• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

الأماكن المفتوحة والتلفاز

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • الأماكن المفتوحة والتلفاز

    لعب الأطفال في الأماكن المفتوحة والإقلال من مشاهدة التلفاز






    / نصح المتحدث باسم الرابطة المهنية الألمانية لأطباء الأطفال والشباب، أولريش فيجيلر، نصح الآباء بالتأكد من أن أطفالهم يلعبون معظم الوقت في الأماكن المفتوحة، ويقضون وقتا أقل أمام التلفزيون أو جهاز الكمبيوتر.

    ويقول فيجيلر: ممارسة الأنشطة الرياضية في الأماكن المفتوحة مهمة لإنتاج فيتامين د، الضروري لقوة كثافة المعادن في العظام، إلى جانب بعض الأمور الأخرى، مشيرا إلى أن فيتامين د مكون طبيعي لا يوجد إلا في عدد قليل للغاية من الأغذية.

    وأضاف: ينتج الجسم نحو 90% من الفيتامين بمساعدة أشعة الشمس التي تتعرض لها البشرة، ويعتقد بصورة خاصة أن الفتيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 11 و13 عاما والفتيان الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و17 عاما لديهم نقص في فيتامين د.

    ولاحظ أطباء أطفال أن المراهقين الذين تصر أمهاتهم على ممارستهم المزيد من الأنشطة خارج المنزل يقضون وقتا أقل أمام التلفزيون والكمبيوتر وما شابههما، أما أولئك الذين لديهم أبوان أكثر تساهلا بشأن استخدام التلفزيون والكمبيوتر يواجهون خطرا أكبر بمقدار خمسة أمثال بشأن الجلوس أمام شاشة الكترونية لما يزيد على أربع ساعات يوميا.

    وفي الفترة بين شهري أكتوبر ومارس، تصل نسبة الأشعة فوق البنفسجية في أشعة الشمس إلى مستوى ضئيل للغاية يتعذر معه على الجسم إنتاج كميات كافية من فيتامين د في الجلد عن طريق التمثيل الضوئي، ورغم ذلك، فإن الجسم الذي يخزن فيتامين د أثناء أشهر الصيف يمكنه الاستفادة منه خلال عدة أشهر في الشتاء، لذا فإن نسبة فيتامين د عادة ما تصل إلى أدنى مستوياتها في شهر فبراير.

    يقول فيجيلر: يجب على المراهقين التعرض لأشعة الشمس بصورة معتدلة ، ثلاث أو أربع مرات على الأقل أسبوعيا، ولمدة تتراوح بين 15 و30 دقيقة في كل مرة، أو من الأفضل أن يكون ذلك بصفة يومية، ولمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة على الأقل.


    ........................ .........................
    .



    Allah gives respite, but never neglects

    ........................
    ..........
    .....

  • #2
    رد: الأماكن المفتوحة والتلفاز





    Allah gives respite, but never neglects

    ........................
    ..........
    .....

    Comment


    • #3
      رد: الأماكن المفتوحة والتلفاز

      شكرا رايندروب على المعلومات القيمه والمفيده
      يسلموا

      ..... لا تحزن اذا لم يتذكرك الناس الا فى وقت الحاجه .....
      ....
      بل ابتسم لأنك كالشمعه ....
      ...
      اذا اظلمت حياتهم ...
      ..
      أسرعوا اليك ..
      .
      .

      Comment


      • #4
        رد: الأماكن المفتوحة والتلفاز

        مهما الدنيا تتغير انا ما اتغير

        حكمة

        نصيحة

        الجنة تحت اقدام امي



        Comment


        • #5
          رد: الأماكن المفتوحة والتلفاز

          Originally posted by Sameh Ibn Al Malik View Post
          شكرا رايندروب على المعلومات القيمه والمفيده
          يسلموا

          نورت سامح



          Allah gives respite, but never neglects

          ........................
          ..........
          .....

          Comment


          • #6
            رد: الأماكن المفتوحة والتلفاز

            ميرسي الك
            إنزفي يا [ سوريا ] بصمت
            لأن صراخ الشرفاء..لا يسمعه الساقطون

            Comment


            • #7
              رد: الأماكن المفتوحة والتلفاز

              Originally posted by الدرويش View Post


              Originally posted by جومانا View Post
              ميرسي الك
              نورتي



              Allah gives respite, but never neglects

              ........................
              ..........
              .....

              Comment

              Working...
              X