• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

كلي ما تشائين ... وانقصي وزنك

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • كلي ما تشائين ... وانقصي وزنك


    إذا عزمت انقاص وزنك عن طريق الغاء الكربوهيدرات من قائمة غذائك فلا تفعلي‏,‏ فالكربوهيدرات كالخبز والارز والمكرونة لها أهمية كبيرة في مد جسمك بالطاقة‏,‏ كما أنها ليست الوحيدة المسئولة عن تراكم الدهون في جسدك ولكن كمية السعرات الحرارية التي تصل إليه هي التي يتوقف عليها زيادة وزنك أو نقصانه‏

    فيمكنك ان تتناولي طعاما غنيا بالبروتينات والدهون مثلا وفقيرا في الكربوهيدرات فيزيد وزنك لان سعراته الحرارية مرتفعة والمهم هنا هو الكم وليس النوع
    وذلك كما جاء في كتاب‏(‏ كل ماتشتهي وانقص وزنك‏)‏ الذي اشترك في تأليفه الدكتور أحمد الديب الحاصل علي الدكتوراه في الكيمياء من جامعة بون والدكتور محمود الديب أستاذ الطب والاوعية الدموية وزميل معهد القلب بكوبنهاجن حيث يؤكد الخبيران ضرورة حصول الانسان علي‏55%‏ من سعراته الحرارية من الكربوهيدرات‏,‏ خاصة النشويات التي يحتاج هضمها إلي وقت ومجهود وليس السكريات التي يمتصها الجسم سريعا دون مجهود وذلك ليستطيع القيام بنشاطه‏..‏

    كما يشيران إلي ان الكربوهيدرات تزيد وزن الانسان في حالة واحدة فقط وهي عند تناولها بكميات كبيرة حيث تتحول النشويات إلي جلوكوز ويعجز الجسم عن احراقها فتتحول إلي دهون يختزنها الجسم في انسجته‏.‏ فهرمون الانسولين يحول الجلوكوز إلي مركب الجليكوجين الذي يختزن في عضلات الجسم وهذا المركب هو الوقود الذي يحترق ويمد الجسم بالطاقة اللازمة عند القيام بأي نشاط جسماني وفي حالة عدم بذل المجهود فان الانسولين لن يحول الجلوكوز إلي جليكوجين بل سيحوله إلي دهون تضاف إلي المخزون منها بالخلايا الدهنية مما يزيد وزنك‏.‏
    Shadoooo

  • #2
    رد: كلي ما تشائين... وانقصي وزنك

    اي هيك ها يعني فيني آكل كلشي منيح منيح

    ميرسي شادي يا هيك الريجيم يا بلا
    miss you all

    Comment


    • #3
      رد: كلي ما تشائين... وانقصي وزنك

      اي انا عم باكل كل شي وماعم بيبين فيني مرتاااحة وآخر روااااق

      بس يخرب بيت اللي خلفو على هالكرشة شو هااااااد ولي قرف

      ميرسي معلم شاااااااادو
      يا رحمة الموت من فرقاه زوريني ...
      الموت أهون ولا دنياي من دونه ...
      يا رحمة الموت عقبه لا تخليني ...
      أموت لامن فقدت الصوت وعيونه ...
      الناس وايد وغيره ماملا عيني ...
      كل الملا في عيوني مايساوونه ...

      الله يرحمك ويغفرلك يا ضحكة عمري ...


      لك بعبد ربك يا لينا شماميان

      Comment


      • #4
        رد: كلي ما تشائين... وانقصي وزنك

        مشكورين على المرور يا أصحاب
        Shadoooo

        Comment


        • #5
          رد: كلي ما تشائين... وانقصي وزنك

          مشكور شادي علمعلومات
          وشو فيها ميمو خانم متل ما بيقول المثل(الرجال بلا كرش متل البيت بلا عفش)
          اشتقتلكن



          اخوة حتى الموت


          merry christmas




          لو لفيت العالم كله ما بلاقي مثل قلبك الطيب يا اعز الناس ليه

          ميمو انتي دايما بقلوبنا
          الله يشفيكي ويكون معاكي

          Comment


          • #6
            رد: كلي ما تشائين... وانقصي وزنك

            قولتك ام الرور طبقو لهالريجيم
            بس لسه فيني كرش لصير متل هداك

            Comment


            • #7
              رد: كلي ما تشائين... وانقصي وزنك

              [(الرجال بلا كرش متل البيت بلا عفش)
              Shadoooo

              Comment


              • #8
                رد: كلي ما تشائين... وانقصي وزنك

                ههههههههه ولي الصورة شو بتضحك

                ميرسي شادي عالموضوع
                سلطانة ٌ و الكل يعرفني

                ستُّ النساء ِ يغازلـُني المطرْ

                الشمس ُ في كفي تداعبني

                ومن السماء ِ يمازِحـُني القمرْ

                Comment

                Working...
                X