• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

لماذا يستيقظ الناجحون مبكرًا؟

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • لماذا يستيقظ الناجحون مبكرًا؟

    لماذا يستيقظ الناجحون مبكرًا؟

    عندما تقوم بالكثير من الأعمال سوف تجد نفسك تشتكي من عدم وجود الوقت الكافي لكي تستطيع التعامل مع الكم الهائل من الأعمال حولك.

    وعادة ما تكون المطلوب منك في الصباح قليل ممن حولك لذلك يجب ان تستغل هذا الوقت وطاقته العالية فهو قد يكون المفتاح لزيادة إنتاجك.

    فوائد الإستيقاظ مبكرًا:

    1. التعرض لتشتت الإنتباه يكون أقل بكثير من باقي الأوقات خلال اليوم. الكثيرين ممن يقومون بأعمال المستقبل يشعرون أن يومهم يمتلئ بالأعمال الضرورية بسرعة وإن إنتظرت حتى المساء أو وقت الظهيرة لكي تقوم بأعمالك سوف تجد أن وقتك يضيع بدون أن تقوم بشئ مفيد ولن تقوم بما تريد

    2. تمتلك إرادة أقوى في الصباح. فالإرادة مثل العضلات تتعب كلما إستهلكت منها طوال اليوم. فطوال اليوم تصدر القرارات وتتعامل مع أنواع مختلفة من البشر مما يجعلك تستنفد الكثير من قواك الذهنية والإرادية حتى تصل إلى أقل مستوى منها أخر اليوم

    3. الصباح يعطيك القدرة على أن تكون أكثر إيجابية. حيث أنه إن إستيقظت متأخرًا من النوم ووجدت أنه قد فاتك الكثير لتقوم به سوف تبدأ يومك بداية خاطئة وتشعر بعدها بالفشل والإحباط وتتحدث طول اليوم بسلبية الاستيقاظ مبكرًا،

    إن كنت ممن لا يستطيعون الإستيقاظ مبكرًا ننصحك باتباع الخطوات التالية:

    1. إبقِ خططك تحت المراجعة باستمرار: كل أسبوع يجب أن تنظر إلى خططك في إستخدام الوقت وكيف تقوم بهذا وإيجاد الحلول التي يجد أن تسد الثغرات في ضياع الوقت

    2. تخيل صباحك: تخيل كيف يكون يومك مع إضافة بعض الساعات الثمينة والتي يمكنك إستغلالها بالقراءة في كتاب أو الجرائد أو القيام ببعض التمارين الرياضية كما يجب أن تدفع نسك للنهوض من الفراش حيث أنه إن لم يكن لديك سبب مقنع فلن تنهض من نومك.

    3. خطط لصباحك: بمجرد أن إتخذت القرار بالإستيقاظ مبكرًا يجب أن تقوم بالتخطيط لكيفية إستغلاله ومن المفضل أن تقوم باستغلاله في بعض التمارين الرياضية مع بعض التمارين التي تعزز من قدراتك الذهنية مثل القراءة

    4. قم بتنمية موهبتك ببطء: من المفضل أن تستيقظ بعض الدقائق قبل موعدك المعتاد وتقوم ببعض المواهب التي تحب أن تقوم بها كي تعزز من روحك وتقوي من إرادتك للخروج من نومك والنهوض من سريرك.


    ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم




  • #2
    رد: لماذا يستيقظ الناجحون مبكرًا؟

    موووضوع رائع كرمة
    انا نفسي بجد ابقي من الناس اللي بتحب الصحياان بدري دي
    انا بصحي اجباري عشان الشغل لكن لو مفيش بفضل نايمة لسااعة 2 الضهررر
    هو الصيحان بدري فعلا مفيد وتحسي انو كل الحااجات اللي وراكي بتخلص الصبح بسرررعة غير لوو هتعمليها الضهرر
    بس للاسف مش بحب الصحياان بدري نهائيا
    بس اجمل نقطة جميلة في المقال بتاعك
    جزئية الصحيان بدري للقراااءة
    فكرتيني لما كنت بشررم كنا بنرجع من بره علي الفندق الساعة 7 الصبح وبندخل نفطر عشان نطلع نناام ! كنت بشووف الاجااانب صحيييييييييييييييين بدررررررررري بيفطرووا ونزلين قراءة مش جرايد بقي كتب فيه اللي كان بيقرا قصص وفيه بيقرا روايات وكان الاغلب بيقرا كتب تنمية بشرررية وبيصحووا كنا منعنشين وعملين يحكوووا ويهذرررروا ههههههههههههههه احنا لما بنبقي صحين بدري كدا محدش بيبقي مستحمل يقول لحد صبااح الخير وهما نزلين حكااوي وضحك وقرااءة
    بقي اختلاف ثقاافااات حتي في ابسط روتين يومي
    ميرسي كررمة علي الموووضوع


