• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #41
    رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

    184-110=74

    اربعة وسبعين كيلو ؟؟؟؟؟؟

    160 تقريبا -74=86

    يا ويلي اذا مع ابو غابي طلع معو بني آدم انا بيطلع معي شي 1وتسعة اعشار !!!!!

    "سلامي امنحكم, سلامي اعطيكم, لا كما يعطي العالم اعطيكم أنا."
    "ثقوا لقد غلبت العالم"
    ======================================

    Comment


    • #42
      رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

      173-110=63
      وزني 59
      بيطلعلي عندك 4 كيلو
      سلامٌ على أرواحكم الطاهرة يا من عشقتم الشهادة ليحيا الوطن ...

      سلامّ على بطولاتكم الحاضرة وعيونكم الساهرة في ساحات وطن يعشق التحدي ...

      سلامٌ عليكم يا رجال الله على الارض...

      I MISS U
      OOPS

      Comment


      • #43
        رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

        Originally posted by RODY View Post
        173-110=63
        وزني 59
        بيطلعلي عندك 4 كيلو

        لا تزعلي أنا بعطيكي ياهن وببلاش

        لو ليس هناك سلام ، فذلك لأننا نسينا أننا إخوة لبعضنا البعض

        Comment


        • #44
          رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

          Originally posted by Judy View Post
          جودي شو اسم دوا التنحيف اللي بتنتجو شركتكن .....
          اذا ما بدك تقوليه هون ابعتيلي اسمو برسالة خاصة !
          حرأصتيني بدي اعرف أي شركة هههه
          أما أنت إذا أحببت فلا تقل الله في قلبي
          لكن قل :
          00أنا في قلب الله00

          Comment


          • #45
            رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

            هههههه رودي بعطيكي 10 بدالن اذا بدك بس خسارة جسمك هالحلو فيني
            عنجد ماشالله عليكي و هي دقة خشب لعيونك
            أما أنت إذا أحببت فلا تقل الله في قلبي
            لكن قل :
            00أنا في قلب الله00

            Comment


            • #46
              رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

              ممممممممممم انا طولي 168 ووزني 78 ع القعدة وشغلتنا الحش ورقع الخبز وشغلة اسبقيني لاحقتك
              اديش لازمني
              عندي كرش وجاهة و ....... وحيتان شو النصيحة
              رفرف ياطير الغروب هدي على ديرة محبوبي قلبي وديتو بمرسالك وصل لولفي مكتوبي قلو مشتاق والشوق دابحني قلو الفراق ياطير جارحني


              Comment


              • #47
                رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                Originally posted by Molham Haddad View Post
                184-110=74

                اربعة وسبعين كيلو ؟؟؟؟؟؟

                160 تقريبا -74=86

                يا ويلي اذا مع ابو غابي طلع معو بني آدم انا بيطلع معي شي 1وتسعة اعشار !!!!!
                ........ طيب بلش معنا و الله بعرف ناس نزلو اكتر منن
                ميرسيي عمرورك ملهم
                أما أنت إذا أحببت فلا تقل الله في قلبي
                لكن قل :
                00أنا في قلب الله00

                Comment


                • #48
                  رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                  Originally posted by fadooo View Post
                  لا تزعلي أنا بعطيكي ياهن وببلاش
                  Originally posted by antika View Post
                  هههههه رودي بعطيكي 10 بدالن اذا بدك بس خسارة جسمك هالحلو فيني
                  عنجد ماشالله عليكي و هي دقة خشب لعيونك

                  ماشالله ما أكتر المتبرعين
                  يلا 2 من فادو و2 منك انتيكا انو حاج ما صير بدي حدا اتبرعلو بعدين
                  كلك زوء انتيكا مرسي
                  سلامٌ على أرواحكم الطاهرة يا من عشقتم الشهادة ليحيا الوطن ...

                  سلامّ على بطولاتكم الحاضرة وعيونكم الساهرة في ساحات وطن يعشق التحدي ...

                  سلامٌ عليكم يا رجال الله على الارض...

                  I MISS U
                  OOPS

                  Comment


                  • #49
                    رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                    Originally posted by أم الريم View Post
                    ممممممممممم انا طولي 168 ووزني 78 ع القعدة وشغلتنا الحش ورقع الخبز وشغلة اسبقيني لاحقتك
                    اديش لازمني
                    عندي كرش وجاهة و ....... وحيتان شو النصيحة
                    رمرومة ...
                    168 - 108= 60
                    يعني لازم تنزلي 16 كيلو...
                    اييي مقدور عليها و عفكرة انا كنت متلك بس هلأ صايرة عم امشي الصبح ساعتين فما فوق
                    يعني من المنطقة اللي انا عايشة فيها عالضيعة اللي حدا ....
                    و موفقة يا رب
                    أما أنت إذا أحببت فلا تقل الله في قلبي
                    لكن قل :
                    00أنا في قلب الله00

