• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

7 أشياء لو فعتلها في الصباح ستكون سعيد طول اليوم

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • 7 أشياء لو فعتلها في الصباح ستكون سعيد طول اليوم

    الطريقة التي تبدأ بها صباحك عادة ما تؤثر على يومك بالكامل لذلك إن كنت تريد أن تعمل بشكل جيد يجب أن تبدأ يومك بشكل جيد وهذه الخطوات سوف تساعدك على ذلك:






    1. وردة بجانب قهوة الصباح:
    يقول الفيزيائيون أن الورد يعطي في النفس البشرية الكثير من الراحة والإطمئنان لذلك فإن وجود أحد عناصر الطبيعة في الصباح بجوار عينيك يعطي بداخل نفسك شئ من الثقة في يوم جميل
    2. النوم على الجانب الصحيح:
    وضعية النوم تؤثر في أحلامك. فقد إكتشف بعض الباحثين أن من ينامون على جانبهم الأيمن يتمتعون بأحلام أكثر سعادة وسلام كما أن النوم على الجانب الأيمن يعطيك شعور أكبر بالراحة مع قلة في إضطرابات النوم.

    حقيقة يجب أن تعرفها أن النوم على الجانب الأيسر يسبب ضغط على أعضاء جسمك مثل الرئتين والمعدة
    3. تناول كوب من عصير البرتقال:
    إذا كنت مستيقظَا مع الكثير من الإحساس بالتوتر من الأفضل أن تشرب كوب من عصير البرتقال ليس لأن لونه من لون الشمس فقط بل لأنه يحتوي على فيتامين B6 وحمض الفوليك الموصوفان لأدوية تخفيف التوتر

    4. الذهاب إلى السرير مبكرًا عن موعدك بساعة:
    وهذه الخطوة بالطبع أسبابها واضحة فهذا يعطيك كمية الراحة الكاملة التي تحتاجها فكل ساعة مبكرة تنامها لها مقدارها مضاعف من ساعات النوم.
    فكلما ذهب إلى النوم في وقت متأخر تبدأ في فقدان تركيزك في الصباح التالي مع فقدان لحس الفكاهة وبطء شديد في القدرة على تحليل البيانات



    5. التمارين الرياضية:
    التمارين الرياضية في الصباح تنعش الدورة الدموية وتوقظ القلب والعضلات كما تحسن من مزاجك حتى إن واجهت كابوسًا في ليلتك الماضية وبالطبع ممارسة الرياضة في هواء الفجر شئ لا يقابله مثيل ويعطيك إحساس رائع بالقوة في مواجهة صعاب اليوم



    6. لا تبكي قبل النوم:
    النوم يعطي للمخ الفرصة لتخزين الذكريات بحيث تكون حية ودائمة ومن ضمنها المشاعر بحيث تصبح خبرات تستفيد منها في وقت لاحق. ويقول الخبراء أن آخر ما تنام عليه هو ما يظهر على سطح الذاكرة في صباح اليوم التالي وأعتقد أن البكاء قبل النوم ليس من أسعدا لأمور التي يجب أن تتذكرها في الصباح



    7. قبلة الصباح:
    بالنسبة للمتزوجين من الأفضل أن تساعدا بعضكما على البدء في يوم سعيد فقبلة الصباح تعزز من هرمون الحب مما يحسن المزاج ويعطيك يوم ملئ بالسعادة والقدرة على مواجهة الضغط فيما بعد


    ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم




  • #2
    رد: 7 أشياء لو فعتلها في الصباح ستكون سعيد طول اليوم

    اي يسعد صباحكون
    فزعانة يا قلبي .....أكبر بي هالغربة .....وما تعرفني بلادي

    Comment


    • #3
      رد: 7 أشياء لو فعتلها في الصباح ستكون سعيد طول اليوم

      وصباحك مرمورة


      ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم



      Comment


      • #4
        رد: 7 أشياء لو فعتلها في الصباح ستكون سعيد طول اليوم

        صباحكم سكر .. بدها الشغلة عصير برتقال لكن
        يـا نـبـع الـمـحـبـة وحـدك سـاكـن قـلبـي، لا تتخـلـى عنا عينـك ع وطـنـا بالايـام الـصـعـبـي

        وينك يا يسـوع وطـنا موجوع، وطنا ياربـي نسيتو المحبة ويانبع المحبة وحدك ساكـن قلبـي

        Comment


        • #5
          رد: 7 أشياء لو فعتلها في الصباح ستكون سعيد طول اليوم

          Originally posted by ابو جان View Post
          صباحكم سكر .. بدها الشغلة عصير برتقال لكن
          ههههههه أي بس كاسة عصير


          ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم



          Comment

          Working...
          X