• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

    الجلوس ساقاً على ساق



    إذا كنت/ي ممن يجلسون ساقاً على ساق,فعليك قراءة هذا المقال:

    إنَّ 25% من البالغين يعانون مشكلة في العروق و الشرايين.وما الدوالي إلا عروق ملتوية أو منتفخة,
    و مع أنها غالباً تكون على سطح البشرة,إلا انها تؤثر على الاوعية الدموية الموجودة في العمق ايضاً.
    ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء و بعض الرجال,فإذا كنت/ي تعاني من الدوالي
    فاول ماينبغي أن تتعلمه هو ان تنزل الساق عن الساق الاخرى.
    لماذا؟؟؟؟؟
    لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم في الساق و يزيد ضغط الدم داخل العروق.
    ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة او الكاحل فكلاهما سيء,مع ان التقاطع عند الركبة يفرض
    ضغطاً أكبرعلى شبكة الأوعية و الشرايين.و يعاني نصف النساء فوق سن الاربعين من انتفاخ الشرايين
    أو "العنكبوتية",وهي تنجم عن نزف صغير في الاوعية السطحية,ليست شديدة الخطورة و السبب غير معروف;
    إلا أن الوراثة عنصر رئيسي.إن حوالي 60 إلى 80 % من المصابين و المصابات بالدوالي و العروق العنكبوتية
    لهم تاريخ عائلي من هذا النوع,من جانب الأم.
    في الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف,إلا أن التغيرات
    التي تحدث عند النساء في فترات الحمل و الاثر الذي تخلفه اقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار
    كبير من هرمون "الاستروجين",يمكنها أن تعيق مقدرة الدم على التحرك السلس,فيتجمع- اي الدم- في الاوعية الدموية و تحدث الدوالي في الشرايين.
    تلعب الاغذية و السمنة و العمر و الخمول البدني دوراً في تكوين الدوالي, و تعالَج الحالة المتفاقمة
    بعمليات جراحية; و لكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء
    الدوالي و العروق العنكبوتية.
    تاتي التمارين الرياضية في المرتبة الاولى و الاكثر اهمية في تجنب حدوث الدوالي, فالافراد الذين
    يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت
    لديهم عوامل وراثية.
    و بعد حدوث الدوالي لايستطيع الجسم أن يشفيها,و لكن إتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شانه أن
    يحمي الساقين و يبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية.
    و في مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الاكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة و صحة الشرايين و العروق:
    1- مارسي التمارين الرياضية و خاصة المشي.
    2- لاتبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين حين و آخر.
    3- بدلي موقع الكاحلين, و مرني أصابع القدمين أثناء الجلوس.
    4- ليكن موقع القدمين أثناء النوم اعلى من مستوى القلب بواقع 30 سم.
    5- حافظي على وزنك المثالي.
    6- ارتدي جوارب مطاطية ظاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك في مكان واحد.

     
    عالهامش: بتمنى الموضوع يعجبكن و يفيدكن.

     
    "ربنا و إلهنا,يا ذاتنا المجنحة
    إننا بإرادتك نريد,و برغبتك نرغب و نشتهي
    بقدرتك تحول ليالينا,و هي لك إلى ايام هي لك أيضاً.
    إننا لا نستطيع أن نلتمس منك حاجة
    لأنك تعرف حاجاتنا قبل أن تولد في أعماقنا
    أنت حاجتنا و كلما زدتنا من ذاتك زدتنا من كل شيء"
    بحبك يا بلدي سوريا و منحبك يا اسدنا

  • #2
    رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

    اي كتير عجبني حلو ميرسي لتعبك ...



    على الهامش بطلت اقعد رجل على رجل
    أستطيع كل شيء في المسيح الذي يقويني (فيليبي 13:4)

    Comment


    • #3
      رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

      اممم انا بعرف من زمان مش مفيدة هل قعدي
      بس انا
      ما فيي اقعد بلا ما حط اجر ع اجر

      ميرسي ع الموضوع
      الشعوب تحرق نفسها لتغير رئيسها
      ونحن نحرق العالم وانفسنا واولادنا
      ليبقى قائدنا الاسد..
      لا تراجع لا استسلام معك يا قائد الوطن
      معك يا سيد العزا والكرامة والحرية
      وارجو من كل سوري وفي لارضه وقائده ووطنه وشعبه
      تعميم الرسالة ليرى اعداء الوطن محبة اهل الوطن لسيد الوطن...

      وين ما الاسد بيدوس
      نحنا بنركع ونبوس




      haifa the one &only

      Comment


      • #4
        رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

        Originally posted by كلك حلا View Post
        اي كتير عجبني حلو ميرسي لتعبك ...



