• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

    التغلب على الإحباط




    *الاحباط والفشل ممزوجة في طينة الانسان كما ان النجاح والتفوق من مقوماته،*
    قارئي العزيز إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلام، والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وفعت في شباك الاحباط


    وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم، والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب الانسان في مجالات مختلفة في الحياة باستمرار .

    لان للاحباط سلبيات قاتلة تظهر في كل ميدان يتعلق به وخذذلك من اعماق الروح والى مظاهر السلوك ، حتى يجعل من الشخص السوي والشاب القوي في سجن الهموم والاحزان ويجعله عاجزا عن الإنجاز,فالاحباط حالة نفسية وشعورية تهجم علي الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات الحياة لا يستطيع المقاومةوالمواجهته.

    وللتغلب على حالة الاحباط وعدم الياس امام مؤثراته يجب اتباع الوصايا التالية :

    1- اللجوء الى مكان مريح وهادئ

    2 ـ خذ جلسة من جلسات الاسرخاء مع اتباع عملية التنفس بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء

    3 ـ اتصل بصديق صادق لتفريغ االاسباب الرئيسية لاحباط

    4 ـ حسن الظن بالله والدعاءمنه مع محاولة البكاء لانه يريج الضمير يسلى القلب

    5 ـالتسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق والمناظر الجذابة ابضا مع صديق صالح

    6 ـ تدريب الذات على الصبر والتحمل و استيعاب المشاكل

    7-تخفيف الضغوط بالتأمل الواعي في اسبابها الرئيسية والثقة بأن اكثر المشاكل لاتقع في دائرة المستحيل

    8 ـ الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنها تجعل الشخص اكثر اطمئنانا مثل
    القراءة المفيدة والهادفة او العمل في الحديقة البيتية ..... لا تسمح لأحد أن يملأ فنجانك املأه بإرادتك
    الانماج في بعض البرامج الكومبيوترية او محاولة العمل في مجالات اخرى اكثر تمكنا وابداعا

    9- التفكير في مشاكل الاخرين,لتقوية الهمة وعظم المسؤلية ولايجوز باي حال من لاحوال ان يتنازل امام شبح الاحباط

    10 ـ التفكير في تجارب الاخرين الصامدة وكيف قاومواالظروف الصعبة والحالات الحرجة .

    11 ـ الحفاظ على التوازن الذاتي:--
    من ساعات النوم
    --ونوعية الغذاء
    -- وبرامج الترفيه


    .................. ..................
    أبعدكم الله عن الإحباط وتبعاته

    منقول



    Allah gives respite, but never neglects

    ........................
    ..........
    .....

  • #2
    رد: خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

    خطوات كتير هامة

    ياريت نقدر نكون قادرين بظل هالشعور القاتل نستخدمها ونتغلب عليه


    دمتِ بخير
    كُن كـ الحزن يا حبيبي ..
    وامكُثْ معي ..


    Comment


    • #3
      رد: خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

      Originally posted by بسمة أمل View Post
      خطوات كتير هامة

      ياريت نقدر نكون قادرين بظل هالشعور القاتل نستخدمها ونتغلب عليه


      دمتِ بخير
      معك حق ضغط الحياة بات لا يحتمل
      ولكن بقوة إرادتنا وعزيمتنا علينا أن نحاول

      دمت بود



      Allah gives respite, but never neglects

      ........................
      ..........
      .....

      Comment


      • #4
        رد: خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

        موضوع كتير مهم رحاب
        شكرا الك
        الله يبعد الاحباط عن الجميع
        شعور كتير بشع

        لأنيّ أحبك أعاتبك . أنتظرك حين تغيب
        . أبكي حين تتوجع .. وأسهر طويلاً إلى أن يصفعنيّ الصباح
        لأنيّ أحبك ; أنا لا أصدق فيك كلمة سوء . لتبقى جميلاً في عينيّ
        . وكبيراً في قلبي












        Comment


        • #5
          رد: خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

          شكرا رحاب .
          رح جرب شوف هالخطوات لربما تشتغل معي ,
          مع اني بعرف مسبقاً انو صديقي الاحباط بيقدر ينتصر على اي نوع من الخطوات ..

          .

          . . . .



          .

          Comment


          • #6
            رد: خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

            Originally posted by tireza View Post
            موضوع كتير مهم رحاب
            شكرا الك
            الله يبعد الاحباط عن الجميع
            شعور كتير بشع
            هلا تيريزا
            إي أكيد بشع والله يبعدو عن الجميع
            نورتي حبيبتي :



            Allah gives respite, but never neglects

            ........................
            ..........
            .....

