• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

الرجيم السريع - 6 كيلو في 6 أيام

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • الرجيم السريع - 6 كيلو في 6 أيام

    الرجيم السريع.. 6 كيلو في 6 أيام


    Click image for larger version

Name:	590794.jpg
Views:	1
Size:	19.0 KB
ID:	1362461
    نقدم لك اليوم رجيما سريعا لخسارة الوزن الزائد، بمعدل 6 كيلو في 6 أيام أي بمعدل كيلو يوميا، ويعد هذا الرجيم من أفضل الحميات الغذائية الممكن اتباعها لإنقاص الوزن، وذلك لأنه يتكون من ثلاث وجبات متزنة تضمن لك الاحساس بالشبع.

    في هذه الحمية الغذائية تعتبر وجبة الإفطار موحدة في ستة أيام،
    ولكن يمكنك عموما الاختيار من بين هذه الاختيارات:
    - بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة
    أو
    - نصف خبز أسمر "بلدي" مع جبن قريش + أي نوع من الخضار الطازج
    أو
    - كوب قهوة سادة + قطع البسكويت



    اليوم الأول:
    وجبة الإفطار:
    بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة
    وجبة الغداء:
    سلطة من أي نوع ما عدا الطماطم والجزر + قطعة لحم أو ربع دجاجة مشوية
    وجبة العشاء:
    كوب لبن


    اليوم الثاني:
    وجبة الإفطار:
    نصف خبز أسمر "بلدي" مع جبن قريش + أي نوع من الخضار الطازج
    وجبة الغداء:
    قطعة لحم أو ربع دجاجة مشوية + كوب لبن
    وجبة العشاء:
    بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة



    اليوم الثالث:
    وجبة الإفطار:
    بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة
    وجبة الغداء:
    جبن منزوع الدسم
    وجبة العشاء:
    لحم أو صدر دجاجة مشوية



    اليوم الرابع:
    وجبة الإفطار:
    بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة
    وجبة الغداء:
    حبتان كيوي
    وجبة العشاء:
    تونة مع قليل من الزيت



    اليوم الخامس:
    وجبة الإفطار:
    بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة
    وجبة الغداء:
    خضار مسلوق أو مطهو على البخار مع قليل من الملح
    وجبة العشاء:
    سمكة مشوية مع سلطة اللبن


    اليوم السادس:
    وجبة الإفطار:
    بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة
    وجبة الغداء:
    ربع دجاجة مسلوقة + طبق سلطة خضراء + كوب لبن
    وجبة العشاء:
    مرتديلا + كوب لبن


    يريدون صلب وطني..
    ألا يعلمون أن بعد الصلب


    قيامة مجيدة

    (( وينـــك يــايسـوع وطننـا مـوجـوع
    ))




  • #2
    رد: الرجيم السريع - 6 كيلو في 6 أيام



    انا ما بحب هيك ريجيمات

    لانو متل ما رح تنزل الوزن بسرعة رح يرجع بسرعة أكتر

    بس ممكن يلزم لحدا مضطر

    مشكورة كريس


    أنا أعلم إن بدا العالم كله كعشبٍ..
    لكنه حتمًا توجد زهور جميلة وسط العشب..

    هب لي يا رب أن أكون زهرة وسط العشب الكثير!

    Comment


    • #3
      رد: الرجيم السريع - 6 كيلو في 6 أيام

      موناقصنا ريجيماااات هههههههه حتى لوبسمن مابقدر اتقيد بريجيم
      يسلموووووووووووووووووووو
      حدا يسكر حنفية الموت~
      طاف الوطن...طاااف !!




















      Comment

      Working...
      X