• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس بوسعهم استعراض جميع المشاركات.
وجميع المواضيع تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا يتحمل أي من إدارة منتدى الشباب المسيحي - سوريا أي مسؤولية عن مضامين المشاركات.
عند التسجيل بالمنتدى فإنك بحكم الموافق على عدم نشر أي مشاركة تخالف قوانين المنتدى فإن هذه القوانين وضعت لراحتكم ولصالح المنتدى، فمالكي منتدى الشباب المسيحي - سوريا لديهم حق حذف ، أو مسح ، أو تعديل ، أو إغلاق أي موضوع لأي سبب يرونه، وليسوا ملزمين بإعلانه على العام فلا يحق لك الملاحقة القانونية أو المسائلة القضائية.


المواضيع:
- تجنب استخدام حجم خط كبير (أكبر من 4) او صغير (أصغر من 2) او اختيار نوع خط رديء (سيء للقراءة).
- يمنع وضع عدد كبير من المواضيع بنفس القسم بفترة زمنية قصيرة.
- التأكد من ان الموضوع غير موجود مسبقا قبل اعتماده بالقسم و هالشي عن طريق محرك بحث المنتدى او عن طريق محرك بحث Google الخاص بالمنتدى والموجود بأسفل كل صفحة و التأكد من القسم المناسب للموضوع.
- إحترم قوانين الملكية الفكرية للأعضاء والمواقع و ذكر المصدر بنهاية الموضوع.
- مو المهم وضع 100 موضوع باليوم و انما المهم اعتماد مواضيع ذات قيمة و تجذب بقية الاعضاء و الابتعاد عن مواضيع العاب العد متل "اللي بيوصل للرقم 10 بياخد بوسة" لأنو مخالفة و رح تنحزف.
- ممنوع وضع الاعلانات التجارية من دون موافقة الادارة "خارج قسم الاعلانات".
- ممنوع وضع روابط دعائية لمواقع تانية كمان من دون موافقة الادارة "خارج قسم الاعلانات".
- لما بتشوفو موضوع بغير قسمو او فيو شي مو منيح او شي مو طبيعي , لا تردو عالموضوع او تحاورو صاحب الموضوع او تقتبسو شي من الموضوع لأنو رح يتعدل او ينحزف و انما كبسو على "التقرير بمشاركة سيئة" و نحن منتصرف.
- لما بتشوفو موضوع بقسم الشكاوي و الاقتراحات لا تردو على الموضوع الا اذا كنتو واثقين من انكم بتعرفو الحل "اذا كان الموضوع عبارة عن استفسار" , اما اذا كان الموضوع "شكوى" مافي داعي تردو لأنو ممكن تعبرو عن وجهة نظركم اللي ممكن تكون مختلفة عن توجه المنتدى مشان هيك نحن منرد.
- ممنوع وضع برامج الاختراق او المساعدة بعمليات السرقة وبشكل عام الـ "Hacking Programs".
- ممنوع طرح مواضيع او مشاركات مخالفة للكتاب المقدس " الانجيل " وبمعنى تاني مخالفة للايمان المسيحي.
- ممنوع طرح مواضيع او مشاركات تمس الطوائف المسيحية بأي شكل من الاشكال "مدح او ذم" والابتعاد بشكل كامل عن فتح اي نقاش يحمل صبغة طائفية.
- ضمن منتدى " تعرفون الحق و الحق يحرركم " بالامكان طرح الاسئلة بصيغة السؤال والجواب فقط ويمنع فتح باب النقاش والحوار بما يؤدي لمهاترات وافتراض اجوبة مسبقة.


عناوين المواضيع:
- عنوان الموضوع لازم يعبر عن محتوى الموضوع و يفي بالمحتوى و ما لازم يكون متل هيك "الكل يفوت , تعوا بسرعة , جديد جديد , صور حلوة , الخ ....".
- لازم العنوان يكون مكتوب بطريقة واضحة بدون اي اضافات او حركات متل "(((((((((العنوان)))))))))))) , $$$$$$$$$ العنوان $$$$$$$$$".
- عنوان الموضوع ما لازم يحتوي على اي مدات متل "الــعــنـــوان" و انما لازم يكون هيك "العنوان".