        على الهامش بطلت اقعد رجل على رجل

        لك تسلمي يارب
        نورتي يا "مجد"
        ثانكس عالمشاركة


        Originally posted by lady haifa View Post
        اممم انا بعرف من زمان مش مفيدة هل قعدي

        بس انا
        ما فيي اقعد بلا ما حط اجر ع اجر


        ميرسي ع الموضوع
        ما هيي المشكلة إنو الوحدة بتتعود
        بس حاولي قد مافيكي تخففي من القعدة هيك
        نورتي الموضوع بمشاركتك
        ثانكس
        "ربنا و إلهنا,يا ذاتنا المجنحة
        إننا بإرادتك نريد,و برغبتك نرغب و نشتهي
        بقدرتك تحول ليالينا,و هي لك إلى ايام هي لك أيضاً.
        إننا لا نستطيع أن نلتمس منك حاجة
        لأنك تعرف حاجاتنا قبل أن تولد في أعماقنا
        أنت حاجتنا و كلما زدتنا من ذاتك زدتنا من كل شيء"
        بحبك يا بلدي سوريا و منحبك يا اسدنا

        Comment


        • #5
          رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

          معلومات كويسة



          من اعتقد نفسه أذكى الناس فهو في الحقيقة أغبى الناس

          Comment


          • #6
            رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

            كمان الوقوف لمدة طويلة والتعب بيعمل دوالي و اوردة منتفخة وهي المشاكل التانية مدري شو اسمها
            شكرا عالمعلومات اختي
            الرب راعي فلا يعوزني شيء
            فما دام يسوع بقربي .... فمما أخاف

            سأجعل الصلبان في كل مكان وأبني كنيسة..
            * سامحني أبتي لأنني أخطأت.

            أمين

            Comment


            • #7
              رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

              قعدة كتير سيئة

              بس منضل ننسى و نحط رجل على رجل
              القاعدة الذهبية التي قالها السيد المسيح و التي تنظم علاقاتنا مع باقي البشر تقول :كل ما تريدون أن يفعل الناس بكم افعلوا هكذا أنتم أيضا بهم، لأن هذا هو الناموس والأنبياء.
              متى - 7 :12

              Comment


              • #8
                رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

                Originally posted by roma View Post
                معلومات كويسة

                تسلمي يارب
                نورتي

                Originally posted by كيفورك View Post
                كمان الوقوف لمدة طويلة والتعب بيعمل دوالي و اوردة منتفخة وهي المشاكل التانية مدري شو اسمها
                شكرا عالمعلومات اختي
                صح حكيك الوقفة لوقت طويل مو بس بتاثر عالاوردة
                كمان بتاثر عالضهر و بتعمل أوجاع كتير.
                نورت الموضوع كيفورك
                ثانكس.
                "ربنا و إلهنا,يا ذاتنا المجنحة
                إننا بإرادتك نريد,و برغبتك نرغب و نشتهي
                بقدرتك تحول ليالينا,و هي لك إلى ايام هي لك أيضاً.
                إننا لا نستطيع أن نلتمس منك حاجة
                لأنك تعرف حاجاتنا قبل أن تولد في أعماقنا
                أنت حاجتنا و كلما زدتنا من ذاتك زدتنا من كل شيء"
                بحبك يا بلدي سوريا و منحبك يا اسدنا

                Comment


                • #9
                  رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

                  Originally posted by skipy View Post
                  قعدة كتير سيئة

                  بس منضل ننسى و نحط رجل على رجل
                  صح هالحكي و متل ماقلت من قبل إنو الواحد بيتعود
                  يعني لا شعورياً بتلاقيه قعد هيك.
                  نورت الموضوع "skipy" ثانكس عالمشاركة.
                  "ربنا و إلهنا,يا ذاتنا المجنحة
                  إننا بإرادتك نريد,و برغبتك نرغب و نشتهي
                  بقدرتك تحول ليالينا,و هي لك إلى ايام هي لك أيضاً.
                  إننا لا نستطيع أن نلتمس منك حاجة
                  لأنك تعرف حاجاتنا قبل أن تولد في أعماقنا
                  أنت حاجتنا و كلما زدتنا من ذاتك زدتنا من كل شيء"
                  بحبك يا بلدي سوريا و منحبك يا اسدنا

                  Comment


                  • #10
                    رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

                    مرسي ع المعلومة
                    بس المكان الوحيد اللي بقدر الغي هالقعدة فيه هو الكنيسة
                    سلامٌ على أرواحكم الطاهرة يا من عشقتم الشهادة ليحيا الوطن ...

                    سلامّ على بطولاتكم الحاضرة وعيونكم الساهرة في ساحات وطن يعشق التحدي ...

                    سلامٌ عليكم يا رجال الله على الارض...

                    I MISS U
                    OOPS

                    Comment


                    • #11
                      رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

                      أنا فرحت بالموضوع لأني ما بقعد وبحط رجل على رجل
                      إلا نادرا

                      أعشق ترابك يا سوريا الأسد ..

