• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

    نزلي وزنك من غير رجيم !!!



    نزلي وزنك من غير ولا ثانية رجيم
    23 طريقة اذا استطعت ان تلتزمين بها سوف تفقدين الكثير من الوزن


    بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:

    • عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة

    • احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

    • حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

    • استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

    • ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.

    • لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

    • استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

    • إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

    • احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

    • لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالرز الاسمر

    • تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

    • لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

    • استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

    • انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

    • لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

    • اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

    • لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

    • لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

    • لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

    • لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

    • استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.

    • ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

    • احذر الشوربات التي تحتوي على كريما
    B7bbbbk 7bibiiii

  • #2
    رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

    • لا تأكل العلكة ولو دون سكر.


    بتزكرك كل ماتجي لتغيم .. وجك بيزكر بالخريف
    بترجعلي كل ماالدني بدا تعتم .. متل الهوى اللي مبلش عالخفيف
    القصة مش طقس ياحبيبي .. هي قصة موعد كان عنيف
    بس هلئ مابتزكر شكل وجك .. بس بزكر قديش كان أليف ..
    بعدو أليف بعدك ظريف بعدو بيعنيلك متل الخريف ..
    خبرني إن بعد بتحن .. مابعرف ليش عم بحكي ولا كيف
    يمكن لا لاء صارو بعاد .. وهو حكياتي او حكي ولاد
    لكن كلو ماعم يمنع اشتقلك .. مادام كل سنة في خريف .....



    ويبقى بورقه الاصفر .. امنية مطر .. ونمضي نحن .. ويبقى هو .. ذكرى لخريف ....

    Comment


    • #3
      رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

      Originally posted by koki View Post
      • لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

      B7bbbbk 7bibiiii

      Comment


      • #4
        رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

        شكرا مجودة
        ((أَرَى الرَّبَّ أَمَامِي فِي كُلِّ حِينٍ، أَنَّهُ عَنْ يَمِينِي، لِكَيْ لاَ أَتَزَعْزَع لِذلِكَ سُرَّ قَلْبِي وَتَهَلَّلَ لِسَانِي. حَتَّى جَسَدِي أَيْضًا سَيَسْكُنُ عَلَى رَجَاءٍ. لأَنَّكَ لَنْ تَتْرُكَ نَفْسِي فِي الْهَاوِيَةِ وَلاَ تَدَعَ قُدُّوسَكَ يَرَى فَسَادًا. ))

        Comment


        • #5
          رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

          Originally posted by ريتا View Post
          شكرا مجودة
          نورتي
          B7bbbbk 7bibiiii

          Comment


          • #6
            رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

            ميرسي مجودة عالمعلومات ربنا يبارك تعبك
            يريدون صلب وطني..
            ألا يعلمون أن بعد الصلب


            قيامة مجيدة

            (( وينـــك يــايسـوع وطننـا مـوجـوع
            ))



            Comment


            • #7
              رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

              مجودة معليه ضيف طريقة :
              24 - انو تعمل تقويم للاسنان
              هي الطريقة مجربة ومضمونة

              ميرسيتو مجود
              قد لا أكون الاجمل ... وقد لا أكون الأروع ... وقد لا أكون الأذكى ... وقد لأ أكون الأبرع ... ولكني أذا جائني المهموم أسمع ... وأذا ناداني صاحبي لحاجه أنفع ... وحتى أذا حصدت شوكا" فسأظل للورد أزرع ... واذا ما كان الكون واسعا" ... فان قلبي أوسع

              Comment


              • #8
                رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

                Originally posted by nsreen View Post
                مجودة معليه ضيف طريقة :

                24 - انو تعمل تقويم للاسنان
                هي الطريقة مجربة ومضمونة

                ميرسيتو مجود

                اي اي عنجد

                حتى بسكوتة مابتقدرو بقا تاكلوها


                معك وعيت .. كبرت حليت .. وفهمت سر الدني
                قبلك كنت نتفة بنت معجوقة بالولدنة ..