    لآ تَخّذُلَ فَتاةً آخِتَبأت خَلفّ ظَهرُك آمَنتْ بعشّقكَ لهَا أحَبتكْ
    برُغم أنَ الحُب في بَلدنَا شبهِ مُحرمٌ ، فَبِربكْ كُن وفيّاً لأجَلِها


    Comment


    • #3
      رد: لماذا يستيقظ الناجحون مبكرًا؟

      شكرا عالموضوع الحلو
      وبالفعل شو ما كان شغلنا او حتى قاعدين بالبيتت
      اليوم الي بنفيق فيه بكير بنكون نشيطين وبننجز امور كترة وبتتحسن نفسيتنا بدون ما نتعب
      فزعانة يا قلبي .....أكبر بي هالغربة .....وما تعرفني بلادي

      Comment


      • #4
        رد: لماذا يستيقظ الناجحون مبكرًا؟

        Originally posted by مسيحية متخفية View Post
        موووضوع رائع كرمة
        انا نفسي بجد ابقي من الناس اللي بتحب الصحياان بدري دي
        انا بصحي اجباري عشان الشغل لكن لو مفيش بفضل نايمة لسااعة 2 الضهررر
        هو الصيحان بدري فعلا مفيد وتحسي انو كل الحااجات اللي وراكي بتخلص الصبح بسرررعة غير لوو هتعمليها الضهرر
        بس للاسف مش بحب الصحياان بدري نهائيا
        بس اجمل نقطة جميلة في المقال بتاعك
        جزئية الصحيان بدري للقراااءة
        فكرتيني لما كنت بشررم كنا بنرجع من بره علي الفندق الساعة 7 الصبح وبندخل نفطر عشان نطلع نناام ! كنت بشووف الاجااانب صحيييييييييييييييين بدررررررررري بيفطرووا ونزلين قراءة مش جرايد بقي كتب فيه اللي كان بيقرا قصص وفيه بيقرا روايات وكان الاغلب بيقرا كتب تنمية بشرررية وبيصحووا كنا منعنشين وعملين يحكوووا ويهذرررروا ههههههههههههههه احنا لما بنبقي صحين بدري كدا محدش بيبقي مستحمل يقول لحد صبااح الخير وهما نزلين حكااوي وضحك وقرااءة
        بقي اختلاف ثقاافااات حتي في ابسط روتين يومي
        ميرسي كررمة علي الموووضوع
        وانا كمان بحب فيق بكير ولاحظت فعلا أن الاجانب بيستغلو كل دقيقة وبيقروا ع طول ...
        نورتي وشكراً ع مشاركتك


        ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم



        Comment


        • #5
          رد: لماذا يستيقظ الناجحون مبكرًا؟

          Originally posted by مرمورة_56 View Post
          شكرا عالموضوع الحلو
          وبالفعل شو ما كان شغلنا او حتى قاعدين بالبيتت
          اليوم الي بنفيق فيه بكير بنكون نشيطين وبننجز امور كترة وبتتحسن نفسيتنا بدون ما نتعب
          مزبوط مرمورة بس بدك نقدر نفيق بكير


          ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم



          Comment


          • #6
            رد: لماذا يستيقظ الناجحون مبكرًا؟

            Originally posted by كرمة View Post


            مزبوط مرمورة بس بدك نقدر نفيق بكير

            لا تشكيلي هيههيي
            فزعانة يا قلبي .....أكبر بي هالغربة .....وما تعرفني بلادي

            Comment

            Working...
            X