                    Comment


                    • #50
                      رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                      Originally posted by antika View Post
                      رمرومة ...
                      168 - 108= 60
                      يعني لازم تنزلي 16 كيلو...
                      اييي مقدور عليها و عفكرة انا كنت متلك بس هلأ صايرة عم امشي الصبح ساعتين فما فوق
                      يعني من المنطقة اللي انا عايشة فيها عالضيعة اللي حدا ....
                      و موفقة يا رب
                      16
                      ولييييييييييييييييييييييييييييييييييي
                      ولي ع حظي
                      بس اذا بدي اعمل ريجيم مبدي يبان اني نحفت
                      لان بنشخط عالبلوعة
                      رفرف ياطير الغروب هدي على ديرة محبوبي قلبي وديتو بمرسالك وصل لولفي مكتوبي قلو مشتاق والشوق دابحني قلو الفراق ياطير جارحني


                      Comment


                      • #51
                        رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                        Originally posted by antika View Post
                        جودي شو اسم دوا التنحيف اللي بتنتجو شركتكن .....
                        اذا ما بدك تقوليه هون ابعتيلي اسمو برسالة خاصة !
                        حرأصتيني بدي اعرف أي شركة هههه
                        لأ لأ ما خرج أبداً مشان الخصوصية وما بحب أعمل دعاية لحدا أنا
                        بس يا جماعة ما بنصحكن كتير بالأدوية لأنو أنا يلي بعرف كيف بتصير انتاجها .. يعني بتصلح محل وبتنزع محل تاني وانتبهو لموضوع في بعض الأدوية للتنحيف موقفة من قبل وزارة الصحة (بس عم تنباع تهريب) وتوقفت لأسباب مضرة بالدماغ واذا بدكن القرار بكرا بنسخلكون ياه وبحطو هون
                        مجبور نضحك يا زمن العجايب
                        دام البشر بوجه صار بوجهين
                        غصب علينا نبتسم للمصايب
                        دنيا نسايرها على العسر واللين
                        منها بكى طفل صغير ورجل شايب
                        وياما ضحك عليها ناس مجانين


                        Comment


                        • #52
                          رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                          إي شو هالأرقام بالطول يا بنات .. ما شالله
                          كل وحدة ماسكة ال 170 وطالعة دقوا عالخشب
                          طيب اللي طولو 162 اشئد لازم يكون
                          لأني حسبتا بس ما زبطت معي
                          أو يمكن أنا ما ردتا تزبط

                          اعطِنا هَمّنا كفاف يومِنا ..

                          Comment


                          • #53
                            رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                            ميرسي على البرنامج ....

                            انا بزماني عملت ريجيم اللي هو انو آكل شو ما بدي خلال النهار بس بعد الساعة 7 ولا شي بالمرة

                            ( إلا يعني مثلاً تفاحة أو اي شي فواكة في حال انو ما نمت بالليل و هيدا شي أكيد انو تتعرضو إلو )

                            أول الشي رح يكون صعب هالحكي بس لما الإرادة بتكون موجودة بتقدرو تعملوا كل شي .... و هيك

                            نزلت خلال سنة 13 كيلو .... هلأ انو ما تفتكرو انو وزني كتير بس كان 64 و صار 51 و حافظت عليه

                            و ما زلت .... شو بدنا الرشافة غير شكل ... طبعاً مدعمة مع اللياقة و اليوغا
                            من هو حكيم و عالم بينكم فليُر أعماله بالتصرف الحسن في وداعة الحكمة

                            Comment


                            • #54
                              رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                              ما عم اعرف اعمل دايت

                              ولازم انحف شي 6 كيلو

                              طيب شو اعمل ؟ خيّط تمّي مثلا ؟
                              far from what i once was ,, but not yet what i'm going to be ! ,,

                              Comment


                              • #55
                                رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                                أنا طولي 165-100=65
                                65-10%=6.5
                                6.5-65=58.5
                                حابة إني بلش بس كتير صعب
                                It is not difficult to sacrifice for a friend but it is difficult to find a friend who is worth the sacrifice

                                Comment


                                • #56
                                  رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                                  * جودي شكرا كتيـــــر إلك عالنصيحة و يلا عندي هالعلبة رح خلصا و ما بقا استعملو بالخالص ... ميرسي

                                  * تمار وزنك المفروض يكون 55 ... ميرسي كتير عالمشاركة

                                  * تاتيانا ... تكرم عيونك حبيبتي و انشالله بتضلي عطول احلى رشيقة

                                  * مريومة حبيبتي انا كمان كنت هيك بس لازم يصير عندك ارادة حقيقية تا تقدري تمشي بهالموضوع ... و بعدين فكري اديش رح تكوني مرتاحة نفسيا بس يكون جسمك حلو و كيف رح يعكس هالشي اثارو الايجابية عكلشي بحياتك بتمنى تمشي معنا و نكسبك احلى رفيقة

                                  * لين حبيبتي مافي شي سهل و شي اكيد انو صعب كتير... و انا حاسة بنفس احساسك بس لازم نخلص من هالمشكلة لنقدر نتجاوزا و نرتاح منا
                                  أما أنت إذا أحببت فلا تقل الله في قلبي
                                  لكن قل :
                                  00أنا في قلب الله00