المشاركات:
- ممنوع تغيير مسار الموضوع لما بكون موضوع جدي من نقاش او حوار.
- ممنوع فتح احاديث جانبية ضمن المواضيع وانما هالشي بتم عالبرايفت او بالدردشة.
- ممنوع استخدام الفاظ سوقية من سب او شتم او تجريح او اي الفاظ خارجة عن الزوق العام.
- ممنوع المساس بالرموز و الشخصيات الدينية او السياسية او العقائدية.
- استخدام زر "thanks" باسفل الموضوع اذا كنتو بدكم تكتبو بالمشاركة كلمة شكر فقط.
- لما بتشوفو مشاركة سيئة او مكررة او مو بمحلها او فيا شي مو منيح , لا تردو عليها او تحاورو صاحب المشاركة او تقتبسو من المشاركة لأنو رح تنحزف او تتعدل , وانما كبسو على "التقرير بمشاركة سيئة" و نحن منتصرف.


العضوية:
- ممنوع استخدام اكتر من عضوية "ممنوع التسجيل بأكتر من اسم".
- ممنوع اضافة حركات او رموز لاسم العضوية متل " # , $ , () " و انما يجب استخدام حروف اللغة الانكليزية فقط.
- ممنوع اضافة المدات لاسم العضوية "الـعـضـويـة" و انما لازم تكون بهل شكل "العضوية".
- ممنوع استخدام اسماء عضويات تحتوي على الفاظ سوقية او الفاظ بزيئة.
- ممنوع وضع صورة رمزية او صورة ملف شخصي او صور الالبوم خادشة للحياء او الزوق العام.
- التواقيع لازم تكون باللغة العربية او الانكليزية حصرا و يمنع وضع اي عبارة بلغة اخرى.
- ما لازم يحتوي التوقيع على خطوط كتيرة او فواصل او المبالغة بحجم خط التوقيع و السمايليات او المبالغة بمقدار الانتقال الشاقولي في التوقيع "يعني عدم ترك سطور فاضية بالتوقيع و عدم تجاوز 5 سطور بحجم خط 3".
- ما لازم يحتوي التوقيع على لينكات "روابط " دعائية , او لمواقع تانية او لينك لصورة او موضوع بمنتدى اخر او ايميل او اي نوع من اللينكات , ما عدا لينكات مواضيع المنتدى.
- تعبئة كامل حقول الملف الشخصي و هالشي بساعد بقية الاعضاء على معرفة بعض اكتر و التقرب من بعض اكتر "ما لم يكن هناك سبب وجيه لمنع ذلك".
- فيكم تطلبو تغيير اسم العضوية لمرة واحدة فقط وبعد ستة اشهر على تسجيلكم بالمنتدى , او يكون صار عندكم 1000 مشاركة , ومن شروط تغيير الاسم انو ما يكون مخالف لشروط التسجيل "قوانين المنتدى" و انو الاسم الجديد ما يكون مأخود من قبل عضو تاني , و انو تحطو بتوقيعكم لمدة اسبوع على الاقل "فلان سابقا".
- يمنع انتحال شخصيات الآخرين أو مناصبهم من خلال الأسماء أو الصور الرمزية أو الصور الشخصية أو ضمن محتوى التوقيع أو عن طريق الرسائل الخاصة فهذا يعتبر وسيلة من وسائل الإحتيال.


الرسائل الخاصة:
الرسائل الخاصة مراقبة مع احترام خصوصيتا وذلك بعدم نشرها على العام في حال وصلكم رسالة خاصة سيئة فيكم تكبسو على زر "تقرير برسالة خاصة" ولا يتم طرح الشكوى عالعام "متل انو توصلكم رسالة خاصة تحتوي على روابط دعائية لمنتجات او مواقع او منتديات او بتحتوي على الفاظ نابية من سب او شتم او تجريح".
لما بتوصلكم رسائل خاصة مزعجة و انما ما فيها لا سب ولا شتم ولا تجريح ولا روابط دعائية و انما عم يدايقكم شي عضو من كترة رسائلو الخاصة فيكم تحطو العضو على قائمة التجاهل و هيك ما بتوصل اي رسالة خاصة من هالعضو.
و تزكرو انو الهدف من الرسائل الخاصة هو تسهيل عملية التواصل بين الاعضاء.


السياسة:
عدم التطرق إلى سياسة الدولة الخارجية أو الداخلية أو حتى المساس بسياسات الدول الصديقة فالموقع لا يمت للسياسة بصلة ويرجى التفرقة بين سياسات الدول وسياسات الأفراد والمجتمعات وعدم التجريح أو المساس بها فالمنتدى ليس حكر على فئة معينة بل يستقبل فئات عدة.
عدم اعتماد مواضيع أو مشاركات تهدف لزعزعة سياسة الجمهورية العربية السورية أو تحاول أن تضعف الشعور القومي أو تنتقص من هيبة الدولة ومكانتها أو أن يساهم بشكل مباشر أو غير مباشر بزعزعة الأمن والاستقرار في الجمهورية العربية السورية فيحق للادارة حذف الموضوع مع ايقاف عضوية صاحب الموضوع.


