• If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages, select the forum that you want to visit from the selection below.

Announcement

Collapse

قوانين المنتدى " التعديل الاخير 17/03/2018 "

فيكم تضلو على تواصل معنا عن طريق اللينك: www.ch-g.org

قواعد المنتدى:
التسجيل في هذا المنتدى مجاني , نحن نصر على إلتزامك بالقواعد والسياسات المفصلة أدناه.
إن مشرفي وإداريي منتدى الشباب المسيحي - سوريا بالرغم من محاولتهم منع جميع المشاركات المخالفة ، فإنه ليس
... See more
See more
See less

لا تدع التوتر يفسد علاقاتك بمن حولك

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • لا تدع التوتر يفسد علاقاتك بمن حولك

    لا تدع التوتر يفسد علاقاتك بمن حولك

    Click image for larger version

Name:	L_9663985c02.jpg
Views:	1
Size:	1.1 KB
ID:	1358936

    التغيرات التي تقابلنا في حياتنا اليومية تتسبب لنا غالبا في نوع من التوتر وشد الأعصاب، الذي قد يدفعنا أحيانا للتصرف بعصبية أو بشكل غير لائق يهدد علاقاتنا الطيبة مع الآخرين.
    ومع استمرار التوتر لفترات طويلة قد يصاب الإنسان أيضا بأمراض عضوية.


    ولا ينشأ الإحساس بالتوتر عن الأحداث السيئة فقط
    (كفقدان شخص عزيز أو الاستقالة من العمل أو الطلاق أو المرض أو المرور بضائقة مالية)،
    بل أحيانا المفرحة أيضا (كالزواج أو إنجاب طفل أو الحصول على ترقية في العمل).


    والخطوة الأولى للتحكم في مشاعر التوتر والتخلص منها هو

    أن نتعلم كيف نرصد إصابتنا بالتوتر. ومن علامات التوتر العصبي الإحساس بشد في الرقبة والأكتاف وانقباض كف اليد بشدة.


    الخطوة التالية هي اختيار الوسيلة المناسبة لتجنب الإصابة بالتوتر العصبي فيما بعد، وذلك إما بتجنب الشخص أو الشيء أو الحدث الذي يصيبنا بالتوتر لو كان ذلك ممكنا، أو نحاول السيطرة على مشاعرنا وتهدئة نفوسنا لنعبر الموقف المثير للتوتر بسلام وبأقل الخسائر.


    Click image for larger version

Name:	L_9663985c02.jpg
Views:	1
Size:	1.0 KB
ID:	1358937

    نصائح أخرى لتجنب التوتر:
    - لا تقلق بشأن الأشياء التي لا سيطرة لك عليها، كحالة الجو مثلا.
    - استعد نفسيا بأقصى طاقتك للمواقف التي تعرف أنها تسبب لك التوتر، مثل إجراء مقابلة للحصول على وظيفة.
    - اعمل على حل خلافاتك مع الآخرين ممن تحتك بهم بشكل يومي.
    - تحدث عن مشاعرك لصديق مخلص أو أحد أفراد الأسرة، وفي الحالات المتقدمة يمكنك اللجوء لأخصائي نفسي.
    - ضع لنفسك أهدافا واقعية تتناسب مع إمكانياتك وظروفك، سواء في حياتك الخاصة أو العملية، ولا تحمل نفسك فوق طاقتها.
    - ابتعد عن مصادر التوتر، وشارك في أنشطة رياضية أو اجتماعية تترك أثرا طيبا على نفسك


    يريدون صلب وطني..
    ألا يعلمون أن بعد الصلب


    قيامة مجيدة

    (( وينـــك يــايسـوع وطننـا مـوجـوع
    ))




  • #2
    رد: لا تدع التوتر يفسد علاقاتك بمن حولك

    انا بيصير معي هيك كتير
    في شغلات بتعصبني بحيث ضربة وحدة بيصير التوتر عندي بأعلا المستويات
    متل صوت العلكة
    فزعانة يا قلبي .....أكبر بي هالغربة .....وما تعرفني بلادي

    Comment


    • #3
      رد: لا تدع التوتر يفسد علاقاتك بمن حولك

      او ازا حدا عم يحكي معي مثلا وفي صوت اغاني وضجة
      بعود ما بفهم ولا كلمة وبصرخ
      فزعانة يا قلبي .....أكبر بي هالغربة .....وما تعرفني بلادي

      Comment


      • #4
        رد: لا تدع التوتر يفسد علاقاتك بمن حولك

        حاليا ماني طايقة حدى من الي حوليي
        وطول الوقت عم عصب على شي سخيف
        ودغري بتوتر من اسخف الكلام
        my body is full of bleakness
        my heart is black
        my feeling is dead
        this is me,,,,,lady of the dark
        لا تسألني عن ديني مديون وعايف ديني
        لا دينك رح يوفي الدين
        ولا ديني رح يغّنيني

        سوريا بخير

        Comment


        • #5
          رد: لا تدع التوتر يفسد علاقاتك بمن حولك

          طولوا بالكن صبايا والله الوضع لي نحنا فيه عم يخلينا هيك بهالنفسية وبهالتوتر
          حاولوا تكونوا اكتر تحمل وصبر عالاقل لتقدروا توقفوا مع حالكن
          الله يحمي الجميع ويبعد هالمشاكل عن بلدنا وحياتنا

          رهام - مرمورة
          نورتوا

          يريدون صلب وطني..
          ألا يعلمون أن بعد الصلب


          قيامة مجيدة

          (( وينـــك يــايسـوع وطننـا مـوجـوع
          ))



          Comment


          • #6
            رد: لا تدع التوتر يفسد علاقاتك بمن حولك

            شكرا كريستين عالموضوع الحلو
            اعتز بديني وبانتمائي ............
            اعتز بحبي لوطني وقائدي بشار .............
            اعتز بحريتي واحترامي للناس ...........
            اعتز باحترام لايتعلق بانتماء سياسي او ديني ............
            فيامن تتدعون الحرية احرقو نفسكم لأن
            عقوباتكم علينا وتقييماتكم وتعاملكم معنا وسام لنا ودليل على شرفنا وحقنا وعلى انكم حاقدون ضعفاء

            Comment

            Working...
            X