                      أحب صمتك لأنه يختصر كل لغات العالم ..


                      ويمتعني أن أتحدى غموضك لأن عالمك يجتذبني...




                      أنا مثلك أيها الليل ولن يأتي صباحي حتى ينتهي أجلي

                      Comment


                      • #12
                        رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

                        اي و الله انا بحطا كتير و متل ما قالت رودي بس بالكنيسة ما منحطا
                        بس كل ما حطا رح اتذكر هالموضوع و شيلا
                        ميرسي
                        ربما تتسرب السعادة الى نفسك من نافذة نسيت انك قد تركتها مفتوحة

                        Comment


                        • #13
                          رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

                          تسلم الاياادي على المعلومات الحلووة
                          اه لو كنت قلما لكنت كتبت حروف صمتي على جدار تخفيهاا سنين
                          اه لو سمعت الحاان حزني تعزفها بحــور الحنين
                          اه لو ادمعت عيني تمسحها بئر جروح أليــــــم

                          بقلمي



                          Comment


                          • #14
                            رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

                            انا ما بحطها ومع ذلك عندي دوالي لأني بوقف كتير وبتربع عالكنباية لما اوصل بس كمان بمشي كتير
                            هيدي حكايات الدني ...
                            بتبتدي من الولدنة ...
                            تيكبر حدا ...
                            لازم يتعب حدا ...
                            وسنين تسابق سنين....
                            هيدي حكايات الدني...


                            الله ييسر يلي فيه الخير للبلد

                            Comment


                            • #15
                              رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

                              يه موسمعه
                              "الفقدآن " يعلمنـآ آلكثيير !
                              يعلمنـآ گيف نقف " دون مسآعده " ؛
                              گيف "ندووس" على مشآعرنـآ . .
                              گيف " نستوعـب " أن آلدنيـآ
                              ... ( "ليست آمنـه") !
                              يعلمنـآ گيف نوزع [ "الإبتسآمآت آلگآذبـه"]
                              گيف نگرر گلمة (" أنـآ بخير ") عند سؤآلهم آلمعتـآد " گيف حـآلكـ ؟؟!
                              يعلمنـآ گيف نتقن ( حبس أنفآسنآ عن آلبگآء ) !

                              Comment


                              • #16
                                رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

                                بالله هيك

                                انا ما بقدر اقعد بلا ما حط أجر ع أجر

                                بس وي ويل تراي شو في ورانا

                                عظيمة هي الابتسامة وماأعظمها عندماتشق طريقها عبر بحر من الدموع
                                فتخرج صاحبها من قمة الانهيار واليأس ..الى قمة الفرح والسعادة..

                                Comment


                                • #17
                                  رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

                                  عقبال الدوالي


                                  والعرايش





                                  ان عشت فعش حرا وان مت فليكن كالاشجار واقفا

                                  Comment


                                  • #18
                                    رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

                                    أنا دايما قاعدة رجل ع رجل
                                    BuTtErFlY dReAmS
                                    STOP EVERYTHING YOU'RE DOING!!
                                    Think about me for 3 seconds.
                                    1... 2... 3...
                                    You have just experienced the best 3 seconds of your life

                                    لـــن أغيــــــــــــــــر مـن نفســي لأي شخـــــــص ....
                                    و لــن أعبـــث بشخـصيتــي لأرضـ...ـي الاخـــريـن ....
                                    وإن لـــــــم تعجبـــــــــــــك شخصيتــــــــــــــــــــــي ...
                                    ليســـــت مشكـــــــــلتي ... فـغيـــــــــــــــرك يعـشــــقهــــاا


                                    lAdY DiMa

                                    Comment


                                    • #19
                                      رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

                                      وأنا أغلب الأحيان بحط رجل على رجل
                                      rawan




                                      بحبك بعشقك بموت فيكي وانا أكتر انسانة بتحبك بالدنيا روحي فداكي

                                      مــن لايعــرف شخصيــتي
                                      لا يحــق لـه الحڪــم على تصرفــاتـــي ....
                                      ومــن لايستطيــع أن يقدرنـــي !!....... لا يتــوقـع
                                      منــي أي تقديـــر


                                      لن أبكي عطيبتي ..فهي نادرة كالمعجزات..بل سافرح ليس ضعفً..بل كبرياء حتى الممات

                                      ســــألت الــــحزن : مــــا الذي تريــــده مــــني .. دعــني و شــأني.. فأجــــــابني بــتروي و حكمــــة .. : أعــشق مرافقــــــــة العظــــــــــــماء


                                      Comment


                                      • #20
                                        رد: الجلوس ساقاً على ساق - موضوع يستحق القراءة

                                        ايوا اكلنا هوا انا فتت على السجن بالجيش من ورة هل القعدة ومابطلتها

                                        Comment

                                        Working...
                                        X