• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

تخلّصي من الدهون بالأطعمة الربيعية

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • تخلّصي من الدهون بالأطعمة الربيعية

    Click image for larger version

Name:	590794.jpg
Views:	1
Size:	15.2 KB
ID:	1362458

    هل زاد وزنك خلال الشتاء؟
    هل تناولت عدداً كبيراً من الحلويات في الفترة السابقة؟
    هل كانت الأطباق الدسمة أساس نظامك الغذائي السابق؟
    حان وقت التغيير باللجوء الى الأطعمة اللذيذة التي تتوافر في الربيع وتمنحك الرشاقة وتزيل الدهون المتراكمة.

    الهليون
    حبة واحدة من الهليون الطازجة تحتوي فقط على 4 وحدات حرارية.
    هذا النوع من الخضروات الربيعية يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعدك في حرق الدهون المتراكمة في جسمك. من أجل الإستمتاع بتناول الهليون أكثر، ننصحك بوضع ملعقة من زيت الزيتون والقليل من الملح والفلفل الأسود على حبات الهليون ووضع المزيج في الفرن لمدة 10 دقائق تحت حرارة 350 درجة مئوية.


    الزنجبيل
    تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج يساعدك في الشعور بالشبع سريعاً.
    هذا ما أثبتته دراسة حديثة أجريت في جامعة فلوريدا الأميركية.
    وقد تبين أنّ الزنجبيل يساعد في قطع الشهية وإزالة الالتهابات عند 75 % من السيدات.


    الخرشوف
    طعم الخرشوف المسلوق مع تتبيلة الحامض والثوم لا مثيل له.
    الخرشوف أحد أنواع الخضار الربيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعطي الجسم النشاط خلال هذه الفترة من السنة.
    من جهة أخرى، يحتوي الخرشوف على مادة تدعى "السينارين" تلعب دوراً أساسياً في خفض دهون الجسم.

    الفراولة
    هذه الفاكهة ذات اللون المميز تساعدك في التخلص من الوزن الزائد خلال الربيع.
    يحتوي كوب من الفراولة على أقل من 60 وحدة حرارية وعدد هائل من المواد المضادة للأكسدة التي تساعدك في الحفاظ على جمال بشرتك.


    الخوخ
    طعم لذيذ وعدد هائل من المواد المفيدة للجسم يتوافران في هذه الفاكهة الربيعية.
    تناول ثلاث حبات من الخوخ يومياً يخفف بحوالي 20 % من السعرات الحرارية الإجمالية في اليوم.
    كما أنّ الخوخ يكافح الإمساك بطريقة طبيعية.
    يريدون صلب وطني..
    ألا يعلمون أن بعد الصلب


    قيامة مجيدة

    (( وينـــك يــايسـوع وطننـا مـوجـوع
    ))




  • #2
    رد: تخلّصي من الدهون بالأطعمة الربيعية


    مشكورة
    لتكن ارواحــــاً راقيـــــة . . .
    نطلب بأدب . .
    ونشكر بـــذوق . .
    ونعتـــذر بصــــدق .
    نترفـــع عن التفاهات ـ ـ . . والقيـــل والقــــال . . .
    . . .نحب بصمت . .
    ونغضب . . . بصمت . .
    واذا اردنـــا الرحيـــل . . . نــــــــرحــــــل بصمـــت

    Comment


    • #3
      رد: تخلّصي من الدهون بالأطعمة الربيعية

      .......يسلمو كريستين
      حدا يسكر حنفية الموت~
      طاف الوطن...طاااف !!




















      Comment

      Working...
      X