                شعب بينو وبين التفاهم في سوء تفاهم

                Comment


                • #9
                  رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

                  Originally posted by كريستين ويسوع ربي View Post
                  ميرسي مجودة عالمعلومات ربنا يبارك تعبك




                  Originally posted by nsreen View Post
                  مجودة معليه ضيف طريقة :


                  24 - انو تعمل تقويم للاسنان
                  هي الطريقة مجربة ومضمونة

                  ميرسيتو مجود

                  هههه ايه والله عجبتني الفكرة, منيحة كتير للريجيم, نورتي
                  B7bbbbk 7bibiiii

                  Comment


                  • #10
                    رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

                    في طرق أنو اسمن
                    بس بدون ما أكل؟؟؟؟؟
                    my body is full of bleakness
                    my heart is black
                    my feeling is dead
                    this is me,,,,,lady of the dark
                    لا تسألني عن ديني مديون وعايف ديني
                    لا دينك رح يوفي الدين
                    ولا ديني رح يغّنيني

                    سوريا بخير

                    Comment


                    • #11
                      رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

                      يعني هدول لحالهم حمية غذائية بس انو شوي اسهل
                      BuTtErFlY dReAmS
                      STOP EVERYTHING YOU'RE DOING!!
                      Think about me for 3 seconds.
                      1... 2... 3...
                      You have just experienced the best 3 seconds of your life

                      لـــن أغيــــــــــــــــر مـن نفســي لأي شخـــــــص ....
                      و لــن أعبـــث بشخـصيتــي لأرضـ...ـي الاخـــريـن ....
                      وإن لـــــــم تعجبـــــــــــــك شخصيتــــــــــــــــــــــي ...
                      ليســـــت مشكـــــــــلتي ... فـغيـــــــــــــــرك يعـشــــقهــــاا


                      lAdY DiMa

                      Comment


                      • #12
                        رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

                        Originally posted by nsreen View Post
                        مجودة معليه ضيف طريقة :
                        24 - انو تعمل تقويم للاسنان
                        هي الطريقة مجربة ومضمونة

                        ميرسيتو مجود
                        هي اكتر طريقة سريعة وفعالة مشان تخفيف الوزن وانا مجربيتها عفكرة
                        BuTtErFlY dReAmS
                        STOP EVERYTHING YOU'RE DOING!!
                        Think about me for 3 seconds.
                        1... 2... 3...
                        You have just experienced the best 3 seconds of your life

                        لـــن أغيــــــــــــــــر مـن نفســي لأي شخـــــــص ....
                        و لــن أعبـــث بشخـصيتــي لأرضـ...ـي الاخـــريـن ....
                        وإن لـــــــم تعجبـــــــــــــك شخصيتــــــــــــــــــــــي ...
                        ليســـــت مشكـــــــــلتي ... فـغيـــــــــــــــرك يعـشــــقهــــاا


                        lAdY DiMa

                        Comment


                        • #13
                          رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

                          Originally posted by Butterfly View Post
                          اي اي عنجد

                          حتى بسكوتة مابتقدرو بقا تاكلوها
                          مهوي حسب الوجع ومرات كنت اكل شيبس ومكسرات عليه اذا بدك (منيح ما انكسر )
                          BuTtErFlY dReAmS
                          STOP EVERYTHING YOU'RE DOING!!
                          Think about me for 3 seconds.
                          1... 2... 3...
                          You have just experienced the best 3 seconds of your life

                          لـــن أغيــــــــــــــــر مـن نفســي لأي شخـــــــص ....
                          و لــن أعبـــث بشخـصيتــي لأرضـ...ـي الاخـــريـن ....
                          وإن لـــــــم تعجبـــــــــــــك شخصيتــــــــــــــــــــــي ...
                          ليســـــت مشكـــــــــلتي ... فـغيـــــــــــــــرك يعـشــــقهــــاا


                          lAdY DiMa

                          Comment


                          • #14
                            رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

                            يسلمن
                            سامحني ياربي وساعدني

                            Comment


                            • #15
                              رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

                              اي تمام انا رح حاول جرب مع اني نحفانة بدوووون ريجيم بجوز عالحب مو ؟؟؟ اكيد مو شكرا عالموضوع رائع بل اكثر من رائع
                              رفرف ياطير الغروب هدي على ديرة محبوبي قلبي وديتو بمرسالك وصل لولفي مكتوبي قلو مشتاق والشوق دابحني قلو الفراق ياطير جارحني


                              Comment


                              • #16
                                رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي

                                شكرا مجودة



                                من له يسوع , له الحياة.
                                الله لا يحبنا لاننا ذا قيمة , بل اننا ذا قيمة لان الله يحبنا.


                                Comment


                                • #17
                                  رد: من غير ريجيم ممكن تخففي وزنك بهذه الطريقة تفضلي


                                  مشكورة مجودة معلومات بجد مهمة



                                  أنا أعلم إن بدا العالم كله كعشبٍ..
                                  لكنه حتمًا توجد زهور جميلة وسط العشب..

                                  هب لي يا رب أن أكون زهرة وسط العشب الكثير!

                                  Comment

                                  Working...
                                  X