المخالفات:
بسبب تنوع المخالفات و عدم امكانية حصر هالمخالفات بجدول محدد , منتبع اسلوب مخالفات بما يراه المشرف مناسب من عدد نقط و مدة المخالفة بيتراوح عدد النقط بين 1-100 نقطة , لما توصلو لل 100 بتم الحظر الاوتوماتيكي للعضو ممكن تاخدو تنبيه بـ 5 نقط مثلا على شي مخالفة , و ممكن تاخد 25 نقطة على نفس المخالفة و ممكن يوصلو لل 50 نقطة كمان و هالشي بيرجع لعدد تكرارك للمخالفة او غير مخالفة خلال فترة زمنية قصيرة.
عند تلقيك مخالفة بيظهر تحت عدد المشاركات خانة جديدة " المخالفات :" و بيوصلك رسالة خاصة عن سبب المخالفة و عدد النقط و المدة طبعا هالشي بيظهر عندكم فقط.


الهدف:
- أسرة شبابية سورية وعربية مسيحية ملؤها المحبة.
- توعية وتثقيف الشباب المسيحي.
- مناقشة مشاكل وهموم وأفكار شبابنا السوري العربي المسيحي.
- نشر التعاليم المسيحية الصحيحة وعدم الإنحياز بشكل مذهبي نحو طائفة معينة بغية النقد السيء فقط.
في بعض الأحيان كان من الممكن أن ينحني عن مسار أهدافه ليكون مشابه لغيره من المنتديات فكان العمل على عدم جعله منتدى ديني متخصص كحوار بين الطوائف , فنتيجة التجربة وعلى عدة مواقع تبين وبالشكل الأكبر عدم المنفعة المرجوة بهذا الفكر والمنحى , نعم قد نشير ونوضح لكن بغية ورغبة الفائدة لنا جميعا وبتعاون الجميع وليس بغية بدء محاورات كانت تنتهي دوما بالتجريح ومن الطرفين فضبط النفس صعب بهذه المواقف.