            Comment


            • #7
              رد: خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

              الاحباط
              سم الامل وطريق الملل
              فالمحبط شخصا قد فقد ثقته
              بالحياه وبالغد
              بسبب خارجى كالعوامل الماديه والاجتماعيه
              وقد يكون داخلى كعيوب نفسيه او بدنيه او حالات صراع مع النفس
              ويبذل المحبط قصارى جهده للخروج من حالته
              سواء بالطرق المباشره او غير المباشره
              ومثال للطرق المباشره بذل طاقه اكبر فى العمل على تحقيق الرغبات او
              البحث عن طرق افضل او استبدال الهدف بآخر
              ومن الطرق الغير مباشره والتى تسمى فى علم النفس بالميكانزمات
              مثل التبرير والكبت والنسيان واحلام اليقظه
              وعندما تطول فترة الاحباط يتحول الى مشاكل خطيره
              تستلزم العلاج النفسى
              واحيانا يكون هو الدافع للعمل لبلوغ الاهداف

              شكرا رايندروب على الموضوع المتميز
              واعتذر عن اطالتى بالرد
              تحياتى الك ،،،

              ..... لا تحزن اذا لم يتذكرك الناس الا فى وقت الحاجه .....
              ....
              بل ابتسم لأنك كالشمعه ....
              ...
              اذا اظلمت حياتهم ...
              ..
              أسرعوا اليك ..
              .
              .

              Comment


              • #8
                رد: خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

                خطوات مهمة وضرورية لأن الأغلبية بهالفترة عم يعانو من الأحباط ...
                يسلمو رحاب


                ملقين كل همكم عليه لأنه يعتني بكم



                Comment


                • #9
                  رد: خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

                  Originally posted by RAMIKING View Post
                  شكرا رحاب .
                  رح جرب شوف هالخطوات لربما تشتغل معي ,
                  مع اني بعرف مسبقاً انو صديقي الاحباط بيقدر ينتصر على اي نوع من الخطوات ..

                  اي يلا جرب وإن شاء الله بيمشي الحال
                  لا أبداً ما بينتصر اذا كنا منملك الإرادة .... وكمان اذا كان صديق معناها مافي أمل .....

                  نورت رامي



                  Allah gives respite, but never neglects

                  ........................
                  ..........
                  .....

                  Comment


                  • #10
                    رد: خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

                    Originally posted by Sameh Ibn Al Malik View Post
                    الاحباط
                    سم الامل وطريق الملل
                    فالمحبط شخصا قد فقد ثقته
                    بالحياه وبالغد
                    بسبب خارجى كالعوامل الماديه والاجتماعيه
                    وقد يكون داخلى كعيوب نفسيه او بدنيه او حالات صراع مع النفس
                    ويبذل المحبط قصارى جهده للخروج من حالته
                    سواء بالطرق المباشره او غير المباشره
                    ومثال للطرق المباشره بذل طاقه اكبر فى العمل على تحقيق الرغبات او
                    البحث عن طرق افضل او استبدال الهدف بآخر
                    ومن الطرق الغير مباشره والتى تسمى فى علم النفس بالميكانزمات
                    مثل التبرير والكبت والنسيان واحلام اليقظه
                    وعندما تطول فترة الاحباط يتحول الى مشاكل خطيره
                    تستلزم العلاج النفسى
                    واحيانا يكون هو الدافع للعمل لبلوغ الاهداف

                    شكرا رايندروب على الموضوع المتميز
                    واعتذر عن اطالتى بالرد
                    تحياتى الك ،،،

                    بالعكس سامح أغنيت الموضوع شكرًا إلك
                    كلامك صحيح أكيد
                    بالنهاية الواحد لازم ينقذ نفسو لما يعرف مشكلتو قبل يضطر للجوء إلى الطبيب النفسي ..

                    ملأ الله قلبك بالأمل والتفاؤل
                    نورت



                    Allah gives respite, but never neglects

                    ........................
                    ..........
                    .....

                    Comment


                    • #11
                      رد: خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

                      Originally posted by كرمة View Post
                      خطوات مهمة وضرورية لأن الأغلبية بهالفترة عم يعانو من الأحباط ...
                      يسلمو رحاب
                      إي والله كندة
                      الأغلبية عم يعانوا للأسف ... بس لازم نكون أقوى من الظروف
                      الله يبعدو عنك يا رب



                      Allah gives respite, but never neglects

                      ........................
                      ..........
                      .....

                      Comment


                      • #12
                        رد: خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

                        تنشيط .. بعتقد مفيد بهالأيام



                        Allah gives respite, but never neglects

                        ........................
                        ..........
                        .....

                        Comment


                        • #13
                          رد: خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

                          شكرا للموضوع ربنا يبارك تعبك
                          بارك حياتنا يا الله بحسب مشيئتك
                          بارك اسرنا بارك لاعنينا بارك يسيئ الينا بارك جميع محبي بيتك
                          لان كل شيئ بإرادتك لا بإرادة الانسان
                          جعلتنا نقوم ولا نعود للآئام ولا نحتقر الانسان
                          بل نقول الله أعطانا المصالحة والبسنا جسد يسوع باستمرار
                          وقلب سيدة البشارة هو اليوم عنواننا
                          يا قلب سيدة البشارة صلي لأجلنا
                          يا مار يوسف صلي لأجل عائلاتنا


                          Comment


                          • #14
                            رد: خطوات رائعة للتغلب على الإحباط

                            Originally posted by مارييت View Post
                            شكرا للموضوع ربنا يبارك تعبك
                            نورتي مارييت ان شاء الله تستفيدي



                            Allah gives respite, but never neglects

                            ........................
                            ..........
                            .....

                            Comment

                            Working...
                            X