                                  Comment


                                  • #57
                                    رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                                    انا موافق بس فيني قسم وجبة السبعة ع شي سبع ساعات ؟

                                    "سلامي امنحكم, سلامي اعطيكم, لا كما يعطي العالم اعطيكم أنا."
                                    "ثقوا لقد غلبت العالم"
                                    ======================================

                                    Comment


                                    • #58
                                      رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                                      Originally posted by soubhi77 View Post
                                      اللي بدو ريجيم سريع و بشهر بنزل مو اقل من 8 كيلو و اللي بيعمل رياضة 12 كيلو ريحيم جيد


                                      سجلوا عندكون

                                      الفطور : كاسة حليب خالي الدسم + تفاحة
                                      (لاعطاء طاقة و حيوية و نشاط للجسم )

                                      دائما قبل الغداء بنصف ساعة صحن سلطة

                                      يفضل ان تكون السلطة بملح قليل و مع ليمون معصور او خل التفاح و زيت قليل

                                      يتم اكل السلطة خلال نصف ساعة -- 1ً للشعور بالشبع 2ً للتعود على الاكل بطريقة بطيئة

                                      اكل أي نوع غداء محضر بالبيت مع مراعاة:

                                      1 الرز ممنوع استعاضة بالبرغل

                                      2 الخبز الابيض و الاسمر ممنوع

                                      3 البطاطا المقلية ممنوع

                                      4 السكر ممنوع - كاتو - شوكولا - بسكويت - شيبس

                                      5 العصائر الطبيعية و الكوكتيل و العصائر المعلبة و الشرابات ممنوعة

                                      6 الاكل يكون دائما بوضعية الجلوس

                                      اخذ بعد الغداء حبة ( الفاستات ) التي تساعد على عدم امتصاص الجسم للمواد الدهنية

                                      العشاء يكون كحد اقصى الساعة السادسة وهو عبارة عن قطعتين من الفواكة

                                      مسموح شرب السوائل بالقدر المرغوب به بدون سكر او استعمال سكرين ( شاي , شاي اخضر , متة , قهوة , كولا دايت ..........) اي شيئ

                                      عند الاحساس بالوهن يمكنكم ان تشربوا حبوب الفيتامينات مرة يوميا





                                      ام ملهم بترجع من شغلها الساعة 3 لبين ما تخلص غدا نصف مجهز بمساء اليوم السابق بتكون الساعة 5 (بدها ترتاح ما هيك ؟)

                                      لبين ما ينحط الغدا والكل يكونو هون بتككون الساعة 6 او ستة ونص

                                      بهالحالة ما زبطت شغلة العشا ؟؟؟؟؟؟؟

                                      وسؤال يطرح نفسه ان اخدت حبتين من الدوا فيني اكل بعد الستة بلييييييييييييييييييييييز
                                      (بعد الاطلاع على قائمة الممنوعات بشكر الله - شكرا يا ربي- على انو التنفس مسموح )

                                      "سلامي امنحكم, سلامي اعطيكم, لا كما يعطي العالم اعطيكم أنا."
                                      "ثقوا لقد غلبت العالم"
                                      ======================================

                                      Comment


                                      • #59
                                        رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                                        Originally posted by Molham Haddad View Post


                                        (بعد الاطلاع على قائمة الممنوعات بشكر الله - شكرا يا ربي- على انو التنفس مسموح )
                                        هههههههه
                                        لقد قررت , و هذا يكفي ,

                                        أن أحارب من أجل ما أريده ,

                                        و أن أكون ما لا يريده الآخرون لي.


                                        Comment


                                        • #60
                                          رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                                          Originally posted by molham haddad View Post
                                          ام ملهم بترجع من شغلها الساعة 3 لبين ما تخلص غدا نصف مجهز بمساء اليوم السابق بتكون الساعة 5 (بدها ترتاح ما هيك ؟)

                                          لبين ما ينحط الغدا والكل يكونو هون بتككون الساعة 6 او ستة ونص

                                          بهالحالة ما زبطت شغلة العشا ؟؟؟؟؟؟؟

                                          وسؤال يطرح نفسه ان اخدت حبتين من الدوا فيني اكل بعد الستة بلييييييييييييييييييييييز
                                          (بعد الاطلاع على قائمة الممنوعات بشكر الله - شكرا يا ربي- على انو التنفس مسموح )
                                          هههههههههه

                                          حاول تظبط المواعيد




                                          على فكرة كرواسان , فطاير





                                          كمان ممنوع
                                          انظر واستجب لي يارب إلهي. أنر عيني لئلا أنام نوم الموت

                                          لئلا يقول عدوي: قد قويت عليه. لئلا يهتف مضايقي بأني تزعزعت

                                          أما أنا فعلى رحمتك توكلت. يبتهج قلبي بخلاصك

                                          Comment

                                          Working...
                                          X