رح نكتب شوية ملاحظات عامة يا ريت الكل يتقيد فيها:
• ابحث عن المنتدى المناسب لك و تصفح أقسامه ومواضيعه جيداً واستوعب مضمونه وهدفه قبل ان تبادر بالمشاركة به , فهناك الكثير من المنتديات غير اللائقة على الإنترنت .وهناك منتديات متخصصة بمجالات معينة قد لا تناسبك وهناك منتديات خاصة بأناس محددين.
• إقرأ شروط التسجيل والمشاركة في المنتدى قبل التسجيل به واستوعبها جيدأ واحترمها و اتبعها حتى لا تخل بها فتقع في مشاكل مع الأعضاء ومشرفي المنتديات.
• اختر اسم مستعار يليق بك وبصفاتك الشخصية ويحمل معاني إيجابية ، وابتعد عن الأسماء السيئة والمفردات البذيئة ، فأنت في المنتدى تمثل نفسك وأخلاقك وثقافتك وبلدك ، كما أن الاسم المستعار يعطي صفاته ودلالته لصاحبه مع الوقت حيث يتأثر الإنسان به بشكل غير مباشر ودون ان يدرك ذلك.
• استخدم رمز لشخصيتك " وهو الصورة المستخدمة تحت الاسم المستعار في المنتدى " يليق بك و يعبر عن شخصيتك واحرص على ان يكون أبعاده مناسبة.
• عند اختيارك لتوقيعك احرص على اختصاره ، وأن يكون مضمونه مناسباً لشخصيتك وثقافتك.
• استخدم اللغة العربية الفصحى وابتعد عن اللهجات المحكية " اللهجة السورية مستثناة لكثرة المسلسلات السورية " لانها قد تكون مفهومة لبعض الجنسيات وغير مفهومة لجنسيات أخرى كما قد تكون لكلمة في لهجتك المحكية معنى عادي ولها معنى منافي للأخلاق أو مسيء لجنسية أخرى . كذلك فإن استخدامك للغة العربية الفصحى يسمح لزوار المنتدى وأعضائه بالعثور على المعلومات باستخدام ميزة البحث.
• استخدم المصحح اللغوي وراعي قواعد اللغة عند كتابتك في المنتديات حتى تظهر بالمظهر اللائق التي تتمناه.
• أعطي انطباع جيد عن نفسك .. فكن مهذباً لبقاً واختر كلماتك بحكمة.
• لا تكتب في المنتديات أي معلومات شخصية عنك أو عن أسرتك ، فالمنتديات مفتوحة وقد يطلع عليها الغرباء.
• أظهر مشاعرك وعواطفك باستخدام ايقونات التعبير عن المشاعر Emotion Icon's عند كتابة مواضيعك وردودك يجب ان توضح مشاعرك أثناء كتابتها ، هل سيرسلها مرحة بقصد الضحك ؟ او جادة أو حزينه ؟ فعليك توضيح مشاعرك باستخدام Emotion Icon's ،لأنك عندما تتكلم في الواقع مع احد وجها لوجه فانه يرى تعابير وجهك وحركة جسمك ويسمع نبرة صوتك فيعرف ما تقصد ان كنت تتحدث معه على سبيل المزاح أم الجد. لكن لا تفرط في استخدام أيقونات المشاعر و الخطوط الملونة و المتغيرة الحجم ، فما زاد عن حده نقص.
• إن ما تكتبه في المنتديات يبقى ما بقي الموقع على الإنترنت ، فاحرص على كل كلمة تكتبها ، فمن الممكن ان يراها معارفك وأصدقائك وأساتذتك حتى وبعد مرور فترات زمنية طويلة.
• حاول اختصار رسالتك قدر الإمكان :بحيث تكون قصيرة و مختصرة ومباشرة وواضحة وفي صلب مضمون قسم المنتدى.
• كن عالمياً : واعلم أن هناك مستخدمين للإنترنت يستخدمون برامج تصفح مختلفة وكذلك برامج بريد الكتروني متعددة ، لذا عليك ألا تستخدم خطوط غريبة بل استخدم الخطوط المعتاد استخدامها ، لأنه قد لا يتمكن القراء من قراءتها فتظهر لهم برموز وحروف غريبة.
• قم بتقديم ردود الشكر والتقدير لكل من أضاف رداً على موضوعك وأجب على أسئلتهم وتجاوب معهم بسعة صدر وترحيب.
• استخدم ميزة البحث في المنتديات لمحاولة الحصول على الإجابة قبل السؤال عن أمر معين أو طلب المساعدة من بقية الأعضاء حتى لا تكرر الأسئلة والاستفسارات والاقتراحات التى تم الإجابة عنها قبل ذلك.
• تأكد من أنك تطرح الموضوع في المنتدى المخصص له: حيث تقسم المنتديات عادة إلى عدة منتديات تشمل جميع الموضوعات التي يمكن طرحها ومناقشتها هنا، وهذا من شأنه أن يرفع من كفاءة المنتديات ويسهل عملية تصنيف وتبويب الموضوعات، ويفضل قراءة الوصف العام لكل منتدى تحت اسمه في فهرس المنتديات للتأكد من أن مشاركتك تأخذ مكانها الصحيح.
• استخدم عنوان مناسب ومميِّز لمشاركتك في حقل الموضوع. يفضل عدم استخدام عبارات عامة مثل "يرجى المساعدة" أو "طلب عاجل" أو "أنا في ورطة" الخ، ويكون ذلك بكتابة عناوين مميِّزة للموضوعات مثل "كيف استخدم أمر كذا في برنامج كذا" أو "تصدير ملفات كذا إلى كذا".
• إحترم قوانين الملكية الفكرية للأعضاء والمواقع والشركات، وعليك أن تذكر في نهاية مشاركتك عبارة "منقول عن..." إذا قمت بنقل خبر أو مشاركة معينة من أحد المواقع أو المجلات أو المنتديات المنتشرة على الإنترنت.
• إن أغلب المنتديات تكون موجهه لجمهور عام ولمناقشة قضايا تثقيفية وتعليمية . لذلك يجب ان تكون مشاركتك بطريقة تحترم مشاعر الآخرين وعدم الهجوم في النقاشات والحوارات. وأي نشر لصور أو نصوص أو وصلات مسيئة، خادشة للحياء أو خارج سياق النهج العام للموقع.
• المنتدى لم يوجد من أجل نشر الإعلانات لذا يجب عدم نشر الإعلانات أو الوصلات التي تشير إلى مواقع إعلانية لأي منتج دون إذن او إشارة إلى موقعك أو مدونتك إذا كنت تمتلك ذلك.
• عدم نشر أي مواد أو وصلات لبرامج تعرض أمن الموقع أو أمن أجهزة الأعضاء الآخرين لخطر الفيروسات أو الدودات أو أحصنة طروادة.
•ليس المهم أن تشارك بألف موضوع فى المنتدى لكن المهم أن تشارك بموضوع يقرأه الألوف،فالعبرة بالنوع وليس بالكم.
• عدم الإساءة إلى الأديان أو للشخصيات الدينية.
•عند رغبتك بإضافة صور لموضوعك في المنتدى ، احرص على ألا يكون حجمها كبير حتى لا تستغرق وقتاً طويلاً لتحميلها وأن تكون في سياق الموضوع لا خارجه عنه.
•الالتزام بالموضوع في الردود بحيث يكون النقاش في حدود الموضوع المطروح لا الشخص، وعدم التفرع لغيره أو الخروج عنه أو الدخول في موضوعات أخرى حتى لا يخرج النقاش عن طوره.
• البعد عن الجدال العقيم والحوار الغير مجدي والإساءة إلى أي من المشاركين ، والردود التي تخل بأصول اللياقة والاحترام.
• احترم الرأي الآخر وقدر الخلاف في الرأي بين البشر واتبع آداب الخلاف وتقبله، وأن الخلاف في الرأي لا يفسد للود قضية.
• التروي وعدم الاستعجال في الردود ، وعدم إلقاء الأقوال على عواهلها ودون تثبت، وأن تكون التعليقات بعد تفكير وتأمل في مضمون المداخله، فضلاً عن التراجع عن الخطأ؛ فالرجوع إلى الحق فضيلة. علاوة على حسن الاستماع لأقوال الطرف الآخر ، وتفهمها تفهما صحيحا.
• إياك و تجريح الجماعات أو الأفراد أو الهيئات أو الطعن فيهم شخصياً أو مهنياً أو أخلاقياً، أو استخدام أي وسيلة من وسائل التخويف أو التهديد او الردع ضد أي شخص بأي شكل من الأشكال.
• يمنع انتحال شخصيات الآخرين أو مناصبهم من خلال الأسماء أو الصور الرمزية أو الصور الشخصية أو ضمن محتوى التوقيع أو عن طريق الرسائل الخاصة فهذا يعتبر وسيلة من وسائل الإحتيال.
• إذا لاحظت وجود خلل في صفحة أو رابط ما أو إساءة من أحد الأعضاء فيجب إخطار مدير الموقع أو المشرف المختص على الفور لأخذ التدابير اللازمة وذلك بإرسال رسالة خاصة له.
• فريق الإشراف يعمل على مراقبة المواضيع وتطوير الموقع بشكل يومي، لذا يجب على المشاركين عدم التصرف "كمشرفين" في حال ملاحظتهم لخلل أو إساءة في الموقع وتنبيه أحد أعضاء فريق الإشراف فوراً.
See more
See less

بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #41
    رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

    184-110=74

    اربعة وسبعين كيلو ؟؟؟؟؟؟

    160 تقريبا -74=86

    يا ويلي اذا مع ابو غابي طلع معو بني آدم انا بيطلع معي شي 1وتسعة اعشار !!!!!

    "سلامي امنحكم, سلامي اعطيكم, لا كما يعطي العالم اعطيكم أنا."
    "ثقوا لقد غلبت العالم"
    ======================================

    Comment


    • #42
      رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

      173-110=63
      وزني 59
      بيطلعلي عندك 4 كيلو
      سلامٌ على أرواحكم الطاهرة يا من عشقتم الشهادة ليحيا الوطن ...

      سلامّ على بطولاتكم الحاضرة وعيونكم الساهرة في ساحات وطن يعشق التحدي ...

      سلامٌ عليكم يا رجال الله على الارض...

      I MISS U
      OOPS

      Comment


      • #43
        رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

        Originally posted by RODY View Post
        173-110=63
        وزني 59
        بيطلعلي عندك 4 كيلو

        لا تزعلي أنا بعطيكي ياهن وببلاش

        لو ليس هناك سلام ، فذلك لأننا نسينا أننا إخوة لبعضنا البعض

        Comment


        • #44
          رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

          Originally posted by Judy View Post
          جودي شو اسم دوا التنحيف اللي بتنتجو شركتكن .....
          اذا ما بدك تقوليه هون ابعتيلي اسمو برسالة خاصة !
          حرأصتيني بدي اعرف أي شركة هههه
          أما أنت إذا أحببت فلا تقل الله في قلبي
          لكن قل :
          00أنا في قلب الله00

