• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

ريجيم سريع للتخلص من أي وزن زائد بسرعة

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • ريجيم سريع للتخلص من أي وزن زائد بسرعة

    ريجيم سريع للتخلص من أي وزن زائد بسرعة

    هذه الحمية هي خطة لتخفيف كمية قليلة من الوزن خلال فترة قصيرة من الوقت.
    تستمر هذه الحمية لمدى 3 أيام فقط، لذا إذا كنت قد كَسبت بضعة كيلوغرامات إضافية
    خلال الأسبوع فيمكنك القيام بهذه الحمية أثناء عطلة نهاية الأسبوع أو أي عطلة. أما
    الهدف الأخر للحمية فهو التخلص من أي وزن زائد بسرعة قبل أي مناسبة.

    لقد استعملت هذه الحمية عدة مرات خلال الشهر وكانت ناجحة جدا لذا تعالي معنا
    لتجربيها وتخسري بعض الكيلوغرامات سريعا.

    اليوم الأول
    الفطور:
    قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب
    ½ فاكهة كريب أو عصيرها
    قطعة توست مع ملعقة زبدة مخلوطة بالفستق


    الغداء:
    ½ كوب من سمك التونا
    قطعة توست
    قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب


    العشاء:
    قطعة من اللحم أو الدجاج الطري
    كوب من الفاصولياء الخضراءِ
    كوب جزر
    تفاحة
    كوب من البوظة قليلة الدسم

    اليوم الثاني
    الفطور:
    قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب
    بيضة واحدة
    ½ موزة
    توست

    الغداء:
    كوب جبن أبيض
    8 قطع بسكويت مالح

    العشاء:
    2 قطعة لحمِ بقر أو مقانقِ
    كوب قرنبيط أو ملفوف
    ½ كوب جزر
    ½ موز
    ½ كوب بوظة قليلة الدسم

    اليوم الثالث
    الفطور:
    قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب

    بيضة مَسلُوقة
    قطعة توست

    الغداء:
    5 قطع بسكويت مالح
    كوب جبن تشدر قليل الدسم
    تفاحة

    العشاء:
    كوب سمك تونا
    كوب جزر
    كوب قرنبيط
    كوب بطيخ
    ½ كوب بوظة قليلة الدسم

    يمكنك أن تضيفي أي من التوابلِ والمطيبات التي تفضلينها: ملح وفلفل وأعشاب وليمون
    وخردل وصلصة، خلّ، وصلصة صويا.
    dont cry cause its over smile cause it happend

  • #2
    رد: ريجيم سريع للتخلص من أي وزن زائد بسرعة

    طب والشباب بيمشي الحال؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    لمنا وعيّرنا بطرس بالجبن يوم أنكرك ,كلنا قد قلنا خائن ليهوذا حين أسلمك ,ونحن اليو أمام الناس نستحي بك ننكرك بقطعتين من النحاس مثل يهوذا نسلمك

    Comment

    Working...
    X