديك حنا على النصائح...
                        إنها قاعدة من قواعد حياة الإنسان، أكيدة كقاعدة الجاذبّية: لكي نعيش الحياة بملئها علينا أن نتعلم كيف نستعمل الأشياء و نحب الإنسان...لا أن نحب الأشياء و نستعمل الإنسان..

                        Comment


                        • #13
                          رد: أضرار وضع الساق على الساق

                          ولي وخصوصي بتوجع اكتر شي وقت الشتوية ايام البرد
                          وهالوضعية مضرة للي معو غضروف
                          مو بس وضع الساق ع الساق خطأ
                          حتى لوي الركبه خطا

                          Comment


                          • #14
                            رد: أضرار وضع الساق على الساق

                            Originally posted by aleen View Post
                            معلومات مهمة يسلم ايديك حنا على النصائح...
                            اهلين الون وشكرا لمشاركاتك
                            سوريا من بعدك مافي وطن
                            لبيك يا اسد



                            Comment


                            • #15
                              رد: أضرار وضع الساق على الساق

                              Originally posted by MAJDE View Post
                              ولي وخصوصي بتوجع اكتر شي وقت الشتوية ايام البرد


                              وهالوضعية مضرة للي معو غضروف
                              مو بس وضع الساق ع الساق خطأ
                              حتى لوي الركبه خطا

                              مظبوط معك حق
                              سوريا من بعدك مافي وطن
                              لبيك يا اسد



                              Comment


                              • #16
                                رد: أضرار وضع الساق على الساق

                                لك بتعرف حنا كانو مكرر هالموضوع!!!
                                إنها قاعدة من قواعد حياة الإنسان، أكيدة كقاعدة الجاذبّية: لكي نعيش الحياة بملئها علينا أن نتعلم كيف نستعمل الأشياء و نحب الإنسان...لا أن نحب الأشياء و نستعمل الإنسان..

                                Comment


                                • #17
                                  رد: أضرار وضع الساق على الساق

                                  مشكور خيي حنا

                                  أنت الأسد... وقلب الأسد بعيونك نلحظو ... ضلّ ابتسم .... ضحكك زمجره ... خلّي العِدا ...من زمجراتك ترتعد ... نحنا الك
                                  يا حمص دام عزك, والضحكة إلِك عنوان ................ ليش الشعب هزك, وما خلا فيكي أمان
                                  كل شي انفجر ..... و صار الحجر يبكي حجر .... دم الضحايا و البشر .... و شفتك يا شام بتدمعي .... لكن ابد ما بتركعي ..... و يا شمس بدك تطلعي .... و ترجع تنور يا قمر

                                  Comment


                                  • #18
                                    رد: أضرار وضع الساق على الساق

                                    Originally posted by aleen View Post
                                    لك بتعرف حنا كانو مكرر هالموضوع!!!
                                    هاهاهاهاها ايه ابو غابي بذاتو معلق ع الموضوع شو ما شفتيها
                                    سوريا من بعدك مافي وطن
                                    لبيك يا اسد



                                    Comment


                                    • #19
                                      رد: أضرار وضع الساق على الساق

                                      Originally posted by The D.I.S View Post
                                      مشكور خيي حنا

                                      اهلين خيي عساف
                                      سوريا من بعدك مافي وطن
                                      لبيك يا اسد



                                      Comment


                                      • #20
                                        رد: أضرار وضع الساق على الساق

                                        Originally posted by حنا80 View Post
                                        هاهاهاهاها ايه ابو غابي بذاتو معلق ع الموضوع شو ما شفتيها
                                        اي بس يمكن ما انتبهلو.... ليكو شوفو ...
                                        http://www.ch-g.org/vb/showthread.php?t=61154
                                        إنها قاعدة من قواعد حياة الإنسان، أكيدة كقاعدة الجاذبّية: لكي نعيش الحياة بملئها علينا أن نتعلم كيف نستعمل الأشياء و نحب الإنسان...لا أن نحب الأشياء و نستعمل الإنسان..

                                        Comment

                                        Working...
                                        X