          Comment


          • #45
            رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

            هههههه رودي بعطيكي 10 بدالن اذا بدك بس خسارة جسمك هالحلو فيني
            عنجد ماشالله عليكي و هي دقة خشب لعيونك
            أما أنت إذا أحببت فلا تقل الله في قلبي
            لكن قل :
            00أنا في قلب الله00

            Comment


            • #46
              رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

              ممممممممممم انا طولي 168 ووزني 78 ع القعدة وشغلتنا الحش ورقع الخبز وشغلة اسبقيني لاحقتك
              اديش لازمني
              عندي كرش وجاهة و ....... وحيتان شو النصيحة
              رفرف ياطير الغروب هدي على ديرة محبوبي قلبي وديتو بمرسالك وصل لولفي مكتوبي قلو مشتاق والشوق دابحني قلو الفراق ياطير جارحني


              Comment


              • #47
                رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                Originally posted by Molham Haddad View Post
                184-110=74

                اربعة وسبعين كيلو ؟؟؟؟؟؟

                160 تقريبا -74=86

                يا ويلي اذا مع ابو غابي طلع معو بني آدم انا بيطلع معي شي 1وتسعة اعشار !!!!!
                ........ طيب بلش معنا و الله بعرف ناس نزلو اكتر منن
                ميرسيي عمرورك ملهم
                أما أنت إذا أحببت فلا تقل الله في قلبي
                لكن قل :
                00أنا في قلب الله00

                Comment


                • #48
                  رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                  Originally posted by fadooo View Post
                  لا تزعلي أنا بعطيكي ياهن وببلاش
                  Originally posted by antika View Post
                  هههههه رودي بعطيكي 10 بدالن اذا بدك بس خسارة جسمك هالحلو فيني
                  عنجد ماشالله عليكي و هي دقة خشب لعيونك

                  ماشالله ما أكتر المتبرعين
                  يلا 2 من فادو و2 منك انتيكا انو حاج ما صير بدي حدا اتبرعلو بعدين
                  كلك زوء انتيكا مرسي
                  سلامٌ على أرواحكم الطاهرة يا من عشقتم الشهادة ليحيا الوطن ...

                  سلامّ على بطولاتكم الحاضرة وعيونكم الساهرة في ساحات وطن يعشق التحدي ...

                  سلامٌ عليكم يا رجال الله على الارض...

                  I MISS U
                  OOPS

                  Comment


                  • #49
                    رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                    Originally posted by أم الريم View Post
                    ممممممممممم انا طولي 168 ووزني 78 ع القعدة وشغلتنا الحش ورقع الخبز وشغلة اسبقيني لاحقتك
                    اديش لازمني
                    عندي كرش وجاهة و ....... وحيتان شو النصيحة
                    رمرومة ...
                    168 - 108= 60
                    يعني لازم تنزلي 16 كيلو...
                    اييي مقدور عليها و عفكرة انا كنت متلك بس هلأ صايرة عم امشي الصبح ساعتين فما فوق
                    يعني من المنطقة اللي انا عايشة فيها عالضيعة اللي حدا ....
                    و موفقة يا رب
                    أما أنت إذا أحببت فلا تقل الله في قلبي
                    لكن قل :
                    00أنا في قلب الله00

                    Comment


                    • #50
                      رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                      Originally posted by antika View Post
                      رمرومة ...
                      168 - 108= 60
                      يعني لازم تنزلي 16 كيلو...
                      اييي مقدور عليها و عفكرة انا كنت متلك بس هلأ صايرة عم امشي الصبح ساعتين فما فوق
                      يعني من المنطقة اللي انا عايشة فيها عالضيعة اللي حدا ....
                      و موفقة يا رب
                      16
                      ولييييييييييييييييييييييييييييييييييي
                      ولي ع حظي
                      بس اذا بدي اعمل ريجيم مبدي يبان اني نحفت
                      لان بنشخط عالبلوعة
                      رفرف ياطير الغروب هدي على ديرة محبوبي قلبي وديتو بمرسالك وصل لولفي مكتوبي قلو مشتاق والشوق دابحني قلو الفراق ياطير جارحني


