• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

إلى كل من يبحث عن الرشاقة

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • إلى كل من يبحث عن الرشاقة

    إلى كل من يبحث عن الرشاقة





    إلى كل من يبحث عن الرشاقة



    ريجيم



    الأيام الثلاثة الأولى



    بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة


    الإفطار



    سلطة فواكه + أي نوع من المشروبات الخفيفة أو شاي أو قهوة


    الغداء



    سلطة خضراء + بيضتين + قطعة واحدة من الخبز المحمّص+عصير كريب فروت


    العشاء



    اليوم الرابع



    بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة


    الإفطار



    فراخ مشوية أو مسلوقة + طماطم + عصير كريب فروت


    الغداء



    قطعتان من اللحم مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء + شاي أو قهوة


    العشاء



    اليوم الخامس



    بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة


    الإفطار



    سلطة خضراء + بيضة مسلوقة + شاي أو قهوة


    الغداء



    قطعتان من اللحم مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء + شاي أو قهوة


    العشاء



    اليوم السادس



    بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة


    الإفطار



    سمك مشوي (أي نوع) + سلطة خضراء + نصف قطعة من الخبز الأسمر + عصير كريب فروت


    الغداء



    سلطة خضراء + بيضتان مسلوقتان + قهوة أو شاي


    العشاء



    اليوم السابع



    بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة


    الإفطار



    سلطة خضراء + بيضتان مسلوقتان + قهوة أو شاي


    الغداء



    قطعة لحم + سلطة خضراء + قهوة أو شاي


    العشاء



    ملاحظة:



    - يجب تكرار ذلك لمدة أسبوعين ثم التوقف لمدة يومين أو ثلاثة أيام،


    ثم إعادة ذلك حتى يصل الشخص إلى الوزن المطلوب.


    يفترض أن ينقص الوزن 9 كغ في الأسبوعين.



    - جميع المشروبات بدون سكر.
    يوما ما ستتأكدون اني كالموت لن اتكرر مرتين في حياتكم

  • #2
    رد: إلى كل من يبحث عن الرشاقة

    هاد اسمو الريجيم الكيميائي
    لانو بيشتغل على تفاعلات معينة

    بس بدك مين يطبق
    مع انو بدي دايت
    بس بفضل قوم اكل شي منقوشة محمرا وقشقوان عند الصبح أطيب شي


    معك وعيت .. كبرت حليت .. وفهمت سر الدني
    قبلك كنت نتفة بنت معجوقة بالولدنة ..



    شعب بينو وبين التفاهم في سوء تفاهم

    Comment


    • #3
      رد: إلى كل من يبحث عن الرشاقة





      كلو راكدورى الريجيم





      والله الصحة حلوي ياجماعة





      ان عشت فعش حرا وان مت فليكن كالاشجار واقفا

      Comment


      • #4
        رد: إلى كل من يبحث عن الرشاقة

        مرسي

        Comment


        • #5
          رد: إلى كل من يبحث عن الرشاقة

          ميرسي

          بس لازم يكون مع رياضه تخفيف اكل لحالو ما بينفع مع انو ولا مره عملت ريجيم بس بلعب رياضه
          أستطيع كل شيء في المسيح الذي يقويني (فيليبي 13:4)

          Comment

          Working...
          X