• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

رياضة نط الحبل

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • رياضة نط الحبل

    أفاد ستيفان ديموي المتخصص في التربية البدنية بأن رياضة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .ويرى دوموي أن ممارسة نط الحبل يفيد في تماسك الجسم، ويقوي عضلات البطن، والظهر، وأن الانتظام في مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية، مما يؤدي شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .
    كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش، و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة.

    أنت الأسد... وقلب الأسد بعيونك نلحظو ... ضلّ ابتسم .... ضحكك زمجره ... خلّي العِدا ...من زمجراتك ترتعد ... نحنا الك
    يا حمص دام عزك, والضحكة إلِك عنوان ................ ليش الشعب هزك, وما خلا فيكي أمان
    كل شي انفجر ..... و صار الحجر يبكي حجر .... دم الضحايا و البشر .... و شفتك يا شام بتدمعي .... لكن ابد ما بتركعي ..... و يا شمس بدك تطلعي .... و ترجع تنور يا قمر

  • #2
    رد: رياضة نط الحبل

    ميرسي عالمعلومات
    حلو النط بالحبلة و شمس قمر نجوم غيوم





    الله يرحمك يا بابا

    Comment


    • #3
      رد: رياضة نط الحبل

      Originally posted by oops View Post
      ميرسي عالمعلومات
      حلو النط بالحبلة و شمس قمر نجوم غيوم

      أي هي مو شغلتا نحنا ما منلعب هيك العاب



      أنت الأسد... وقلب الأسد بعيونك نلحظو ... ضلّ ابتسم .... ضحكك زمجره ... خلّي العِدا ...من زمجراتك ترتعد ... نحنا الك
      يا حمص دام عزك, والضحكة إلِك عنوان ................ ليش الشعب هزك, وما خلا فيكي أمان
      كل شي انفجر ..... و صار الحجر يبكي حجر .... دم الضحايا و البشر .... و شفتك يا شام بتدمعي .... لكن ابد ما بتركعي ..... و يا شمس بدك تطلعي .... و ترجع تنور يا قمر

      Comment


      • #4
        رد: رياضة نط الحبل

        هي للبنات مو النا
        We are all one



        Comment


        • #5
          رد: رياضة نط الحبل

          أنا كنت فكر العكس

          شكرا الك رح ارجع العبه واتذكر ايام الطفولة

          عندما كنت طفلة في كل مرة أجمع ألواني وأرمي القلم الابيض جانبا
          ويسألوني لماذا؟! , أجيب لأنه لايلون
          ولكن الان علمت لماذا لأنه لايزيف الحقائق بل يعطيها لونها الحقيقي .

          Comment


          • #6
            رد: رياضة نط الحبل

            ذكرتني بأيام الطفولة
            هههههههه



            بحبك يا سورية

            Comment


            • #7
              رد: رياضة نط الحبل

              Originally posted by Myar View Post
              هي للبنات مو النا

              كيف مو النا ؟؟ لاعبين الملاكمة بضلوا ينطو

              ومو بس الملاكمة كتير من الرياضات يلي بتعتمد على اللياقة بحاجة لنط الحبل

              أنت الأسد... وقلب الأسد بعيونك نلحظو ... ضلّ ابتسم .... ضحكك زمجره ... خلّي العِدا ...من زمجراتك ترتعد ... نحنا الك
              يا حمص دام عزك, والضحكة إلِك عنوان ................ ليش الشعب هزك, وما خلا فيكي أمان
              كل شي انفجر ..... و صار الحجر يبكي حجر .... دم الضحايا و البشر .... و شفتك يا شام بتدمعي .... لكن ابد ما بتركعي ..... و يا شمس بدك تطلعي .... و ترجع تنور يا قمر

              Comment


              • #8
                رد: رياضة نط الحبل

                Originally posted by haya View Post
                أنا كنت فكر العكس

                شكرا الك رح ارجع العبه واتذكر ايام الطفولة

                قولي الله ولا تقصري
                وايام الطفولة مالازم ننساها لنتذكرها

                Originally posted by هيلدا View Post
                ذكرتني بأيام الطفولة
                هههههههه
                أيييييييييييييه
                وأنا كنت نط بالحبلة كمان مو بس انتو