                      Comment


                      • #51
                        رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                        Originally posted by antika View Post
                        جودي شو اسم دوا التنحيف اللي بتنتجو شركتكن .....
                        اذا ما بدك تقوليه هون ابعتيلي اسمو برسالة خاصة !
                        حرأصتيني بدي اعرف أي شركة هههه
                        لأ لأ ما خرج أبداً مشان الخصوصية وما بحب أعمل دعاية لحدا أنا
                        بس يا جماعة ما بنصحكن كتير بالأدوية لأنو أنا يلي بعرف كيف بتصير انتاجها .. يعني بتصلح محل وبتنزع محل تاني وانتبهو لموضوع في بعض الأدوية للتنحيف موقفة من قبل وزارة الصحة (بس عم تنباع تهريب) وتوقفت لأسباب مضرة بالدماغ واذا بدكن القرار بكرا بنسخلكون ياه وبحطو هون
                        مجبور نضحك يا زمن العجايب
                        دام البشر بوجه صار بوجهين
                        غصب علينا نبتسم للمصايب
                        دنيا نسايرها على العسر واللين
                        منها بكى طفل صغير ورجل شايب
                        وياما ضحك عليها ناس مجانين


                        Comment


                        • #52
                          رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                          إي شو هالأرقام بالطول يا بنات .. ما شالله
                          كل وحدة ماسكة ال 170 وطالعة دقوا عالخشب
                          طيب اللي طولو 162 اشئد لازم يكون
                          لأني حسبتا بس ما زبطت معي
                          أو يمكن أنا ما ردتا تزبط

                          اعطِنا هَمّنا كفاف يومِنا ..

                          Comment


                          • #53
                            رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                            ميرسي على البرنامج ....

                            انا بزماني عملت ريجيم اللي هو انو آكل شو ما بدي خلال النهار بس بعد الساعة 7 ولا شي بالمرة

                            ( إلا يعني مثلاً تفاحة أو اي شي فواكة في حال انو ما نمت بالليل و هيدا شي أكيد انو تتعرضو إلو )

                            أول الشي رح يكون صعب هالحكي بس لما الإرادة بتكون موجودة بتقدرو تعملوا كل شي .... و هيك

                            نزلت خلال سنة 13 كيلو .... هلأ انو ما تفتكرو انو وزني كتير بس كان 64 و صار 51 و حافظت عليه

                            و ما زلت .... شو بدنا الرشافة غير شكل ... طبعاً مدعمة مع اللياقة و اليوغا
                            من هو حكيم و عالم بينكم فليُر أعماله بالتصرف الحسن في وداعة الحكمة

                            Comment


                            • #54
                              رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                              ما عم اعرف اعمل دايت

                              ولازم انحف شي 6 كيلو

                              طيب شو اعمل ؟ خيّط تمّي مثلا ؟
                              far from what i once was ,, but not yet what i'm going to be ! ,,

                              Comment


                              • #55
                                رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                                أنا طولي 165-100=65
                                65-10%=6.5
                                6.5-65=58.5
                                حابة إني بلش بس كتير صعب
                                It is not difficult to sacrifice for a friend but it is difficult to find a friend who is worth the sacrifice

                                Comment


                                • #56
                                  رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                                  * جودي شكرا كتيـــــر إلك عالنصيحة و يلا عندي هالعلبة رح خلصا و ما بقا استعملو بالخالص ... ميرسي

                                  * تمار وزنك المفروض يكون 55 ... ميرسي كتير عالمشاركة

                                  * تاتيانا ... تكرم عيونك حبيبتي و انشالله بتضلي عطول احلى رشيقة

                                  * مريومة حبيبتي انا كمان كنت هيك بس لازم يصير عندك ارادة حقيقية تا تقدري تمشي بهالموضوع ... و بعدين فكري اديش رح تكوني مرتاحة نفسيا بس يكون جسمك حلو و كيف رح يعكس هالشي اثارو الايجابية عكلشي بحياتك بتمنى تمشي معنا و نكسبك احلى رفيقة

                                  * لين حبيبتي مافي شي سهل و شي اكيد انو صعب كتير... و انا حاسة بنفس احساسك بس لازم نخلص من هالمشكلة لنقدر نتجاوزا و نرتاح منا
                                  أما أنت إذا أحببت فلا تقل الله في قلبي
                                  لكن قل :
                                  00أنا في قلب الله00

                                  Comment


                                  • #57
                                    رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                                    انا موافق بس فيني قسم وجبة السبعة ع شي سبع ساعات ؟

                                    "سلامي امنحكم, سلامي اعطيكم, لا كما يعطي العالم اعطيكم أنا."
                                    "ثقوا لقد غلبت العالم"
                                    ======================================

