• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

نصائح لتجنب الكلام أثناء النوم

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • نصائح لتجنب الكلام أثناء النوم



    Click image for larger version

Name:	1.jpg
Views:	1
Size:	11.7 KB
ID:	1381209

    يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي.

    وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا ومن الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين.

    نصائح لتجنب الكلام أثناء النوم:

    • عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك.


    • يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
    • حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد، وعدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار أو أن تكون مرهق الفكر بمعني أصح نم وأنت مرتاح البال ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.
    • يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون عدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.
    • أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فأنت لست بحاجة إلى أي علاج.


    أنا أعلم إن بدا العالم كله كعشبٍ..
    لكنه حتمًا توجد زهور جميلة وسط العشب..

    هب لي يا رب أن أكون زهرة وسط العشب الكثير!


  • #2
    رد: نصائح لتجنب الكلام أثناء النوم

    يسلمو كتير نيرمين عالموضوع والنصائح كمان مهمة وتطبيقها مابحاجة لجهد كبير
    ماعدا أول نصيحة يمكن صعب تطبيقها



    ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم



    Comment


    • #3
      رد: نصائح لتجنب الكلام أثناء النوم

      مهما الدنيا تتغير انا ما اتغير

      حكمة

      نصيحة

      الجنة تحت اقدام امي



      Comment

      Working...
      X