                أنت الأسد... وقلب الأسد بعيونك نلحظو ... ضلّ ابتسم .... ضحكك زمجره ... خلّي العِدا ...من زمجراتك ترتعد ... نحنا الك
                يا حمص دام عزك, والضحكة إلِك عنوان ................ ليش الشعب هزك, وما خلا فيكي أمان
                كل شي انفجر ..... و صار الحجر يبكي حجر .... دم الضحايا و البشر .... و شفتك يا شام بتدمعي .... لكن ابد ما بتركعي ..... و يا شمس بدك تطلعي .... و ترجع تنور يا قمر

                Comment


                • #9
                  رد: رياضة نط الحبل

                  اي رياضة حلوة كتير ومفيدة
                  كتير عم يحطوها بمراكز الجيم الحديثة
                  ثانكس عسافو
                  بتزكرك كل ماتجي لتغيم .. وجك بيزكر بالخريف
                  بترجعلي كل ماالدني بدا تعتم .. متل الهوى اللي مبلش عالخفيف
                  القصة مش طقس ياحبيبي .. هي قصة موعد كان عنيف
                  بس هلئ مابتزكر شكل وجك .. بس بزكر قديش كان أليف ..
                  بعدو أليف بعدك ظريف بعدو بيعنيلك متل الخريف ..
                  خبرني إن بعد بتحن .. مابعرف ليش عم بحكي ولا كيف
                  يمكن لا لاء صارو بعاد .. وهو حكياتي او حكي ولاد
                  لكن كلو ماعم يمنع اشتقلك .. مادام كل سنة في خريف .....



                  ويبقى بورقه الاصفر .. امنية مطر .. ونمضي نحن .. ويبقى هو .. ذكرى لخريف ....

                  Comment


                  • #10
                    رد: رياضة نط الحبل

                    اييييه ذكرتني فيها
                    من زمان ما نطيت عل الحبل

                    عنجد افضل رياضة لحرق الدهون والنشاط
                    يسلموا حبيبنا

                    Comment


                    • #11
                      رد: رياضة نط الحبل

                      Originally posted by koki View Post
                      اي رياضة حلوة كتير ومفيدة
                      كتير عم يحطوها بمراكز الجيم الحديثة
                      ثانكس عسافو

                      هلا نورتي الموضوع

                      أنت الأسد... وقلب الأسد بعيونك نلحظو ... ضلّ ابتسم .... ضحكك زمجره ... خلّي العِدا ...من زمجراتك ترتعد ... نحنا الك
                      يا حمص دام عزك, والضحكة إلِك عنوان ................ ليش الشعب هزك, وما خلا فيكي أمان
                      كل شي انفجر ..... و صار الحجر يبكي حجر .... دم الضحايا و البشر .... و شفتك يا شام بتدمعي .... لكن ابد ما بتركعي ..... و يا شمس بدك تطلعي .... و ترجع تنور يا قمر

                      Comment


                      • #12
                        رد: رياضة نط الحبل

                        Originally posted by Edin View Post
                        اييييه ذكرتني فيها
                        من زمان ما نطيت عل الحبل

                        عنجد افضل رياضة لحرق الدهون والنشاط
                        يسلموا حبيبنا

                        هلا بالغالي نورتنا والله

                        أنت الأسد... وقلب الأسد بعيونك نلحظو ... ضلّ ابتسم .... ضحكك زمجره ... خلّي العِدا ...من زمجراتك ترتعد ... نحنا الك
                        يا حمص دام عزك, والضحكة إلِك عنوان ................ ليش الشعب هزك, وما خلا فيكي أمان
                        كل شي انفجر ..... و صار الحجر يبكي حجر .... دم الضحايا و البشر .... و شفتك يا شام بتدمعي .... لكن ابد ما بتركعي ..... و يا شمس بدك تطلعي .... و ترجع تنور يا قمر

                        Comment

                        Working...
                        X