                                    Comment


                                    • #58
                                      رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                                      Originally posted by soubhi77 View Post
                                      اللي بدو ريجيم سريع و بشهر بنزل مو اقل من 8 كيلو و اللي بيعمل رياضة 12 كيلو ريحيم جيد


                                      سجلوا عندكون

                                      الفطور : كاسة حليب خالي الدسم + تفاحة
                                      (لاعطاء طاقة و حيوية و نشاط للجسم )

                                      دائما قبل الغداء بنصف ساعة صحن سلطة

                                      يفضل ان تكون السلطة بملح قليل و مع ليمون معصور او خل التفاح و زيت قليل

                                      يتم اكل السلطة خلال نصف ساعة -- 1ً للشعور بالشبع 2ً للتعود على الاكل بطريقة بطيئة

                                      اكل أي نوع غداء محضر بالبيت مع مراعاة:

                                      1 الرز ممنوع استعاضة بالبرغل

                                      2 الخبز الابيض و الاسمر ممنوع

                                      3 البطاطا المقلية ممنوع

                                      4 السكر ممنوع - كاتو - شوكولا - بسكويت - شيبس

                                      5 العصائر الطبيعية و الكوكتيل و العصائر المعلبة و الشرابات ممنوعة

                                      6 الاكل يكون دائما بوضعية الجلوس

                                      اخذ بعد الغداء حبة ( الفاستات ) التي تساعد على عدم امتصاص الجسم للمواد الدهنية

                                      العشاء يكون كحد اقصى الساعة السادسة وهو عبارة عن قطعتين من الفواكة

                                      مسموح شرب السوائل بالقدر المرغوب به بدون سكر او استعمال سكرين ( شاي , شاي اخضر , متة , قهوة , كولا دايت ..........) اي شيئ

                                      عند الاحساس بالوهن يمكنكم ان تشربوا حبوب الفيتامينات مرة يوميا





                                      ام ملهم بترجع من شغلها الساعة 3 لبين ما تخلص غدا نصف مجهز بمساء اليوم السابق بتكون الساعة 5 (بدها ترتاح ما هيك ؟)

                                      لبين ما ينحط الغدا والكل يكونو هون بتككون الساعة 6 او ستة ونص

                                      بهالحالة ما زبطت شغلة العشا ؟؟؟؟؟؟؟

                                      وسؤال يطرح نفسه ان اخدت حبتين من الدوا فيني اكل بعد الستة بلييييييييييييييييييييييز
                                      (بعد الاطلاع على قائمة الممنوعات بشكر الله - شكرا يا ربي- على انو التنفس مسموح )

                                      "سلامي امنحكم, سلامي اعطيكم, لا كما يعطي العالم اعطيكم أنا."
                                      "ثقوا لقد غلبت العالم"
                                      ======================================

                                      Comment


                                      • #59
                                        رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                                        Originally posted by Molham Haddad View Post


                                        (بعد الاطلاع على قائمة الممنوعات بشكر الله - شكرا يا ربي- على انو التنفس مسموح )
                                        هههههههه
                                        لقد قررت , و هذا يكفي ,

                                        أن أحارب من أجل ما أريده ,

                                        و أن أكون ما لا يريده الآخرون لي.


                                        Comment


                                        • #60
                                          رد: بدك تنزل وزنك ؟! ادخل لهون

                                          Originally posted by molham haddad View Post
                                          ام ملهم بترجع من شغلها الساعة 3 لبين ما تخلص غدا نصف مجهز بمساء اليوم السابق بتكون الساعة 5 (بدها ترتاح ما هيك ؟)

                                          لبين ما ينحط الغدا والكل يكونو هون بتككون الساعة 6 او ستة ونص

                                          بهالحالة ما زبطت شغلة العشا ؟؟؟؟؟؟؟

                                          وسؤال يطرح نفسه ان اخدت حبتين من الدوا فيني اكل بعد الستة بلييييييييييييييييييييييز
                                          (بعد الاطلاع على قائمة الممنوعات بشكر الله - شكرا يا ربي- على انو التنفس مسموح )
                                          هههههههههه

                                          حاول تظبط المواعيد




                                          على فكرة كرواسان , فطاير





                                          كمان ممنوع
                                          انظر واستجب لي يارب إلهي. أنر عيني لئلا أنام نوم الموت

                                          لئلا يقول عدوي: قد قويت عليه. لئلا يهتف مضايقي بأني تزعزعت

                                          أما أنا فعلى رحمتك توكلت. يبتهج قلبي بخلاصك

                                          Comment

                                          Working...
                                          X